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묵겨자채 2019.08.13해당카페글 미리보기
넣어 칼로리 걱정은 잠시 접어두셔도 좋습니다. 손님상에 내고 싶다면 시간이 조금 걸려도 사태를 삶아 넣거나 가볍게 즐기려면 통통한 새우살이나 닭고기를 넣으면 좋아요. 재료2인분 필수재료 말린 묵(1컵=55g), 오이(½개), 사과(½개) 당근(¼개), 배...
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음식 궁합 2019.07.01해당카페글 미리보기
멥쌀이 칼로리가 높고 소화가 잘 되므로 찰밥이나 떡, 미숫가루 등으로 이용되어 왔다. 비타민B1, B2가 많으며 익혔을 때 씹히는 맛이 좋아 약식에 제격이다. 이렇게 장점이 많지만 쌀에는 지방이 적으며 칼슘과 철분, 섬유의 함량이 적은 것이 결점이다...
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공시의 답답한 일상을 풀어줬던 음료들 2019.05.26해당카페글 미리보기
종류가 클라우드와 하이트 두 종류인데 저는 개인적으로 칼로리도 절반이고 목넘김 좋은 클라우드 제로 추천 드립니다요. 가격도...못지않게 레어한 아이템은 바로 편의점에 파는 편육이나 영화관 뻐터구이 오징어, 그거도 아니면 예전 한참 유행...
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2019년04월30(화) 용띠방 출석부 2019.04.30해당카페글 미리보기
없다 칼로리는 100ml당 46kcal로 맥주37kcal수준이다 같은 양의 포도주 70~74kcal 소주141kcal,위스키 250kcal보다도 열량이 훨씬 낮다 식이섬유의 경우 일반 식이음료에 비해 100~1000배 이상 함유되어 있어 변비예방및 심혈관질환 예방효과가 뛰어나다...
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국수 한 그릇에 담긴 슬픈 역사 2019.03.19해당카페글 미리보기
데다가 칼로리가 적어 건강음식으로 알려져 있다. 지방과 요리재료에 따라 조리법이 다양하며 쌀국수에 쇠고기를 얹으면 퍼보, 닭고기를 얹으면 퍼가라고 한다. 퍼는 식당뿐 아니라 베트남 전역에서 볼 수 있는 길거리 음식으로, 노점상들이 이른 새벽부터...
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음주, 비만, 스트레스...남편들의 '肝'이 위험하다! 2019.02.28해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 10배 이상 높기 때문에 과일로 배를 채우는 건 현명하지 못한 일. 채소를 먹을 때에도 드레싱을 뿌리지 않는 게 좋다. 곤약이나 우무묵이 간식으로 권할 만하다. 간은 오른쪽 갈비뼈 뒤에 자리 잡고 있다. 의사도 환자를 눕혀놓고 숨을 깊게...
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돼지고기 부위별 쓰임새 2019.01.28해당카페글 미리보기
그러나 칼로리가 높아 과식을 할 경우 비만이 될 수 있으므로 주의해야 한다. 삼겹살은 지방의 질이 좋을수록 풍미가 좋으며 조리과정 중 너무 오래 구우면 기름기가 다 빠져 고기가 딱딱해지고 맛이 없으므로 빨리 구워야 고기에 기름이 돌고 부드럽다...
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저체중 비만만큼 위험하다 (4 ) 2018.09.10해당카페글 미리보기
총 칼로리를 충분히 섭취하고, 단백질 식품을 챙겨 먹는 것이 좋다. 어떤 식품을 어떻게 먹는 것이 좋을까? 1 단백질 보충엔 콩보다 고기가 좋아 단백질은 노인의 근육·호르몬·항체 생성에 반드시 필요한 영양소다. 체중 1kg당 0.8g을 섭취해야 충분량을...
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우뭇가사리 묵 만들었어요. 2018.08.05해당카페글 미리보기
기장에서 건더기 편 만들어 먹는걸 티비에서 봤는데 저 건더기에 청양고추랑 여러가지 야채를 섞어 베보자기에 싸서 돼지머리 편육 만들듯이 무거운 걸로 눌러 놓더군요. 모양이 만들어진 편을 썰어 양념장 곁들여 먹더라고요. 우뭇가사리가 칼로리도 없고...
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풋콩으로 만들어 더욱 고소한 ‘풋콩국수’ & 고기와 설탕를 빼고도 맛있는 잡채 레시피 & 여름 입맛 사로잡는 냉면 육수 및 양념장 만드는 법 2018.08.03해당카페글 미리보기
까닭에 칼로리가 높은 편입니다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 잡채 1인분의 열량은 200㎉가 넘습니다. 맛은 좋지만, ‘다이어트의 적(敵)’이라는 꼬리표가 따라다니는 이유죠. 하지만 레시피를 살짝 바꾸면 잡채를 보다 가볍게 즐길 수 있습니다...