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김포신경외과 :::: 허리디스크, 이렇게 치료해요 2023.11.27해당카페글 미리보기
이용하여 틀어진 척추와 관절의 정렬을 바르게 잡아줍니다. 그후 뭉친 근육과 인대를 수축, 이완시켜 통증을 완화하고 체형을...근육 기능 부진, 만성적인 통증을 교정하거나 개선해 주어요. 허리디스크뿐 아니라 다른 척추, 관절 질환에도 적용이 가능...
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단월드 기체조로 운동하고 혈액순환 장애 이겨내기 2023.11.27해당카페글 미리보기
실시하는 것이 중요하다고 하는데요. 운동은 혈액의 펌프 운동을 촉진하여 혈액순환이 원활해지도록 만들어 준다고 해요. 단월드 기체조로 운동하고 혈액순환 장애 이겨내기 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘ㅇ...
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추위에 늘어나는 허리통증을 예방하는데 돕는 단월드 기체조 2023.11.21해당카페글 미리보기
비만, 틀어진 자세를 관리가 절실해요. 이를 도와주는데 참 쉬운 건강습관이 있어요. 바로 "단월드 기체조" 건강습관인데요. 다른 운동기구 없이 시간이나 장소 제한 없이 할 수 있다는 장점이 있어요. 저는 운동하기 엄청 싫어하는데 단월드 기체조는...
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도수치료란? 2023.11.14해당카페글 미리보기
자세를 유지하고 운동과 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 하지만 이미 틀어진 체형, 계속되는 통증은 어떻게 해결할까요? 바로...인한 신체불균형, 기능부전, 만성통증의 감소와 체형 교정의 목적으로 실시됩니다. 도수치료는 신체 전반의 균형을 잡아...
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단월드 기체조로 무릎 건강 지키기 2023.11.07해당카페글 미리보기
발생하는 것이 퇴행성 무릎 관절염이며 통증과 강직성 발생, 기능 저하 등의 증상이 발생한다고 하는데요. 이런 증상으로 인해서 움직임의 제한이 발생하고 관절의 붓기 등이 생긴다고 하는데요. 증상을 완화하고 관리하기 위해서는 근력 강화와 유연성...
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단월드 기체조로 몸의 중심 허리 건강 챙기기 2023.10.31해당카페글 미리보기
주는 것이 허리 통증 을 예방하는 데 굉장히 중요하다고 합니다. 단월드 기체조로 몸의 중심 허리 건강 챙기기 요고돌리기 다리를 어깨너비로 벌린 뒤 기마자세를 취해줍니다. 양손을 고관절에 살며시 얹고 고관절 부위를 좌우로 돌려줍니다. 상체에 모든...
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도수치료란? 2023.10.30해당카페글 미리보기
받는 것이 중요합니다. Q. 치료는 몇 번 받으면 좋아지나요? A. 보통 10~15회 정도의 치료 계획을 잡고 치료를 진행하나 질환의 정도, 생활습관, 환경 등에 따라 회복 속도가 다릅니다. 치료 경과에 따라 치료사와 상의 후 횟수는 조절하시면 됩니다. Q...
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기(氣)치유 어떻게 하나? 2023.10.29해당카페글 미리보기
들면 허리)에 천기를 넣어주면 금방 후끈후끈해지면서 통증이 사라지거나 약해진다. 이외에도 경락이 많이 막혀 있거나 몸에...하고, 천기가 뚫고 나가면서 생기기도 하는 현상이다. 때에 따라서는 천기의 힘으로 근육이나 뼈가 저절로 움직이면서 틀어진...
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추나요법과 도수치료의 차이 2023.10.28해당카페글 미리보기
모두 허리와 목, 어깨 등 주요 부위의 통증을 완화하고 부기, 염증을 개선하는 데 효과적이어서 퇴행성관절염 같은 만성질환을 비롯해 척추관절 교정을 통한 체형 불균형 해소에도 도움이 된다. 추나요법과 도수치료는 치료사가 직접 손이나 도구로 척추...
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허리 과전만증 2023.10.24해당카페글 미리보기
기울어지는 것을 동반합니다. 사람을 옆에서 봤을 때 아랫배가 나와 보이면서 허리가 쏙 들어가고 오리 엉덩이를 보이는 사람들이 주로 이런 문제를 가지고 있습니다. 요추 과전만의 원인 거북목/굽은등 거북목, 굽은등을 보상하기 위해 대퇴골 내회전...