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"청초21" 2024년 6월 정모 후기 2024.06.16해당카페글 미리보기
있으니 많은 참석 및 참신한의견에 대하여 기대합니다. - 김 일준 친구 : 8차 항암치료로 입원 중. 추 종구 친구 : 허리 디스크 수술후 집에서 관리 중 * 빠른 쾌유을 위한 문자, 전화 부탁하고 모두들 건강 챙깁신다. - 이 해성, 임 근만, 이 성남, 이...
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무사히 다녀왔습니다 ~~~ 2024.06.14해당카페글 미리보기
접었다 허리를 굽혔다 폈다... 도저히 못참겠어서 승무원 작업실에 대자로 누워 잔솔나무님께 교정을 받고 일어서서 왔다갔다...이불깔고 대자로 누워보신분 안계실걸요ㅎㅎ 몽골 도착후 버스로 이동할때는 맨 뒷자리에서 대자로 ㅋ 완전 눕방여행 이...
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[서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동 교육강좌 안내 - 2024년 6월 30일, 7월 7일 2024.06.13해당카페글 미리보기
Shoulder), 허리(Lumbar), 고관절(Hip), 무릎(Knee), 발목(Ankle) 통증 분류 및 평가 💡 추간판탈출증(디스크)과 척추관 협착증(Spinal stenosis) 구분 및 재활운동 💡 전방전위증, 척추분리증, T-L Junction syndrome 기전 및 재활운동 💡 이상근 증후군...
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척추 주사를 맞고 왔다. 2024.06.12해당카페글 미리보기
습성디스크로 수술을 받고 좋아졌단다. 찾아보니 여러명 의사가 함께 개업을 한 제법 큰 병원이다. MRI, CT 장비도 갖추고...적다. 11번 대기표 뽑아놓고 기다리니 50분부터 접수 시작. 허리가 아파서 왔다 하니 신경외과란다. 그런가? 무릎 관절은 정형...
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Walk, Run & be HAPPY! 2024.06.12해당카페글 미리보기
야구 골프 등의 스포츠를 즐겨 본 노인은 우울증 위험이 줄어든다는 연구 결과도 있다. 일본 쓰쿠바대학이 65세 2만 1,000명을 조사한 결과, 1년에 1~3회 경기장을 찾는 사람은 그렇지 않은 사람보다 우울 증세를 겪을 가능성이 무려 70%나 낮은 것으로...
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6월12일 뉴스브리핑 2024.06.12해당카페글 미리보기
등 모든 행동들을 자연복대 상태로 하는 것이 좋다고 말한다. 백년허리 유지법은 다음과 같다. 1 허리 통증에 귀를 기울이자. 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻이다. 허리 디스크가 우리에게 보내는 구조신호다. 그런데 우리는 근육이뭉쳐서...
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취미생활, 물생활 근황 외 2024.06.10해당카페글 미리보기
여러 회원님들께서 작성하신 눈팅만 하면서 지내요. 작년 10월말에 허리 디스크가 심해 왼쪽 골반이 너무 아파서, 시술을 하고 몇 개월 지나니 그래도 일상 생활은 가능합니다. 시술 후 체중 감량을 먹는 걸 억제해서 하는데, 한계가 있어, 싹쎈다? 라는...
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[회의록] 2024 상반기 머사오계 모임 총회 2024.06.09해당카페글 미리보기
어깨수술 후 재활 및 계단오르기 운동중. - 이영관 허리통증 관리 및 다이어트 체중 감량중. - 정세영 허리통증 관리 및 헬스중. - 천성길 허리 및 어깨통증 관리중. 2. 다음 모임 계획: - 일정: 2025년 2박3일 (6월 6~8일 잠정일정이며 12월에 일정 확정...
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6월9일🟣엉덩이기억상실증&가정상비약🟣 2024.06.09해당카페글 미리보기
틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다. ㅡ무릎 연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근 약화로 비롯된답니다. ㅡ디스크 협착증도 엉덩이근 약화로 비롯되고요. ㅡ내 엉덩이는 어떤가? 자가...
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책』백년허리1: 진단편 2024.06.08해당카페글 미리보기
35 디스크는 찹쌀떡 39 앙금이 찹쌀떡을 찢는구나! 41 허리 삐끗한 디스크 어떻게 생겼나? 43 조상님도 못 막는,골프 연습으로...질문 53 요점정리 2장 탈출된 디스크 수술로 제거해야 하나? 56 지우개 줍다 디스크 터진 박사님 57 좌골신경통으로 울릉도...