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멋진 근육 원한다면 운동 후 스트레칭을 2024.05.21해당카페글 미리보기
않은 부위로 나뉜다. 예를 들어 아령을 들면 이두박근은 수축하지만, 삼두박근은 이완된다. 몸을 풀지 않은 채 운동을 끝내면 근육이 비대칭적인 상태로 유지된다. 순천향대부천병원 정형외과 이영구 교수는 "이때 근육이 원래 모양대로 돌아가려 하면서...
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엉덩이가 장수 열쇠, 탄탄한 근육을 사수하라! 2024.05.19해당카페글 미리보기
쉬운 부위인데, 엉덩이의 중요성을 잘 인식하지 못하거나 알고 있더라도 어떤 방법으로 운동해야 할지 몰라 선뜻 실천하기 어려운 경우가 많다. 엉덩이 근육은 왜 중요하며, 어떻게 키울 수 있을까? ◇엉덩이는 우리 몸의 축, 왜 중요할까? 엉덩이 근육의...
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벤자민 풀포드 보고서: WHO 팬데믹 조약의 실패는 곧 인간 동물 농장에서 쉬플이 방출될 것이라는 것을 의미합니다 2024.05.17해당카페글 미리보기
귀 부위에 몇 개의 유전자를 추가함으로써 성취되었습니다. 이것은 우리가 원하는 방식으로 우리의 유전자를 편집할 수 있는 능력이 있다는 사실의 하나의 증거입니다. 그것은 우리가 우리의 수명을 단축시키는 유전자를 바꿀 수 있다는 것을 의미합니다...
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생명윤리학 Bioethics 2024.05.16해당카페글 미리보기
윤리 운동은 1970년대 초 장애인 운동가와 페미니스트들에 의해 처음 시작되었고, 학문적 생명윤리는 1980년대 중반에 시작되었다고 주장한다. 이 기간 동안 뇌사와 장애에 대한 독특한 철학적 논의가 아카데미와 저널리즘 모두에서 나타났습니다. [32...
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주듬 덜 생기게 하는 법, 팔자주름에서 목, 손등까지 2024.05.16해당카페글 미리보기
좋은 방법들을 살펴봤다. ◇팔자주름 팔자주름은 콧방울에서 입꼬리까지 이어지는 주름이다. 얼굴에서 가장 도드라져 보이는 부위이다 보니 더욱 신경 쓰이는 부분이다. 얼굴을 찡그리거나 삐죽거리는 표정, 엎드리거나 옆으로 누워서 잠을 자는 습관은...
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호흡곤란 폐근육 운동기구 의료기구 2024.05.13해당카페글 미리보기
신지호 헬스조선 기자, 그래픽=이지혜 노화로 인한 근감소증 외에 심한 척추측만증이나 신경근육질환, 각종 폐질환(특발폐섬유증...이현행 교수는 "경미한 수준으로 약화돼도 과격한 운동이 어려울 수 있다"며 "심해지면 체내 가스 교환이 제한되면서...
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헤드라인 2024.05.09.(목) 2024.05.09해당카페글 미리보기
효과적인 방법 5. GQ - 체력을 올리는 것과 과로는 깻잎 한 장 차이니까 주의. 자주 쓰는 근육을 발달시켜라 - 필요한 건 코어...플랭크나 사이드 브릿지 같은 전신 운동을 생활화 - 어떤 부위를 하더라도 운동을 한 다음 날에는 근육이 회복할 수 있도록...
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골프칠 때 무릎 안 아프려면 컴팩트한 스윙을 2024.05.09해당카페글 미리보기
쉬운 부위다. 전방십자인대는 무릎이 앞뒤로 흔들리는 것을 막아주는 중요한 인대로 스윙을 할 때, 무릎에서 ‘두둑’하고 뭔가 끊어지는 소리가 나면서 통증이 수반되면 병원에서 정확한 진단을 받아봐야 한다. 안양국제나은병원 민경보 원장은 “골프...
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오십견 완화하는 스트레칭 2024.05.07해당카페글 미리보기
간단한 방법으로 낫는다. 하지만 증상이 심하면 초소형 내시경을 통해 어깨 관절의 유착된 관절낭 부위를 넓히는 수술을 고려한다. 피부에 작은 구멍을 내 소형 카메라를 관절 내부에 삽입해 치료하는 수술법이다. 수술 후 약 1주 이내 굳었던 어깨의 관절...
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대봉 둥시 월하 차량감 수분수묘목 2024.05.04해당카페글 미리보기
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