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2023년 1월 식단표 공지 2022.12.31해당카페글 미리보기
양념장 호박새우젓볶음 배추김치 일자 9 10 11 12 13 식단 쌀밥 참치김치찌개 돈육메추리알조림 콘샐러드 떡볶이 배추김치 쌀밥 육개장 찜닭 물파래무침 두부조림 배추김치 쌀밥 국수장국 쭈꾸미야채볶음 어묵볶음 쑥갓두부무침 배추김치 쌀밥 짬뽕국 짜장...
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직시 딸내미가 싸는 엄마점심도시락 2022.12.02해당카페글 미리보기
더워지기 전에 싼 김밥! [유튜브 보고 만든건데 꽃잎김밥이라고 ㅎㅎ,, 가짓수를 착각해서 꽃잎은 아니었지만 말이야 ㅎㅎ 생각보다 손이 많이가서 같이 싸기로한 무쌈이랑 유부초밥은 다음으로 !] 남은 식자재로 싼 김밥 우리팀원들과 나눠먹었다...
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11월29일 화요일 제천요양원 밥상 2022.11.29해당카페글 미리보기
닭살채소볶음, 세발나물무침, 배추김치 (오전간식) 핫케이크, 보리차 (점심식단) 잡곡밥, 돈육감자탕, 배추김치, 청경채겉절이, 볼어묵조림, 콘샐러드 (오후간식) 호박전 (저녁식단) 잡곡밥, 건새우콩나물국, 꽁치무조림, 우엉채볶음, 배추김치, 근대나물
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뉴 다이어트 프로그램 2022.11.11해당카페글 미리보기
올리기 전, 긴장한 몸에 휴식을 주는 것도 전략이다. 5일 정도는 오전에 간단히 웨이트 트레이닝을 하고 저녁에는 요가나 명상으로 심신을 편안하게 해준다. 명상 후 카페인이 적은 허브티로 몸을 따뜻하게 해주는 것도 좋다. D- 5 웨이트 트레이닝+조깅...
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뉴 다이어트 프로그램 2022.11.11해당카페글 미리보기
올리기 전, 긴장한 몸에 휴식을 주는 것도 전략이다. 5일 정도는 오전에 간단히 웨이트 트레이닝을 하고 저녁에는 요가나 명상으로 심신을 편안하게 해준다. 명상 후 카페인이 적은 허브티로 몸을 따뜻하게 해주는 것도 좋다. D- 5 웨이트 트레이닝+조깅...
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바닷가여시의밥상2 2022.11.02해당카페글 미리보기
찜 냉동삼치회다시마밥건새우아욱국 카레밥육개장햄조림 전복물회전복장 전복장담근거 맛나게되서뿌듯ㅋㅋ 이것도전복물회 참...싫은날 돼지고기김치찜 황조기찜 밭에서딴 방토 하모 장어삼겹살구이 닭볶음탕 밭에서딴호박깻잎전 청각무침 조기매운탕 민어...
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11월 식단표 안내 2022.10.31해당카페글 미리보기
동태전①⑤⑥ 콩나물무침⑤⑥ 백김치 백미밥 청경채된장국⑤⑥ 돼지고기숙주볶음 ⑤⑥⑩ 김구이 백김치 닭고기당면덮밥⑤⑥⑮ 새우살맑은국⑨ 멸치볶음⑤⑥ 백김치 백미밥 조갯살된장국⑤⑥⑱ 두부데리야끼구이⑤⑥ 오이나물 백김치 백미밥 오징어맑은국⑰...
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