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비타민B12 과다섭취 2024.07.17해당카페글 미리보기
공유합니다. 1. 비타민 B12의 주요 에너지 생성: 비타민 B12는 세포에서 에너지를 생성하는 과정에 중요한 역할을 합니다. 따라서 피로 해소, 지구력 향상, 활력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. fallcent.com 비타민 B12 에너지 생성 신경 기능 유지...
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피칸 영양성분 칼로리 호두차이 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
알아보고, 맛있는 피칸 먹는 방법까지 알려드릴게요! 1. 피칸 vs 호두, 영양 성분 비교 영양 성분 피칸 (100g) 호두 (100g...단백질 9.1g 14.5g 탄수화물 6.1g 14.6g 비타민 B1 0.1mg 0.1mg 비타민 B6 0.4mg 0.5mg 엽산 5mcg 25mcg 마그네슘 120mg 175...
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비오틴 하루섭취량 결핍증 함량 높은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
것이 중요합니다. 비오틴이 풍부한 음식 5가지를 소개합니다: 1. 계란 zdnet. 계란 계란 노른자는 비오틴의 가장 풍부한 공급원...계란 1개에는 하루 권장 섭취량의 약 33%인 10mcg의 비오틴이 함유되어 있습니다. 계란은 단백질, 비타민 A, D, E, 콜린 등...
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키즈칼슘 키즈홍삼 아기상어 키즈업 홍삼젤리 비타민젤리 2024.07.17해당카페글 미리보기
간식은? 1. 서론 아이들의 성장과 발달에는 다양한 영양소가 필수적입니다. 특히 칼슘은 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 하고, 홍삼은 면역력을 높이고 피로를 풀어주는 데 도움이 되며, 비타민은 다양한 신체 기능을 지원합니다. 하지만 아이들이...
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사과 1개 영양성분 사과 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
부분을 충족시킬 수 있는 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 사과 1개 (중간 크기, 약 182g)에 함유된 영양소: 칼로리: 95kcal...칼륨: 195mg (하루 권장 섭취량의 5%) 비타민 K: 0.5mcg (하루 권장 섭취량의 7%) 엽산: 5mcg (하루 권장 섭취량의 2%) 2...
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골드키위 칼로리 좋은점 알레르기 2024.07.17해당카페글 미리보기
보세요! 1. 황금빛 건강, 골드키위의 속삭임 바삭한 껍질 아래 노란 속살이 반짝이는 골드키위는 단맛과 상큼함이 조화로운 열대 과일입니다. 그러나 단순히 맛있기 그뿐만 아니라 우리 몸에 놀라운 속삭임을 전해주는 건강의 보석이랍니다. 골드키위의...
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숙주 효능 숙주나물 효능 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
newsam.co.kr 숙주 식이섬유 숙주의 주요 영양소와 함량은 다음과 같습니다. 영양소 함량 (100g당) 권장 섭취량 (1일 기준) 비타민 C 44mg 75mg 비타민 K 120mcg 90mcg 칼륨 422mg 3,500mg 칼슘 35mg 1,000mg 마그네슘 33mg 370mg 인 105mg 700mg 철분 1.7...
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고구마 군고구마 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
비교부터 다이어트까지, 알아야 할 모든 것! 1. 고구마 vs 군고구마: 영양 비교 고구마와 군고구마는 모두 우리 식탁에 익숙한...116kcal 140kcal 식이섬유 3.1g 2.8g 단백질 1.6g 1.5g 지방 0.2g 0.1g 칼륨 458mg 319mg 비타민 A 1066mcg 915mcg 비타민 C...
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키위 같지만 다른 그린 골드 키위의 2024.07.17해당카페글 미리보기
비교: 1. 영양 비교: 미묘한 차이가 큰 결과를 만들어냅니다. 영양소 그린 키위 골드 키위 비고 비타민 C 풍부 (100g당 93mg, RDI 77%) 매우 풍부 (100g당 93mg, RDI 114%) 면역력 강화, 항산화 식이섬유 풍부 (2.1g/100g) 2.4g/100g 장 건강 개선, 포만감...
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놀라운 양파 효능 13가지 및 보관 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
영양분이 풍부한 채소입니다. 양파 100g에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리: 40kcal 탄수화물: 9g 단백질: 1g 지방: 0g 식이섬유: 2g 비타민 C: 8mg 칼륨: 300mg 엽산: 25mcg 망간: 0.3mg 4. 양파의 보관 방법 양파는 시원하고 건조한...