카페검색 본문
카페글 본문
-
[대회후기] 2024 서울국제마라톤(동마) 안계준 서브3 도전기 2024.03.19해당카페글 미리보기
비복근 파열 부상(다른 운동하다) 이 이후로 달리기 이외 운동은 중단 11/6 JTBC 3:23:41 11/20 손기정 full DNF - 26K 2023 서울국제마라톤 3:09:54 동계 훈련 나름 열심히 소화 중 1월에 갑자기 첫째 아이의 큰병 발생으로 한달여간 운동 중단 대회 전...
-
2024 동아마라톤 첫 sub 3 달성(긴 글 죄송합니다) 2024.03.18해당카페글 미리보기
분들의 달리기도 보고 여러 정보도 듣게 되면서 대회를 꿈꾸게 되었습니다. 드디어 엔데믹과 함께 가을부터 오프라인 대회가...훈련없이 대회 전 장거리를 꼭 해야 한다는 말을 듣고 일산에서 서울까지 32km를 뛰어보고 대회에 나갔습니다. 그렇게 마라톤...
-
부티런, 2024서울마라톤 3시간27분4초 목표달성했습니다, 감사합니다~ 2024.03.18해당카페글 미리보기
작년8월에 혼자 하프마라톤신청해서 대회나가기시작 2023년춘천마라톤, JTBC마라톤출천이후에 좀더체계적인 훈련이 하고싶어서...LSD 훈련을 참가했고 꾸준히 훈련에 참가한 결과 2024서울마라톤에서 3시간27분 4초를 대회를 마쳤습니다. 서울마라톤...
-
20년 만의 풀코스PB갱신! 2024.03.18해당카페글 미리보기
남겨봅니다. 2024년 서울마라톤대회는 지금까지 참가한 대회 중에서 처음부터 끝까지 온전히 즐긴 첫 대회입니다. 달리기에 입문했던 즈음 풀코스를 몇 번 참가 했었지만 고통스러운 기억밖에 없어서 풀코스의 참가는 포기하고 있었습니다. 다시 풀코스를...
-
수어통역사 실기시험 기출 (12회~15회) 2024.03.17해당카페글 미리보기
2. 서울은 정치 경제 문화 교통의 중심지이다. 3. 불규칙한 식사는 살이 찌고 혈압이 높아지며 당뇨병도 생길 수 있다. 4. 나의 고향은 목포지만, 근무지는 인천이다 5. 농인 학생이 대학교에 입학하는 수는 많은데, 졸업 후 취업하려 하지만 거절을 자주...
-
30기 자연계열(남) 합격수기 2024.03.15해당카페글 미리보기
인서울 전기정보공학(재학/1학년 1학기), +고등학교 때 물 화 생 지 1 ,2를 모두 한번 했었기에 조금 도움이 되었습니다. 수험기간: 23.3.4. ~ 24.01.13. (+필기는 집 근처 스터디카페에서 준비했습니다.) 가산점: 실용글쓰기 (5), 토익(3) 총 5점 준비...
-
2024년도 소방공무원 공채/경채 필기[50]+체력[25] 환산표 💟 2024.03.11해당카페글 미리보기
오래달리기 가능 ▣ 소방공무원체력 수업 진행중! ▣ 공무원체력 - 순환식체력 경찰 소방 해경 교정 경호처 방호직 청원경찰 상시반 수시등록 가능 01. "단일학원" 소방 1272명 최종합격! 02. 전국 최고 최초 공무원체력전문학원 03. 모든 수업 경희대...
-
퉁리 2 - 운하에서 가마우지 낚씨 하는 모습을 구경하다! 2024.03.11해당카페글 미리보기
되는지라 2023년 8월 부터 자연과 생태계를 보호하고 개체 수 조절을 위해서 가마우지 포획을 허용 했다고 합니다. 중앙아시아와 몽골에서는 개체 수가 너무 많아져서 호수에서 어업에 종사하는 어부들이 매일 하루에 한차례 가마우지 서식지 를 찾아가서...
-
2024 안전기원제 2024.03.09해당카페글 미리보기
공지합니다. 2023년 안전기원제는 중랑숲캠핑장에서 진행 하였으나, 사이트비용 외 인당 추가 비용 및 식사준비 보다 남은 음식...식사는 창동교 건너 도보 8분! 한식요릿집 "칠갑산" 서울 도봉구 노해로 379 https://naver.me/FyxmUl9m에서 맛있다고 소문...
-
밀양 억산을 목표로 함화산, 운문산행을 시작했으나, 정작 억산은 오르지 못하고 팔풍재에서 석골사로 내려왔다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
코스를 달리기로 했다. 이 산악회는 A 코스를 13km 정도로 보고 있지만, 대기업 산악회는 14.5km로 공지했다. 아무래도 후자에 더 신뢰가 간다. 고로, 시속 2.4km만 유지할 수 있으면, 충분히 완주할 수 있다. 물론 하산주를 위한 1시간을 뺀 5시간으로...