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33기 2주차 훈련 B조 - 11월 21일(토) 2020.11.21해당카페글 미리보기
1℃, 습도 75%, 풍속 북동풍1m/s) ●참석 김건희,송호림,황종배,도우희 구봉회,조재영,오승철,송규복 성명숙,김영환,윤재룡,허용식 김현중 (총 13명) ● 훈련계획 11/21(토) - 10,000m TT ● 훈련내용 조깅 30분후 질주 3개 마치고 교장선생님께서...
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33기 등록 마감 (최종) 안내 (101명) 2020.07.29해당카페글 미리보기
연락을 주시면 처리해 드리도록 하겠습니다. •목마교 33기 회비 납부 현황 (7/29 최종)• -존칭생략- 이선영 최영열 김영신 허용식 윤현철 황종배 임미화 박희숙 윤재룡 한영호 박성경 김광희 김두영 권지은 이수현 민안젤라 성명숙 진상록 이옥경 박영민...
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Re:2020년 5월 정기산행 북한산 참석자 !! 2020.05.02해당카페글 미리보기
김길량총무 김명자회장 식탁보20매 김설희부회장 이정수자문위원 10 주성일자문위원 허주형고문 10 박미영지역장 이귀홍 허용식게시판지기 10 유영숙지역장 5 김선희(분당) 조석홍대장 한승호 윤한영 김중섭 김명자(돈암)회계 이은옥 유경희전총무 5...
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32기 11주차 훈련 B조 - 2월 22일(토) 2020.02.22해당카페글 미리보기
기온 3℃, 습도 52%, 풍속 서 2m/s) ● 참석 김동운, 김건희, 김선영, 오승철, 도우희, 송호림, 김효진, 황종배, 이진영, 허용식, 이기복, 윤재룡 (총 12명) ● 훈련계획 ○주훈련: 거리주 42KM ●훈련내용 훈부님과 약속으로 4시50분에 신정교 도착해서...
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2월18일 정기 훈련 2020.02.18해당카페글 미리보기
달리기 좋은 날씨 에 훈련 참석 하신 회원님들 수고하셨습니다 훈련장소; 캠프 훈련 내용; 10키로(캠프~기아대교방향 5키로 왕복) 훈련 참석 회원; 안정일 부회장님,허용식 부장님, 이동명 -이상3명- 수고하셨습니다
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32기 10주차 훈련 B조 - 2월 15일(토) 2020.02.15해당카페글 미리보기
동 2m/s) ● 참석 김동운, 김건희, 김선영, 오보나, 오승철, 도우희, 윤현철, 송호림, 김효진, 황종배, 이강세, 이진영, 허용식, 조재영, 최영열, 윤재룡 (총 16명) ● 훈련계획 ○ 주훈련 : (S,A,B,C조,D조) 거리주 42km - 장 소 : 상암하늘노을공원 둘레...
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32기 10주차 훈련 B조 - 2월 11일(화) 2020.02.11해당카페글 미리보기
05:00 현재 기온 2℃, 습도 57%, 풍속 동 0m/s) ● 참석 김동운, 김건희, 김선영, 김효진, 오승철, 황종배, 이기복, 이강세, 허용식, 한영호, 윤현철, 도우희, 조재영, 윤재룡 (총 14명) ● 훈련계획 ○ 주훈련 : (S,A,B,C,D조) 조깅 70분(윈드없음) - (S...
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32기 8주차 훈련 B조 - 2월 01일(토) 2020.02.01해당카페글 미리보기
남서 1m/s) ● 참석 김동운, 김건희, 김선영, 오보나, 오승철, 도우희, 송호림, 김효진, 황종배, 한영호, 이강세, 이진영, 허용식, 조재영, 윤재룡 (총 15명) ● 훈련계획 ○ 주훈련 : (S,A,B,C조,D조) 거리주 40km [(3km+1km) x 10set] - (S,A,B,C,D조...