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2 움직이는 刺客 2024.07.02해당카페글 미리보기
모충은 갑자기 방문이 열리자마자 맹렬히 양손으로 침상을 후려쳤다. 그리고는 그 반동을 이용해서 날아올라 벽에 세워진 검을 낚아채 갔다. 실로 날렵한 동작이고 전광석화와 같은 임기웅변이었다. 차앙! 모충의 손이 검집을 잡는 동시에 검이 빠져나왔다...
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일어나 기지개를 켜면 2024.07.02해당카페글 미리보기
자는 동안 움직임 없이 굳어있다. 몸이 굳은 상태에서 갑자기 일어나 움직이면 근육·관절이 자극을 받으면서 통증, 경련이...자세로 기지개를 켜면 척추 기립근의 긴장을 풀어 목·허리 디스크를 예방할 수 있다. 또 장이 자극돼 연동 운동이 활발해지고...
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갑자기 허리통증 생겼는데오.. 2024.07.02해당카페글 미리보기
우선 허리를 숙일때는 무조건 통증이 있구요.. 이때 통증이 제일 큰거같아요.. 앉아있을때는 좀 괜찮다가 일어나서 걸을때 통증이 있어요 그리고 누워있으면 허리에 딱딱한 나무판자 같은걸 묶어놓은거 같다고 해야하나.. 스트레칭도 해봤는데 평소 잘되던...
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6/16 新大天光子님 강의 (신서광사랑 후기)지금은 개벽의 시대, 개벽에서 살아남기 위해서는 자신부터 먼저 개벽이 되어야 한다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
선생님이 갑자기 긍정성의 단어와 부정성의 단어를, 10개 이상 써 보라고, 도반들에게 미션을 주었는데, 저 서광사랑은 10개의 단어가 도대체 생각이 나지 않았음. 긍정성으로 최대 8개를......쩝! 선생님이 칠판에 써 주신 긍정성의 단어들은~ 사랑, 감사...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
무릎 통증이 있으면 그 다리를 먼저 내린다. 폴을 내딛는 지점은 폴의 끝이 조금 들어가는 단단한 흙이 좋다. 바위 면을 디딜 때 아래쪽으로 경사진 곳은 절대 디디면 안 된다. 그리고 폴을 쓸때는 아래에 씌어 있는 고무 탭을 반드시 빼 낸 후에 사용해서...
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상완이두근건염으로 고통받는 20대 후반 남자만 보세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
시 통증이 있으면 상완이두근건염이 심해질 수 있기에 하지 않는 것이 좋다고 당부를 드렸습니다. 물론 하는 동안이나 하고 나서...건염 환자분은 항상 하던 운동으로 이 질환이 갑자기 생긴 것이 전혀 이해가 가지 않는다고 하셨지만 운동과 관련하여...
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[서효원·이광주] 무검무존 無劍武尊(2권) 10. 운명의 일 장(丈), 그리고 일배주(一盃酒) 2024.07.01해당카페글 미리보기
쌍화는 갑자기 힘이 쭈욱 빠지는 것을 느꼈다. '뇌호혈은 인체 요혈 가운데 백회(百會)나 기해(氣海)에 필적할 만한 급소이다. 뇌호혈을 다치게 되면 지혜를 상실하고 백치가 된다. 심하면 죽고, 심하지 않다 하더라도 기억을 잃고 몸이 마비된다.' 옥쌍화...
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담 잘 걸리는 사람 따로 있을까? 2024.07.01해당카페글 미리보기
꽉 수축하면서 담 결림이 나타난다"고 한다. 갑자기 격렬한 동작이나 운동을 해도 단발적으로 미세손상이 생긴다. 준비운동 없이...사람 역시 담 결림이 잘 생긴다"고 말했다. 목디스크. 허리디스크 때문일 수도 있다. 특정 근육과 관련된 신경이 디스크가...
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대장암 암 극복기 및 신생교모 세포종(뇌종양) 투병기 2024.06.30해당카페글 미리보기
걸음 허리를 펴지도 못하고, 이를 악물고 운동을 하였던 것 같습니다.거의 걷지 못하는 수준인데... 하루 하루 동내 개천 길을 걷다가 보니 통증 횟수도 줄어 들고 조금씩 좋아 지는 것을 느꼈습니다. 그래서, 더 운동시간을 늘리니, 그 무서운 장폐색에...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.30해당카페글 미리보기
아무런 통증 없이 살 수 있게 되셨다." 라고 하셨습니다. ※ 병원 및 한의원, 사내에 병원 못지 않은 물리치료 시설(슬링 운동 포함)과 내로라하는 물리치료사, 운동처방사가 있었지만 그 누구도 윗 분들의 문제를 해결 하지 못하였습니다. [대우조선해양...