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아침 챙겨 먹으면 우리 몸에 생기는 '놀라운' 일 2023.06.10해당카페글 미리보기
관리나 다이어트법으로 여기는 사람들이 늘어나고 있습니다. 아침밥을 거르면 하루 섭취 열량도 줄어들 것이라 생각하지만 실제로는 그렇지 않은데요, 오히려 아침을 거르면 점심, 저녁 식사량이 늘고 열량이 높은 간식 섭취가 잦아지면서 하루 섭취 열량...
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다이어트 추천 음식 : 수제 요거트 2023.06.08해당카페글 미리보기
형성에 중요합니다. (2) 다이어트 꿀이나 딸기쨈을 넣지 않는 이상 칼로리도 높지 않고, 변비 방지도 됩니다. 생각보다 포만감도...크림 치즈 맛(?)이 나고, 고소합니다. (2) 저렴함 2300ml 우유의 가격(약 7000원)은 900g 플레인 요거트 가격(약 6000...
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유청분리기없이 그릭 요거트 만들기. 2023.05.24해당카페글 미리보기
많이들 아시겠지만 혈압을 낮추고 소화기나 뇌를 건강하게 해준다고 해요. 무엇보다 포만감이 있어서 다이어트에도 좋을 것 같아요. 재료: 플레인 요거트(먹을 양만큼), 드리퍼, 여과지 만드는 방법은 사진으로 대신합니다. 유청분리기 있는 분은 패스~ 저...
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먹으면서 살 뺄 수 있는 맛있는 음식 2023.05.13해당카페글 미리보기
몽크슈는 다이어트를 하며 먹게 되는 닭가슴살을 맛있게 즐길 수 있는 저칼로리 소스를 출시했다. 우리가 늘 먹던 양념치킨 소스의 맛을 구현한 제품으로, 칼로리는 낮추면서 맛은 놓치지 않은 ‘저칼로리 양념치킨 소스’다. 자연에서 추출한 단맛 성분의...
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그릭요거트 맛있게 먹는 방법 2023.04.21해당카페글 미리보기
혹시 플레인처럼 부드러운 요거트가 아닌 꾸덕꾸덕한 그릭요거트를 알고 계시나요? 요즘 그릭요거트의 인기가 많아지고 있는 만큼 활용하는 방법 또한 다양한데요. 오늘은 그릭요거트를 더욱 맛있게 먹을 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 그릭...
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요거트 – 건강식 혹은 정크푸드? 요거트 선택시 꼭 살펴보세요. 2023.04.03해당카페글 미리보기
산양유 등을 발효시켜 만든 유제품입니다. 시중에서는 플레인 요거트라고 해서 당류 및 첨가물이 전혀 들어가지 않은 무가당...있는데요, 과연 어떤 내용인지 알아볼까요? 요거트는 다이어트 식품인가요? 요거트는 100g당 60kcal밖에 되지 않아 저칼로리...
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1달만에 혈압이 110 / 75 까지 떨어졌고, 체중이 7.5kg 줄었습니다 2023.04.02해당카페글 미리보기
시작한 다이어트가 성공적으로 진행되고 있어서 참으로 기쁜 하루입니다 ^^ 이 정도면 되지 않냐고 와이프가 묻길레 이 대답을 해주었습니다. BMI 정상이 18.5 ~ 23.0 인데 22.8 나왔다고 정상이라고 좋아하는게 옳지 않다 라고 난 생각한다. 적어도...
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그릭요거트 효능, 먹는법, 보관법, 다이어트에 효과? 2023.04.01해당카페글 미리보기
그리고 다이어트에 효과가 있는지 까지 알아볼게요! 그릭요거트란 무엇인가요? 그리스 등 지중해 연안지역에서 전통방식으로 만들어 먹던 요거트로 인공첨가물 없이 원유 그대로 발효시킨 요구르트입니다. 유청을 제거해서 단백질 함량이 높고 질감이 단단...
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홍초 효능, 부작용, 다이어트를 위한 적포도 홍초 레시피 2023.04.01해당카페글 미리보기
그리고 다이어트를 위한 적포도 홍초 레시피를 알려드리려고 해요. 홍초란 무엇인가요? 홍초는 초산균(식초)+과일즙 등을 발효시켜 만든 음료입니다. 우리나라에서는 주로 석류나 오미자 같은 과일들을 이용해서 많이 만들어 먹고 일본에서는 포도같은...