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숨가쁘게 23년을 달 리고있네요 2023.10.20해당카페글 미리보기
하프코스 21km 고광훈 1.52.38.37 정용규 2.00.01.62 김윤기 1.56.19.32 이연휘 1.50.26.06 정지영 1.55.25.52 함정규...1.02.32.30 이명호 50.31.42 이성우 48.47.00 심광진 1.05.44.74 한익수 1.14.10.79 박미선 56.02.87 2월 26일 동마대비 서울 뚝섬...
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JTBC서포터즈 신청했어요~~ ✌🏼😅 2023.10.18해당카페글 미리보기
공원 코스에서, 리커버리런 해도 좋을것같아서요~ 대회 참가하시는 3분께는 죄송합니다..😭 골인지점에서 만나면 좋을텐데, 넘 멀어서요..😅😅😅 대신, 새벽에 모시고 갈수도 있겠어요..ㅎㅎㅎ 얘기가 많이 길어졌는데, 혹시나 마음 있으신 분 계시면 같이...
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<마라톤은 고통이다 1 : 국제평화마라톤대회 풀코스 참가기> feat.우유팩과 물 2023.10.12해당카페글 미리보기
한글날) 서울 강남구에서 주최한 제20회 국제평화마라톤대회(국평)에 참가했다. 햇수로 5년 만에 참가하는 마라톤 풀코스다. 코로나19로 참가하지 못했고, 작년에는 발목 부상으로 참가하지 못했다. 그리고 가민 시계를 차고 달리는 첫 대회다. 가민 시계...
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2023 JTBC 서울마라톤 추추가접수 (취소불가) 10월 11일 (수) 10:00 2023.10.05해당카페글 미리보기
2023.10.11. (수) 10:00 풀코스 , 10K 각각 300명 러너블 앱 에서 (취소불가한) 추가접수 참고로, 대회일은 2023년 11월 5일 (일) 입니다. 동마보다 훨씬 코스나 대회운영이 좋으니 (반환점 없음) 서울을 가로질러 달려 보시길 추천합니다.
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11/5(일)jtbc 서울마라톤 대회/리더우수회원님 2023.09.27해당카페글 미리보기
산행 코스 : 공지참조 ◆ 산행 수준 : 본인수준 ◆ 산행 시간 : 제한시간 ◆ 준 비 물 : 찬조금 1,000원, 중식및 간식, 계절장비, 식수, 기타 알아서 ◆ 산행 리딩 : 리더우수회원님 *** **** ****(나전의향기 대장대행) [의무 사항] ◈ 사고는 본인의...
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10월1일 일요일 공동훈련(가창체육공원 집결_헐팔라이팅+근전환 런) 2023.09.25해당카페글 미리보기
가창로 604) 오전 6시 15분 ■ 라이딩 코스 오전 6시30분 출발 가창체육공원-헐티재-팔조령-가창체육공원(53km) ■ 근전환 코스...훈련 외에 벙개 많이 날려 주셔서 통영대회 및 춘마, JTBC 서울마라톤 등에서 기대하시는 성적 거두시기 바랍니다. MERRY...
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완수)홀로번개(1,2차 달리기) 2023.09.04해당카페글 미리보기
근육운동stop/지근,속근 집중훈련 코스: 내부순환 목적: 동마,춘천,jtbc 대회 골인시 웃으며 골인 아침 10시 서울동아마라톤 사전접수 성공 되었으면 합니다. 원하시는데로 잘~~되시길 기원합니다 🙏 우리는 다치지 말고, 행복하고, 오랫동안, 서로같이...
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2024서울(동아)마라톤 사전접수 및 2023JTBC서울마라톤 추가접수 안내 2023.09.04해당카페글 미리보기
클럽(www.dongma.club) 참가자격: 조건중 기록증제출이가능한자(풀5시간이내, 하프2:12분이내,10k1시간이내) 2. 2023 JTBC 서울마라톤 추가접수 일정 접수기간: 9.6(수) 10시 선착순마감 대회일: 2023.11.05 코스: 상암~잠실 모집인원: full 500명, 10...
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2023.9월 정진우달리기일지(9/30) 2023.09.01해당카페글 미리보기
걷기코스가 조성되어있다. 맨발걷기가 마치 암을 비롯해서 왠만한 병을 모두 치료할 수있는 만병통치인 것 처럼 과장되고있다. 어느정도 건강에 좋은 것은 맞는 것 같다. 아무리 건강에 좋다고 해도 막상 추위가 시작되면 발이 시려워서 메뚜기떼처럼...
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JTBC 서울마라톤 추가 접수- 2023.9.6. 10:00 2023.08.30해당카페글 미리보기
가을 마라톤 준비가 시작된 것 같습니다. 춘마를 일정상 못 가시는 분들 혹은 사전접수 놓치신 분들은 9월 6일 10:00 러너블 앱 으로 full 코스 (8만원) 500명 10k (7만원) 700명 추가 접수 하시길 바랍니다.