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쥐눈이콩 검정콩 약콩의 먹는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
먹는 방법 쥐눈이콩은 검정콩의 일종으로, 서목태라고도 불립니다. 콩 중에서도 가장 작은 편이며, 약콩이라는 이름처럼 다양한...혈관을 보호하고 혈압을 낮추는 가 있으며, 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 피부 미용...
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계피 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 칼로리 2024.07.18해당카페글 미리보기
활용하는 방법과 실제 사용자 리뷰도 소개합니다. 계피의 계피에는 다음과 같은 다양한 건강 이 있습니다. 혈당 조절 개선: 계피...연구에 따르면 계피는 인슐린 민감도를 높이고 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 이는 당뇨병 환자에게 특히 유용할 수...
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고지혈증 콜레스테롤 수치 혈액을 맑게 하는 방법 당뇨 콜레스테롤 높이는 습관 2024.07.18해당카페글 미리보기
하는 방법 식습관 개선: 포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기 불포화지방 섭취 늘리기 섬유질 섭취 늘리기 과일, 채소, 통곡물...체중 관리: 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 스트레스 관리: 스트레스는...
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생마늘과 구운마늘 의 차이 마늘 어떻게 먹을까 2024.07.18해당카페글 미리보기
섭취 방법을 찾아보세요. 1. 생마늘의 항암 : 생마늘에 함유된 알리신 성분은 암세포 성장을 억제하고 면역력을 향상시키는 가...알리신은 혈액 순환을 개선하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 소화 기능 강화: 생마늘은 소화 효소...
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블랙보리 카페인 보리차 먹는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
과 카페인 함량, 그리고 맛있게 끓이는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 블랙보리의 혈당 조절: 블랙보리에는 식이섬유가 풍부...감소: 블랙보리의 베타글루칸 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 베타글루칸은 혈액 내 LDL 콜레스테롤...
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모링가잎 차 분말 부터 구입시 주의사항까지 2024.07.18해당카페글 미리보기
분말은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있으며 당뇨병 예방 및 관리에 적일 수 있습니다. 항염증 : 모링가잎 차 분말은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 만성 염증과 관련된 예방에 적일 수 있습니다. 면역력 강화: 모링가잎 차 분말은 면역...
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뇌졸중 예방 비만 고혈압 고지혈증 식단 예방 관리방법 2024.07.18해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 하루에 2,300mg 이하의 나트륨을 섭취하는 것이 좋습니다. 7. 술 과도한 음주는 혈압과...술을 섭취하는 것이 좋습니다. 뇌졸중 예방을 위한 관리 방법 1. 운동 규칙적인 운동은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중을...
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죽어가는 혈관을 되살리는 방법 산화질소를 풍부하게 유지하고 혈관에 좋은 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 식이섬유: 귀리, 현미, 콩 등 식이섬유가 풍부한 음식은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 칼륨: 바나나, 아보카도, 시금치 등 칼륨이 풍부한 음식은 혈압을 조절하고 혈관 건강을 유지...
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현미밥 현미에 소주를 넣으면 생기는 놀라운 현상 2024.07.17해당카페글 미리보기
지으면 혈당 상승을 더욱 완만하게 해주고, 당뇨 예방에도 적입니다. 4. 콜레스테롤 감소 현미에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 가 있는 베타글루칸이 함유되어 있습니다. 소주를 넣고 밥을 지으면 베타글루칸의 를 더욱 높일 수 있고, 동맥경화, 고혈압 등...
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심혈관 종류 예방 음식 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
지키는 방법! 심혈관 종류, , 예방, 음식, 운동까지 1. 심혈관 이란 무엇일까요? 심혈관 은 심장과 혈관에 관련된 들의 총칭입니다. 심장 마비, 뇌졸중, 말초동맥 , 심부전 등 다양한 이 포함됩니다. 2. 심혈관 의 종류 허혈성 심장 : 심장 근육에 충분한...