카페검색 본문
카페글 본문
-
우아하게 늙는다는 것 2024.06.21해당카페글 미리보기
정도 걷기운동을하면 매우 효과적이라 하는군요 3. 충분한 휴식과 수면이 좋다 하네요. 너무 적게자고 너무 많이 자는것도 좋지 않아요 뭐든지 균형적으로 알맞게 하는것이 매우 좋은 것인데 전문가들은 매일 45분 걷고 20분 정도 낮잠을 자는것도 건강을...
-
피를 맑게 하는 법 6가지 2024.06.21해당카페글 미리보기
남성은 91% 비타민D 부족이랍니다. 비타민D가 부족하면 골다공증을 유발할 수 있으니 하루 10분 정도는 햇빛을 보는 것이 좋아요! 요즈음은 자외선 강도가 심하니 모자 쓰고 적당히 사람없는 곳을 선택하여 보행 걷기 운동이 좋습니다. 3. 숙면 피를 맑게...
-
만보인증 11일.차 [6/20일] 2024.06.20해당카페글 미리보기
이곳을 지나 면.. 큰 운동장 만나지요 지역 행사...또 지역운동회 도 이곳에서 합니다 운동장 둘래길 은 황톳길-' 맨발걷기 아주 좋아요 (아침에 친구방문- 마중ㆍ준비로 만보 못체움....) 친구 방문에 함께 점심 식사 후 숲속 쉼터-- 정자 에서 '수다방...
-
두뇌노화(頭腦老化) 2024.06.20해당카페글 미리보기
것을 배우면 아주 좋아요. 요즘엔 섹스폰 동호회도 많이 늘어나는 추세 이니 시간이 없다고 불평하지 마시고 한번 도전해 보는것...두뇌 세포는 이 신경영양인자를 흡수하지요. 신경영양인자는 기억력과 집중력을 높여준다 하네요. 등산이나 걷기운동...
-
다이어트법 2024.06.20해당카페글 미리보기
게 좋아요 샐러드를 먹을 때도 샐러드드레싱은 열량이 높으므로 야채에 뿌리지 말고 찍어먹는 게 좋습니다 그리고 수면 부족은 식욕을 억제하는 호르몬 랩틴이 감소하여 오히려 식욕증가 호르몬 그렐린이 증가해여 이 요요 현상에 빠지게 되면 의도와는...
-
대소림사 제 2권 제 12장 옥소마녀(玉蕭魔女)와 오상공자(五霜公子) 2024.06.20해당카페글 미리보기
쌓여 걷기가 보통 힘드는 것이 아니었다. 관에서는 백성들을 동원하여 쌓인 눈을 치워 길을 내고 있었으나 계속 내리는 눈으로 인해 그 작업도 포기될 정도였다. 하후성은 걷고 있었다. 커다란 눈송이가 그의 머리에, 어깨에 소복소복 쌓이고 있었다. 애초...
-
세계의 명소 - 티니안 북마리아나 2024.06.19해당카페글 미리보기
손잡고 걷기에 좋은 곳이다. 잔잔한 바다, 평화로운 시간들, 저 멀리 뭉게구름 흘러가는 태평양 한가운데, 뜨거운 태양아래 시간도 멈추어 버린다. 야자수 코코넛에 빨대를 꽂아 태평양의 원액을 마신다. 한들거리는 바람도, 사박거리는 모래도, 찰랑...
-
세계의 명소 - 리히텐슈타인 파두츠 동화의 나라에 온듯한 착각을 일으키는 미니 국가 2024.06.19해당카페글 미리보기
낭만적이므로 걷기에도 지루하지 않아 좋다. 파두츠 성을 관람할 수 있을까하는 기대로 열심히 올라 보았지만 성은 일반인에게 개방되어 있지 않다. 성을 배경으로 한 기념 촬영으로 만족해야 한다. 만약 운이 좋다면 리히텐슈타인 후작 일가의 외출하는...
-
좋은 글 6월에 여름에 어치 새 쓰레기 줍기 2024.06.19해당카페글 미리보기
보며 걷기로 했어. 나는 참 복이 많은 사람이니까 복 챙기러 나가야겠어. 내 복 길가에서 썩어 문드러지기 전에. 호호호! 2024.2.1 글과 그림과 음악이 있는 김옥춘 끼워 파는 물건에 혹해서 내가 산 게 무용지물이 되어 던져버리고 싶을 때가 있었다...
-
호야(Hoya)의 종류(품종) 2 2024.06.19해당카페글 미리보기
기분 좋아요! 호야 aff. 톰소니 Hoya sp의 커팅을 받았습니다. Af. 2018년 여름 노스캐롤라이나의 위대한 재배자인 지미 마이어스의 톰소니. 대부분의 톰소니와 마찬가지로 어려움을 겪었지만 마침내 올해(2022년)에 꽃을 피울 수 있었고 기다릴 가치가...