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8월의 시 글 모음 2024.07.30해당카페글 미리보기
조심하세요. 음식 아까워하지 마세요. 물 많이 드세요. 쉬면서 일하세요. 전기세 아끼지 마세요. 돈보다 몸 먼저 생각하세요. 당부가 나의 각오였다. 지치지 마세요. 금방 가을 올 거예요. 세월 금방 가잖아요. 9월 오면 아무리 더워도 한풀 꺾이잖아요...
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제3 행복 - 행복과 즐거움이 넘치는 나이 2024.07.30해당카페글 미리보기
지고 좋은 것은 부풀려 마음에 담는 지혜다. 포기할 것은 속히 포기하고 이만만 하면 되지! 하며 자기(自己)를 위로(慰勞)하고 행복해한다. 마음을 조금만 바꾸어 세상을 좋게 보면, 세상이 아름답고 행복이 가득하다는 것을 실감(實感)하게 되고, 마음이...
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"들기름의 진짜 효능 8가지" (유인호 제공) 2024.07.30해당카페글 미리보기
식용유로 사용을" 해왔다고 하는데요. 전통 음식인 나물 등의 무침에 넣어서 먹어 왔습니다. 최근에는 건강에도 좋다고 알려지면서 들기름먹는법이 유명해지고 있는데요. 오늘 자세한 들기름효능과 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤 제거 들기름...
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이제는 등산보다 빠르게 걷기… 이때 먹으면 좋은 음식은? 2024.07.30해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 음식은? 부상 위험 적고 나이 들어도 가능한 걷기 각광 입력 2024.07.28 11:39 김용 기자 걷기 운동을 하면 알츠하이머병으로 인한 인지 능력 저하를 막을 수 있지만, 숨이 가쁘고 땀이 날 정도로 고강도로 걸어야 효과적이다. [사진=게티...
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여름 최고 보양식 '민어'...노화 방지, 다이어트 그리고 '이것'에도 탁월 2024.07.30해당카페글 미리보기
보신하는 음식으로 예부터 사랑을 받았다. 최고의 횟감 중 하나로 손꼽히고 있으며, 맛이 좋아 차례상에 찜으로 많이 올리는 대표적인 서민 생선이 바로 민어이다. 손으로 눌러 보아 단단한 것이 신선하며 눈동자가 선명해야 한다. 민어는 인천 앞바다에서...
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아침 공복에 먹으면 해로운 음식 2024.07.30해당카페글 미리보기
먹으면 건강에 해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. 1. 고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 분비되도록 해 속 쓰림을 유발 할 수...
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생강을 ‘이것’과 함께 먹으면 몸속 염증을 잡아준다 2024.07.30해당카페글 미리보기
도와 건강 개선에 도움을 준다. 이렇게 좋은 생강을 ‘이것’과 먹을 경우 서로 부족한 영양소를 채우고 상호보완을 해 효능이...효능과 생강과 함께 먹으면 몸속 염증을 잡아주는 음식에 대해 살펴 보겠다. 생강과 함께 먹으면 염증을 잡아주는 음식 1...
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식초요법 탁한 소번도 맑아진다 2024.07.29해당카페글 미리보기
몸에 좋은 이유 ◇유기산의 보고= 식초의 주성분은 초산이다. 초산은 살균, 해독 작용을 하며 탄소를 함유하고 있는 유기산이다. 이밖에도 각종 아미노산, 사과산, 호박산, 주석산 등 60가지 이상의 유기산이 포함돼 있다. ◇구연산이 많다= 구연산은 우리...
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“흡연·과음·비만보다 해롭다”... 사망 위험 2배 높은 생활 습관 2024.07.29해당카페글 미리보기
좋은 음식이나 규칙적인 운동만으로 해결되진 않는다. 지난 1938년부터 현재까지 85년 동안 진행 중인 하버드 대학 연구(성인 발달 탐구)에 따르면, 건강하고 행복한 삶을 보내기 위해 가장 필요한 것은 가족·친구·동료 등 주변 사람들과의 좋은 관계...
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혈관은 생명줄! 2024.07.29해당카페글 미리보기
건강하게 하는 7가지 방법 ① 바른 식습관 ― 포화지방과 트랜스 지방을 피한다 ― 음식을 싱겁게 먹는다 ― 설탕 섭취를 줄인다...운동 ― 일주일에 한두 번이라도 빨리걷기 ③ 혈관에 좋은 식품 섭취 ― 비타민C, 비타민E, β카로틴 ― 항산화 미네랄...