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퇴행성디스크 허리디스크에 필요한 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
됩니다. 퇴행성 디스크 허리 디스크에 좋은 운동 맥켄지 운동: 맥켄지 운동은 허리 통증 완화에 적인 운동입니다. 엎드린 자세에서 허리를 천천히 뒤로 젖히는 운동입니다. 플랭크: 플랭크 운동은 코어 근육을 강화하는 데 적인 운동입니다. 팔꿈치와 발끝...
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허리디스크 증상 허리에 좋은 영양제가 있을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
품질과 안전성을 확인하는 것이 중요합니다. 영양제는 허리디스크 제가 아니며, 완화에 도움을 줄 수 있는 보조적인 방법입니다...생활 습관 개선도 도움이 됩니다. 적절한 운동: 허리 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 합니다. 체중 관리: 과체중은 추간판...
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왼쪽 오른쪽 등 통증 원인 숨쉴때 움직일때 왜 아플까 2024.07.17해당카페글 미리보기
척추디스크 돌출증, 척추 협착증 및 척추 관절염은 모두 등 통증을 유발할 수 있는 척추 문제입니다. 이러한 문제는 나이가 들면서 발생하거나 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. m.post.naver.com 관절염: 관절염은 관절의 염증이며 등 통증을 유발할 수...
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건강까지 챙기는 다이어트 차 BEST 9 2024.07.16해당카페글 미리보기
껍질에 좋은 성분이 많이 들어 있는 두충은 껍질을 이용해 차로 마시는 것이 좋다. 두충은 녹차보다 많은 비타민 C를 함유하고...부종을 예방하기 때문에 다이어트에 도움을 주고 특히 운동할 때 두충차를 마시면 지방을 연소해 다이어트 효과를 배가...
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🍎솔잎, 왜 몸에 좋은가🍎 2024.07.16해당카페글 미리보기
위 운동을 도와 식욕을 촉진 시키고 위 점막을 보호하며 장의 긴장을 풀어 신경성 변비가 있는 사람에게 좋은 성분. 이 밖에 혈당 수치를 낮춰 당뇨병에 도움을 주는 글리코키닌, 빈혈에 좋은 철분, 모세혈관을 튼튼하게 해 주는 루틴, 담배의 유해 물질을...
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[단독] 이태원 클럽에서 ‘집단 마약’…취재진이 ‘필로폰’ 발견...마약, 술, 담배 끊는 방법 2024.07.15해당카페글 미리보기
건전하거나 좋은 것이 아니라는 것을 인정하고 받아들여야만 한다. 이것이 건전하거나 좋지 않은 것이라는 것은 마약 투약을 계속했을 때, 당신의 두뇌가 파괴되는 것으로 증명되는 것이다. 그러니 일단 마약으로부터 멀어져야겠다는 결심을 먼저 해야만...
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평생 허리 튼튼 법 (허리통증! 꼭 보세요!) 2024.07.15해당카페글 미리보기
위한 좋은 습관이다. ♣ 2. 벽걸이 TV와 태블릿 PC를 조심하라! ♣ 벽걸이 TV을 볼 때는 목을 쭉~ 빼고 화면을 올려다본다. 또한...좋다. 아울러 목 스트레칭을 자주 해준다. ♣ 3. 엎드려 자지 마라! ♣ 엎드려 자는 것은 허리와 목에 무리를 줘서 척추...
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한국에서 가장 많이 등산한 사람은? 디스크에 당뇨 걸린 66세 아저씨 2024.07.15해당카페글 미리보기
때면 허리에 전기가 통해 옆으로 게걸음으로 내려가야 했다. 3주가 되는 날 그를 치료해 주던 이는 "오늘 변화가 느껴질 것"이라고 장담했다. 안씨는 속으로 "썩을 변화는 뭔 놈의 변화"라며 미심쩍은 눈빛으로 협회 건물을 떠나 을지로3가역으로 들어섰다...
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83기 실습소감문 2024.07.15해당카페글 미리보기
접어드니 허리디스크가 너무 심해져 일을 쉴 수 밖에 없었고 실습하기전 열심히 재활치료를 한 덕에 큰 무리없이 진행되어져서 너무 다행인 것 같다. 실습 첫 날 낯선 분위기 속에 한 학교에서 실습생이 여러명 한꺼번에 왔고 압박스러운 분위기에 어떻게...
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전업 가정남 책으로 비상한다(완성본) 2024.07.14해당카페글 미리보기
가장 좋은 방법이 책을 읽는 것이며, 책으로 갈증을 푸는 것이다. 1977년도 봄, 낯선 대구에 첫발을 디뎠다. 고교 졸업하고 일 년 재수해도 대학에 들어가지 못한 둔재이다. 그때 생활은 자포자기 상태이어서 동네 친구들과 어울려 술로 세월을 갉아먹었다...