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2024년 7월 10일 수요일 식단 2024.07.11해당카페글 미리보기
점심(백미밥, 조랭이떡국, 오징어초무침, 옥수수볼, 열무나물, 배추김치) 간식(플레인 요거트) 저녁(백미밥, 김치콩나물국, 너비아니, 명엽채볶음, 올방개묵무침, 배추김치)
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소고기 새싹샐러드 소스 레시피 2024.07.11해당카페글 미리보기
드레싱이 소고기와 새싹의 맛을 더욱 풍부하게 해줍니다. 5. 아삭한 사과와 새콤달콤한 '요거트 드레싱' 요거트 드레싱 소고기 새싹 샐러드: 플레인 요거트 4큰술, 다진 사과 1/2개, 꿀 1큰술, 레몬즙 1큰술, 후춧가루 약간을 섞어 만듭니다. 새콤달콤한...
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플레인 요거트 만들어요.👩🍳👨🍳 2024.07.10해당카페글 미리보기
말하는 똑똑이 해솔이들 색연필로 비를 표현하고 바다 물결도 점선을 따라 그려보았답니다. 요리활동은 아니지만 플레인 요거트를 만들어 보기로 했어요. 재료 설명과 만드는 순서를 보여주고 각 개인 별 재료를 나눠 주고 만들어 보도록 했답니다. 요리...
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7/8-7/9 2024.07.10해당카페글 미리보기
플래인 요거트 한컵( 블루베리+ 블랙베리+ 바나나 반개) 브래드& 우유 한잔 & 토마토 샐러드 옐로우 라이스, 생선, 야채(파프리카, 브로컬리) 그린티 커피, 플래인 요거트 브래드& 토마토 오이 올리브 샐러드 생선가스 보리쌀누룽지 야채 그린티
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2024년07월09일(화)식단 2024.07.09해당카페글 미리보기
<오전간식> 특)참외 특)플레인요거트 <점심> 잡곡밥 친환경시금치된장국 간장닭조림 친환경애호박볶음 김치 <오후간식> 친환경우리밀부추전 매실주스
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나이 들면서 꼭 챙겨먹어야 할 식품들 2024.07.06해당카페글 미리보기
치아씨드 등 DHA가 풍부한 다른 식품을 택하면 된다. 여섯째는 지방이 거의 없는 단백질 식품이다. 달걀, 살코기, 플레인 요구르트(요거트) 등 저지방 유제품, 흰색 생선, 두부 등의 지방은 적고, 단백질은 많은 식품들은 나이가 들면서 일어나는 근육...
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과일사라다 만들기 마요네즈 없는 요거트 샐러드 소스 건강한 과일샐러드 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
바나나, 포도, 블루베리, 딸기 등 (취향에 따라 선택) 채소: 당근, 샐러리, 양배추, 오이 등 (취향에 따라 선택) 요거트: 플레인 요거트 1컵 꿀 또는 메이플 시럽: 1-2 테이블스푼 (선택사항) 레몬즙: 1 테이블스푼 (선택사항) 견과류 및 씨앗: 아몬드...
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딸기요거트 만들기 플레인요거트 맛있게 먹는법 초간단 디저트 2024.07.06해당카페글 미리보기
좋습니다. 플레인 요거트를 활용하여 더욱 건강하고 맛있게 딸기 요거트를 만들 수 있는 방법을 소개합니다. 재료 플레인 요거트 - 1컵 딸기 - 10개 꿀 또는 설탕 - 1 테이블스푼 (선택사항) 만드는 방법 딸기를 깨끗이 씻어 꼭지를 제거합니다. pure-beef...
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오나오 맛있게 먹는법 알려줌 여름에 먹으면 더 맛있어 2024.07.06해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 오트밀,치아씨드 넣고 플레인요거트 부은 담에 냉동딸기 몇개 넣어서 숟가락으로 막 깨부시고 알룰로스 넣으면 딸기요거트스무디 같어 상큼해 초코오나오도 만들어보고 유튜브에 나온거 다 따라해봤는데 이게 젤루 맛나고 돈도 얼마...