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Die Verwandlung 읽기 35 2024.05.15해당카페글 미리보기
딱 좋은 광경이었다. Gregor wouldn’t have been surprised if she hadn’t come in, for his position prevented her from opening the window straight away, but she not only didn’t enter, she even shrank back and closed the door; a stranger...
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하루는 아침 샤워로 부터 시작된다 2024.05.10해당카페글 미리보기
거실 쇼파에 순서대로 나란히 챙겨두고 드디어 샤워실로 들어간다. 그리고 이빨을 닦는다. 아침에 응아를 해야 하루가 거뜬하다. 그래서 변기에 앉아 두 손바닥을 아랫배에 대고 내공력을 운기조식하여 힘주고 garbage를 내려 보낸다. 거의 실패는 없다...
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하루 종일 앉아 있었더니 이런 일이 2024.05.02해당카페글 미리보기
종일 소파와 같이 지낸다. 우리나라 사람의 운동 부족은 ‘위험 수준’이다. 한국인 2명 중 1명은 세계보건기구(WHO)가 권고한 정도의 신체활동을 하지 않는다는 통계도 나왔다. 지금 내 몸에 어떤 변화가 일고 있는 것일까? “갈수록 움직이지 않는다...
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엉덩이 운동 이렇게 했더니 하체에 생기는 일 2024.05.02해당카페글 미리보기
향상됩니다. 소파나 벤치에 등을 대고 누워서 시작합니다. 발은 바닥에 평행하게 두고, 무릎은 구부립니다. 골반 위에 아령을...하여 둔부를 강화하는 데 효과적입니다. 하복부 근육도 함께 사용되어 복부 근력을 강화하며, 허리 근육이 강화되어 허리...
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중고지게차 0.7톤 좌식전기지게차 2024.04.28해당카페글 미리보기
티일작업시 허리 숙이지 않고 바로 벽이나 천장에 붇이는 작업을 할수 있도록 도와줍니다. 오르는 인건비로 지출에 부담을 느끼시는 사장님, 지게차로 해결해보세요. 가성비 좋은 지게차로 대박 나세요~^^ *** **** **** #중고지게차 #전동지게차 #배터리...
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빛바램 고민 없애주는 채광맛집의 헷세드 소파 후기 2024.04.25해당카페글 미리보기
활용하기 좋은 헷세드 피코르 소파는 모듈형 소파로 자유롭게 배치와 인테리어가 가능합니다. 땡볕의 바다 태양의 에너지가...이상 헷세드 사용하면서 느낀 점은 저는 정말로 아직까지는 헷세드의 단점이 보이지 않습니다. 소파에 앉았을 때 허리를 잡아...
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고개가 숙여진다 2024.04.24해당카페글 미리보기
모두 허리보호대를 차고 있다. 두어 시간 인내한 끝에 검사결과와 접했다. 목은 목뼈(경추) 일곱 개로 구성되어 있고, 뼈와 뼈 사이에 디스크가 있다. 2번과 3번 사이에 후골인대골화증이 있고, 6번과 7번 사이에는 디스크가 파고 들었단다. 그래서 그렇게...
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모든 분야 전문의들이 절대로 하지않는 생활습관들~~^^ 2024.04.24해당카페글 미리보기
앉으면 허리 뼈(요추)가 충분한 지지가 부족해 요추와 척추에 생리 구조를 유지하는데 불리하다. 때문에 집에 소파가 있어도 그들은 오래 앉아 있지 않고 오히려 단단한 의자에 앉는다. ⛑️ 종양과 의사는 오래된 음식을 절대로 먹지 않는다. 땅콩...
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오래 앉아 있으면…건강에 미치는 폐해 10 2024.04.24해당카페글 미리보기
데 좋은 다양한 방법을 찾아 실천해야 한다. |오래 앉아 있기의 폐해| 살이 찐다=앉은 채 오랫동안 TV를 보거나, 웹 서핑을 계속하면 매우 위험하다. 과체중 또는 비만이 될 확률이 부쩍 높아진다. 매일 운동하면 물론 좋지만, 스크린에 너무 많은 시간을...
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아무리 족같아도 5년 근속 가능한 [개쩌는 대기업~스타트업 복지들 모음] 2024.04.23해당카페글 미리보기
아니었고 쇼파 같은데 모여 앉아서 다 같이 자세 잡고 한명씩 돌아가면서 자세 교정 해주고 풀어주는 뭐 그런 형태 그래서 꼼꼼하게 받기는 어렵긴 하지만 이거 해주시는 분들이 병원에서 일했었고 막 그런 분들이라 자세 잘못 잡거나 오히려 더 안좋아...