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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
마라톤대회 Marahon 2024)가 대구스타디움 및 시내일원에서 4월 7일(일요일) 오전 8시에 개최된다. 대구마라톤대회는 엘리트...만끽하는 ‘러너스 데이(Runner’s Day)‘ 패키지를 출시했다. 패키지에는 4월 28일 진행되는 ’ 서울하프마라톤‘ 참가권이...
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2024 서울마라톤 개인 훈련일지 2024.04.01해당카페글 미리보기
찾기 하프를 지나고 보면 시야에 들어오는 사람들중 대부분 남자다 남자들은 동작이 의외로 커서 비슷한 사람 찾기가 힘들고 아무래도 여자에게 잡히지 않으려고 맞춰서 따라가면 페이스를 쪼끔 올리는 경우가 있다. 이번엔 나의 길을 가기위해 케이던스가...
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이재은- 나의 첫 마라톤 2024.03.31해당카페글 미리보기
1월, 서울 마라톤 그룹 배정을 위한 기록증을 제출하라는 문자가 왔다. ‘아 맞다. 마라톤! 2개월 후면 벌써 3월이네?!’ 매일 같이 시간을 늘려가면서 뛰겠다던, 그 굳은 포부와 결심이 무색하게, 달리기를 어느새 잊고 있었다. 다시 두주먹 불끈쥐며...
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2024년 04월 훈련계획 2024.03.27해당카페글 미리보기
장소 : 서울대공원 코끼리열차 매표소 앞 광장 06시 ● 훈련내용 코끼리열차 순환코스 3~4회전 동적스트레칭 웜업 1회전 기량껏 1~2회전 쿨다운 1회전 09시 훈련종료 정적스트레칭 ※※물당번 길영배,곽승신※※ 04월16일 화요일 ● 훈련장소 : 자유공원...
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2024 챌린지 마라톤& 2024 동아일보 서울 마라톤 결과 2024.03.26해당카페글 미리보기
훈련부장 김난입니다. 시륜제 뒤풀이 때 2024년 챌린지 마라톤과 동아일보 서울마라톤 이벤트 및 우수 기록 회원님 시상식을...하고 공지를 따로 하겠습니다! <챌린지 마라톤> -풀코스와 32km, 하프가 혼재되어 있어 기록상 보다는 가족과 함께 마라톤에...
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전국 2024 벚꽃 축제 일정 총정리 (+개화시기 및 만개시기) 2024.03.25해당카페글 미리보기
파크 서울 ✔ 11:00 - 21:00 다른 지역에 비해 늦게 개화가 시작되는 경기도의 벚꽃 소식. 경기 과천의 경마공원에서는 야간 벚꽃...낮 시간보다는 오후에 방문해 야간 벚꽃을 즐기실 것을 권장합니다. 14. 경주 벚꽃 마라톤대회 2024 벚꽃 축제 일정...
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2024 동아마라톤 풀코스, 아쉬운 3시간 2분..., 진짜는 30km부터네~ 2024.03.24해당카페글 미리보기
동아마라톤 평페는 4:13 초 다!! 첨엔 4분15초? 14초? 이렇게 생각했다가, 평페 1초, 1km당 1초2초가 크게 차이날까? 평페 1초면...뿜뿜 합니다^^ 하지만, 코스분석은 당연히 또 해야할 일이죠. 하프까지는 내리막이라고 얘기를 듣고, 내리막이라면 평페...
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2024 하반기 가을대회 대비반 신입회원 모집(월,수,목요일) 2024.03.22해당카페글 미리보기
모집을 마감합니다. 수요일 아침반은 한양대운동장 또는 서울숲에서 진행합니다. 아침반은 수요일 아침 5시50분 시작하며, 7시...모집은 10명 으로 제한합니다. 모집은 오늘 이 시간 부터 바로 시작됩니다. 풀코스 마라톤 출전이 주 목적이며, 10km, 하프...
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2024년 서울동아마라톤 참가 후기 2024.03.22해당카페글 미리보기
말았다. 하프 지점에서 준다던 젤이 없었다. (아, 하나 챙길 걸) 그리고 바나나도 먹지 않고 그냥 스친 것이 후회가 되었다. 아무 것도 마시지도 먹지도 못하고 30키로를 달렸으니 자연, 힘이 떨어졌다. 페이스를 6분대로 달렸고 그냥 땅을 보고 달렸다...
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2024년 서울동아국제마라톤 공식풀대회.광화문 광장 스케치해봅니다. 2024.03.22해당카페글 미리보기
2024년 공식풀 마라톤대회. 범계. 평촌. 인덕원. 과천역에서 전철타고 합류한팀입니다. 4호선 서울역에서 1호선 시청역갈아타기전 이동중에 몇장 찍었습니다. 시청역 2.3번 출구 지하도 안에서 옷갈아 입는중... 미대사관 앞에서 회원님들 집합하기로...