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♧2024-06-14♧ 패션과 워킹 2024.06.18해당카페글 미리보기
오늘의 패션과 워킹 수업 시간입니다! 벽에 서서 자세 교정을 하고 나서 스트레칭해주었습니다! 그리고 선생님과 함께 왔다 갔다 하고 뒤를 따라 걸어가면서 걷기 연습했습니다! 마지막으로 두 명씩 짝을 지어 한 명씩 나가며 멋지게 걸어나가 포즈를 잡고...
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(오늘개강) 이브쌤&바질쌤 🏆화요 걷기안기 & 밀롱가 입문 (남자 1명 추가모집) 2024.06.18해당카페글 미리보기
무겁게? 깃털처럼 가볍고 빠르게? 너무도 헷갈리는 탱고의 걷기와 안기, 바질y이브쌤이 속시원히 알려주고 교정해 드립니다. 땅고의 걷기안기는 한 두번 연습해서 내것이 되지 않는다는것 아시죠? * 일정: 6월 18일부터 8월6일까지 매주 화요일 오후 8...
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약해진 무릎에 도움이 되는 운동법 2024.06.18해당카페글 미리보기
2분간 걷기 운동을 한다. 손으로 벽을 짚은 상태에서 15~20회 정도 카프 레이즈(calf raise) 동작도 효과적이다. 카프 레이즈는 발뒤꿈치를 들었다 내리기를 반복하는 동작이다. 아킬레스건을 강화해 다리 아래쪽을 튼튼하게 한다. ◆ 무릎 친화적인...
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◆<必讀>치매, 폐인이된다 2024.06.17해당카페글 미리보기
입력, 교정의 어려운 정신작업을 해야한다. 뇌가 활성화 될 수밖에 없다. 그리고 악기가 있다. 나는 목관클라리넷과 첼로를 가지고 있으며 악기를 연주하기 위해서는 몸과 마음이 집중되고 시각, 청각, 촉각이 예민해 질 수밖에 없다. 치매예방을 위해서는...
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(2045걸을레오) 깔창 맞춤 제작 인솔 제작 2024.06.17해당카페글 미리보기
노하우로 깔창을 만들어 주시는데요. 상담도 친절히 잘 해 주셨어요. 강사님 덕분으로 제 걸음걸이도 알게 되었구요. 걷기 자세 교정도 알게 되었습니다. 제가 가지고간 신발 바닥을 보시더니, 저의 걸음걸이 자세에 대해 말씀 해 주시는데, 정말 정확하고...
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바람이 도와 준다기에 믿고 나섰다가 떠죽을뿐! - 거제 수국밭 기경, 기미산에서 망산까지 작은 산 이어가기, 통영 광도천 수국~ 2024.06.16해당카페글 미리보기
길걷기 팀하고 산따묵기 팀하고 오후에 다시 해후하기로 하고 잠시 이산 가족이 된다!~ 박대장이 산따묵기 팀들이 기미산 산행을 수월하게 하기 위해 기미산 입구까지 바짝 올리조가 내리보이 허름한 단층 건물이 보이는 공터!~ 건물 용도가 뭔공 시퍼가...
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바람이 도와 준다기에 믿고 나섰다가 떠죽을뿐! - 거제 수국밭 기경, 기미산에서 망산까지 작은 산 이어가기, 통영 광도천 수국~ 2024.06.16해당카페글 미리보기
길걷기 팀하고 산따묵기 팀하고 오후에 다시 해후하기로 하고 잠시 이산 가족이 된다!~ 박대장이 산따묵기 팀들이 기미산 산행을 수월하게 하기 위해 기미산 입구까지 바짝 올리조가 내리보이 허름한 단층 건물이 보이는 공터!~ 건물 용도가 뭔공 시퍼가...
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◆<必讀>치매, 폐인이된다 2024.06.14해당카페글 미리보기
입력, 교정의 어려운 정신작업을 해야한다. 뇌가 활성화 될 수밖에 없다. 그리고 악기가 있다. 나는 목관클라리넷과 첼로를 가지고 있으며 악기를 연주하기 위해서는 몸과 마음이 집중되고 시각, 청각, 촉각이 예민해 질 수밖에 없다. 치매예방을 위해서는...
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프리미엄 리조트, 웰니스를 만나다 - 오크밸리 리조트 2024.06.14해당카페글 미리보기
연중무휴, 기상악화 시 휴장), 천문공원(금~일요일 운영, 사전 예약제) - 체험료 ① 다둔길 워킹 앤 밸란스 – 29,000원 ② 걷기교정 프로그램 1회 – 200,000원 ③ 리커버리 운동처방 1회 – 50,000원 ④ 회복과정 리커버리 10회 – 1,500,000원 ⑤ 재활...
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둘레길 따라 걷다보면 2024.06.13해당카페글 미리보기
적정 보폭이다. 적정 보폭으로 걷는다면 근육 활성화가 원활하게 된다. 자세가 꼿꼿해지면서 보폭이 빨라지며 걸음걸이도 교정이 된다고 한다. 아흔한 살로 최고령 핵의학 선구자이신 박용휘 박사는 걷기란 최고로 여기는 건강 비결이라며 적극적으로 권장...