카페검색 본문
카페글 본문
-
Muscle strength에 영향을 미치는 인자 2022.05.23해당카페글 미리보기
감소 방법 - 저항 부위를 proximal쪽에 한다(지렛대 원리 이용) 8. DOMS (delayed onset muscle soreness) - 지연성 근육통 1) ecentric exercise시 더 많이 발생 2) 동원되는 motor unit의 수가 ecentric exercise 때보다 concentric exercise시 더 많다...
-
부위별 나이살 빼기. 2022.04.10해당카페글 미리보기
윗층의 화장실을 이용해보는 건 어떨까요? 책상서랍 안에는 조그만 아령을 준비해 두었다가 시간이 날 때마다 팔운동을 해주는 것도 방법이지요. 인터넷에 들어가면 1kg짜리 아령 두개가 7,000~8,000원 정도에 판매 되고 있습니다. 여성은 남성과는 호르몬...
-
훌라후프로 놀이했어용😽 2022.03.29해당카페글 미리보기
애교~~ 헤헤 리아 귀엽죠?👻 으쌰으쌰! 훌라후프로 어깨 와 팔운동 중예요~~ 친구야~ 번쩍 들어야 운동돼! 씨게씨게 들어봐 ㅎㅎ...있네요^^ 아구 귀요뮈 루다😽 우리 리아가 친구들에게 놀이방법을 알려주는것같지 않나요? ㅋㅋㅋ 너무 귀여워요 리아는...
-
생활체육 2022.01.20해당카페글 미리보기
하여봅니다. 발목도 위로올리로 아래로 내리며~~` 팔운동 두손을 쭉 뻗어 오른손을 왼손아래에 놓고 몸을 살짝 돌려 스트레칭...손을 깍지 끼고 머리위로 가슴앞으로 다양한 방법으로 스트레칭 합니다. 오른쪽 왼쪽 하늘보고 땅도 보며 목운동도 하여...
-
코묻은 딱지 2022.01.15해당카페글 미리보기
넘기는 방법은 힘으로 하는 엎어치기 옆을 쳐서 넘기는 코치기 발로 한쪽을 살짝 누르면서 치는 찝어치기 속이기 위해 치는 야바위치기 등이 기억 난다. 한쪽이 많이 따이면 기분 좋을리 없고 찝어치기 했으니 반칙이라고 시비를 걸고 옥신각신 하다가...
-
삼마치의 중공군 2022.01.13해당카페글 미리보기
서서 팔운동을 하고 있다 “ 잘 주무셨어요.” “ 음.” “ 어제 저녁엔 좋은 꿈꾸지 않으셨우. “ “ 그렇지 어제 저녁에는 아무 꿈도 꾸지 않았는데 허출하니 어서 밥이나 차려.” “ 밥이 끓으려면 아직도 한참은 있어야 하니 조금만 참으tu요.” 이...
-
❤️ 꽃초롱 1월 1주 활동사진 ❤️ 2022.01.07해당카페글 미리보기
열심히 팔운동을 했답니다 💪 그렇게 초롱이들과 엄마 선생님,초롱반 선생님까지 합심하여 파스텔을 갈다보니 점점 예쁘고 알록달록한 소금의 모습이 보이기 시작했어요 !! ❤️🧡💛💚💙💜 선생님들의 도움을 받아 완성 !! 인증샷으로 예나예슬이 엄마 선생님과도...
-
어깨통증에 씨암(C-arm)을 이용하여 놓는 스테로이드 주사를 맞음 2021.12.29해당카페글 미리보기
어깨 회전근개가 부분파열된 상태에서 무거운 아령을 가지고 팔운동을 하여서 그리고 마나님은 노화로 인해 양쪽 어깨에 모두...뒤 증세를 살펴 본 후 아직도 통증이 남아 있으면 또다시 같은 방법의 주사를 2회 더 맞아 보라고 하여 오늘 가족처럼 친절...
-
즐거운 퀴즈풀어보기.. 2021.12.16해당카페글 미리보기
생각하는 시간은 뇌가 움직이는시간. 다리운동.팔운동.허리운동 거기에 더해 뇌를 활성화하여 움직여보자. 형제회 가족들 모두...4번퀴즈 5번퀴즈 6번퀴즈 7번퀴즈 8번퀴즈 9번퀴즈 10번퀴즈 보너스문제 - 11번퀴즈 퀴즈풀기 방법: -11번은보너스퀴즈...
-
11월 5일 죠와요노엘 연습일지 2021.11.06해당카페글 미리보기
운동은 팔운동을 위주로 진행했습니다. 2. 발성, 발음 연습 1) 얼굴 근육 풀기 2) 프라이 3) 복식호흡 연습 4) 가갸거겨 [옥형이 알려주신 것들] - 의도적으로 낮은 음으로만 발성하지 않기, 큰소리를 내려고 아↗아↘ 이런식으로만 발성하지 않기...