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각종 야채효소 만드는 법 2019.03.20해당카페글 미리보기
담백),피망, 애호박(단맛), 노각(담백),열무(매움),꽈리고추(쓴맛) 과 일 : 수박(짠맛),딸기(신맛),참외(단맛), 산딸기, 자두(신맛) 솔잎효소 만드는 법 솔잎효소 만드는 방법은 간단하다. 솔잎이 가장 약효가 좋을 때는 겨울이다. 햇순이 올라올 때 가장...
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식생활로 면역력Up 겨울의 감염증 막는 몸 만들기 2019.01.16해당카페글 미리보기
식재나 먹는 방법을 전문가에게 들었다. (小中寿美) ◆귤 식후에 1개 「몸의 면역력이 내려가면 감염증에 걸려버린다. 식사로는 면역력이 올라가는 식재를 집어넣자」고 말하는 것은 관리영양사로 愛知学泉大(愛知県岡崎市)준교수인 岡本康子씨...
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꽁치과메기 김초밥&달걀 김초밥(과메기 롤김초밥) 2018.11.27해당카페글 미리보기
홍피망, 단무지, 텃밭배추를 준비하였고요. 사진에는 없지만 물미역도 있네요. ㅎㅎ 배합초로 비빈 밥은 구운김에 펼친후에 와사비를 골고루 발라주세요. (와사비 양도 드시는 분의 기호에 맞게 양을 조절 하면 됩니다.) 준비한 재료를 적당히 넣고.. 김밥...
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유방암을 이겨내는 건강한 식사법 2018.11.24해당카페글 미리보기
채소인 피망과 파슬리, 파프리카 등에 식물성 에스트로겐이 풍부하다. 이병욱 박사에게 물어보니 Q 밥 냄새조차 맡기 힘들 정도로 음식 냄새가 거슬려서 먹을 수 없어요. 어떻게 하면 좋을까요? 냄새가 강한 음식은 오히려 입맛이 달아나기도 한다. 특히...
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항암, 천식, 콜레스트롤 저하에 좋은 능이버섯 먹는법 2018.10.17해당카페글 미리보기
후 맛있게 만든 양념에 무쳐 드시거나 그 끊인 물에 능이버섯. 소고기(양지)와 함께 기호에 맞는 양념을 첨가하여 국을 끊여 드셔도 맛있는 것이 참 좋습니다. 절대 능이 삶은 물을 버리시지 말고 이물질을 걸러내여 음용수로 드시면 건강에 좋습니다...
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구이도 조림도 최고! 맛있는 꽁치 요리 10 2018.10.11해당카페글 미리보기
발라 먹는 방법으로, 꽁치를 등 쪽이 위로 가도록 세워서 젓가락을 가운데 꽂고 꼬리까지 가운데를 가른 다음 가운데 큰 가시를 제거하고, 살 쪽에 붙은 잔가시를 한쪽으로 쓸어주면 살코기가 깔끔하게 먹을 수 있다. 2. 꽁치 김치찌개 ⓒ Daily...
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「된장」의 힘을 살리는 6가지 비결 2018.09.22해당카페글 미리보기
고온이 되면 맛이나 향의 성분이 달아나버리므로, 된장을 넣은 후는 끓이지 않는 것도 맛있게 만드는 포인트입니다. 5.권장하는 된장의 먹는 법 권장하는 먹는 방법은, 건더기가 많은 된장국입니다. 나는 튀김, 감자, 당근, 피망, 무, 버섯류 등, 냉장고...
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부산 한정식맛집 초읍 나탄약선요리, 수선재에서 변신하다 2018.08.28해당카페글 미리보기
대추, 피망, 달걀지단, 당근, 표고버섯, 소고기 그리고 쌈무 일곱 가지가 올려져 있다, 예전엔 이런 음식을 먹으면서 제대로 맛을 느끼지 못했었다, 형식적으로 차리는 느낌을 가졌던 것이었다, 그런데 이번에 먹으면서 깨달았다, 단순히 형식이 아니라...
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산나물 1000가지 요리법 2018.07.25해당카페글 미리보기
를 맛있게 무쳐낸다. *씀바귀 재료 -씀바귀200g,초고추장(고추장 3큰술, 설탕 1큰술, 식초 1큰술, 마늘 1작은술, 다진파 1큰술, 깨소금 1작은술) 1.씀바귀는 지저분한 것은 칼로 껍질을 긁어 낸 후 깨끗이 다듬는다. 2.깨끗이 다듬은 씀바귀는 끓는물에...
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"실컷 먹으며 살빼기" 2018.06.19해당카페글 미리보기
콩, 피망, 키위, 청포도, 상추 브라운_ 곡물빵, 감자, 현미, 버섯, 견과류, 땅콩버터 레드_ 딸기, 포도, 사과, 블루베리, 고구마...상관없이 GI 수치(혈당지수)가 60 이하인 음식만 골라 먹는 방법이다. 이는 혈당치가 높은 음식을 먹으면 인슐린 분비가...