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한국의 민간요법과 민간치료와 민간주술 2023.05.23해당카페글 미리보기
방법은 간단한 주문을 계속 외거나 주부(呪符)를 사용하여 악귀를 쫓아내기도 하며, 길고 복잡한 과정을 가지는 무당의 굿에 이르기까지 그 형태가 다양하며 이러한 방법들은 고대사회에서 더욱 번성 하였는데, 의사보다는 무당을 신봉하여 무의(巫醫)가...
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♤노자의 섭생♤외3건 [이수범회장님의 카톡에서] 2023.05.13해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 6. 🎋 1일 1만 보를 걷는다. 人體(인체)의 근육 70-80% 는 허리 아래에 있다. 걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고, 근육의 열 생산을 촉진시킨다. 이렇게 상승된 체열은 당뇨병도 치유한다. 7. 🎋 체질 개선하려면 100일간 아침...
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경원이누나 운동을빠트리지말고해야지건강해요 2023.03.10해당카페글 미리보기
의미합니다. 간단한 예를 들면, 체중을 조절하기 위해(계획) 하루 1시간 동안 달리기(팔다리를 엇갈려 움직이면서 몸을 이동시키는 구조적 움직임)를 하는 것은 ‘운동’입니다. 정리하면 운동은 일정한 계획하에 구조적인 움직임으로 이루어지는 신체활동...
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숙면에 도움되는 음식과 음료 2023.01.27해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 견과류 버터 아몬드 버터 혹은 피넛 버터와 같은 견과류로 만들어진 버터는 트립토판을 증진하는...준다. 토스트나 과자에 바르기만 하면 되는 건강하고 간단한 간식이다. 파인애플 파인애플은 체내 멜라토닌 생성을 촉진...
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[#1일 1촉] 환자혁명 2022.12.13해당카페글 미리보기
상황을 더욱 악화시킨다. 악순환에 불을 지르는 행위와 같다. 혈당을 낮추려고 주사한 인슐린 때문에 인슐린 저항이 더 심해...식습관이 되어야 한다. 인슐린 수치를 낮추는 방법이 여럿 있는데, 그중 간단한 것 몇 가지를 소개하면 우선 간헐적 단식을...
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오래 앉아서 일하는 사람들이 잘 걸리는 병 2022.12.06해당카페글 미리보기
이 방법이 아니더라도 혈액을 순환시키고 나서 스트레칭을 시작하면 된다. 요가하기 스트레칭이 끝났다면 관절과 정신 건강을...유지하는 것이 아니라, 몸 전체를 편안하게 해주는 간단한 동작을 말한다. 3분 동안 아기 자세만 취해도 고관절뿐만 아니라...
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꼭 먹어야 할 8가지 채소와 먹지 말아야 할 8가지 채소 2022.11.15해당카페글 미리보기
쉬워 간단한 조리 또는 조리가 요구되지 않는 경우도 있다. 브루클린 거주 음식 작가이자 사업가인 헤티 맥키논은 “호박은 용도가 정말 많다”고 인터뷰에서 말했다. “야채필러로 길게 끈처럼 긁어 내 ‘호박국수 (zoodles: zucchini noodles)’를...
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건강상식 모음 100가지 2022.11.03해당카페글 미리보기
16. 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 http://bit.ly/2lGcfEJ 17. 다시마, 우엉, 오징어의 효과 http://bit.ly/2lFYxlc 18...http://bit.ly/2iI9Ada 19. 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법 http://bit.ly/2g2ded7 20. 99세까지 건강한 삶을 위한 12...
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심장 튼튼하게 하는 생활습관 7가지 2022.10.21해당카페글 미리보기
있는 간단한 생활 습관 7가지를 정리했다. ◇ 일주일에 두 번 생선 먹기 생선은 단백질, 오메가3 지방산, 그리고 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 미국의 메이요클리닉은 일주일에 2번 생선을 섭취하면 심장병 발병 위험을 줄일 수 있다고 말...
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물과 건강을 연구하는 한국 과학자에 관한 글입니다.3 2022.10.05해당카페글 미리보기
않는 간단한 일이었다. 엘로드를 양손에 잡고 문제되는 부위를 생각하기만 하면 반응이 즉각 나타났다. 그런 방식이 병원에서 찍는 CT(컴퓨터 단층 촬영)나 MRI(자기공명영상장치) 사진들과 다르지 않다는 것이 증명되기만 한다면 얼마나 간단하고 편리할...