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여름 농산물 5가지 추천. 2024.06.01해당카페글 미리보기
멜론, 락멜론 등 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 멜론에는 비타민 A가 풍부하여 177그램(g) 제공량에 299.13마이크로그램(mcg) 또는 권장 섭취량(RDI)의 33%를 제공합니다. [xi] 또한 65밀리그램(mg) 또는 RDI의 72%를 포장하여 모든 제공량에 비타민 C...
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서산 6쪽 마늘 2024.05.29해당카페글 미리보기
준다. 마늘은 흙 속에 들어있는 셀레늄을 흡수해 저장하게 되는데, 마늘을 섭취하면 손쉽게 성인 하루 평균 섭취 권장량인 55mcg의 셀레늄을 취할 수 있다. 우리 몸에 필수적인 무기질 미량원소인 셀레늄은 인체의 대사 과정에서 생기는 활성산소로부터...
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젊게 살려면 ‘염증성 노화’부터 잡아라… ‘비타민K’ 식품 10 2024.05.28해당카페글 미리보기
비타민K, 항산화제, 섬유질의 좋은 공급원이다. 노화 방지 효과가 높다. 볶은 콩 반 컵을 먹으면 항암 작용을 하는 비타민K 43mcg을 섭취할 수 있다. ◆ 낫토 비타민K가 가장 풍부한 식품으로는 낫토가 꼽힌다. 콩을 발효시킨 낫토는 혈액 순환을 원활하게...
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견과류 하루 한개 먹었더니 2024.05.26해당카페글 미리보기
수 있다. 브라질너트의 권장 섭취량이 정해져 있는 것은 아니지만 건강한 성인의 셀레늄 권장 식이 섭취량이 55마이크로그램(mcg)이라는 점을 감안하면 하루 1개 정도가 적당하다. 안전을 위해 브라질너트를 먹기 전 의사를 찾아가 셀레늄 수치 등을 감안...
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컨셉카 VS 양산형 우르스 2024.05.21해당카페글 미리보기
MCG의 우르스 컨셉카와 오토아트의 우르스입니다. 우르스 컨셉카를 떠나보내면서 마지막 추억삼아 찍어봤습니다. 제대로 된 배경에서 찍었으면 더 좋았을텐데, 막상 보내고 나니 아쉽네요. 우르스 양산형은 컨셉카와 거의 유사하게 출시되었습니다 부분...
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선천성 결함[congenital defect] 2024.05.18해당카페글 미리보기
발생 가능하므로 임신 초 감염을 주의해야 한다. 음주나 흡연을 피하는 것도 중요하다. 임신 전부터 임신 초기까지의 1일 400mcg의 엽산 복용이 신경관 결손증의 예방에 도움이 된다. 강낭콩, 대두, 참외, 딸기, 열무김치 등이 엽산을 많이 함유하고 있다...
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흔하고 싼 채소 ‘근대’…자주 먹으면 생기는 일 2024.05.17해당카페글 미리보기
줄여 골밀도를 높여 관절염 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 성인의 비타민K 권장섭취량은 90~120마이크로그램(mcg)이고 근대 한 컵에는 299mcg가 함유되어 있어 소량으로도 충분한 양의 비타민K를 먹을 수 있다. 근대, 당뇨병에도 좋다 근대에는 인슐린...
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1:18 및 1:24 오토아트, 교쇼, 웰리 등 / 우라칸, 베네노, 우르스, 918 외 여러대 판매합니다 2024.05.15해당카페글 미리보기
1:18 스케일] 1. 오토아트 람보르기니 우라칸 그레이 (미개봉 신품) 2. 교쇼 우시아 람보르기니 베네노 로드스터 레드 3. MCG 람보르기니 우르스 컨셉트 블루 4. 웰리 FX 포르쉐 918 스파이더 오픈탑 그레이 [1:24 스케일] 1. 웰리 FX 람보르기니...
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[비타민B9]엽산_결핍증상_고용량 치료 적응증, 효과, 유의사항 2024.05.14해당카페글 미리보기
역할을 하며, 특히 임신 중인 여성에게 매우 중요합니다. 1. 엽산의 권장 섭취량 일반 성인: 하루 400 마이크로그램 (mcg) 임산부: 하루 600 마이크로그램 수유부: 하루 500 마이크로그램 2. 결핍 유발 상황 -불충분한 식단 섭취 -임신과 수유 기간의...
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[비타민B7]비오틴_결핍증상_고용량 치료 적응증_효과_유의사항 2024.05.14해당카페글 미리보기
일일 권장 섭취량은 연령, 성별, 임신 여부에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 성인의 경우, 하루에 약 30-100 마이크로그램(mcg)의 비오틴을 섭취하는 것이 권장됩니다. 임산부나 수유 중인 여성은 약간 더 높은 수치를 필요로 할 수 있습니다. 2. 결핍...