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허리가 아픈게 아니었어요? 2023.08.10해당카페글 미리보기
방사통을 견갑골 안쪽을 타고 어깨쪽까지 또 아래로는 장골 부분까지 쭉 통증을 보내는데요, 옆구리와 함께 배를 아프게도 한답니다. 또 C 요장늑근 L1 부위 횡 3치라인 TP는 특징적으로 엉덩이에 통증을 방사하는걸 보여줍니다. 우리가 엉덩이 통증을 못...
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[5강-8 어깨복합체]상완삼두근, 견갑설골근 그리고 호흡/골반기울기/다리길이 2023.08.04해당카페글 미리보기
에서 견갑골과 연결된 마치 브래지어 끈같은 근육입니다. 이근육은 특히 상복 하복으로 나누어지면서 그 가운데 tendon이 연결되어 있습니다. tendon 중에 뼈와 근육을 연결하지 않고 근육과 근육을 연결하는 tendon은 아마도 유일하지 않을 까 하는데...
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[5강-6 어깨복합체] 어깨관절 3가지 운동면 동작 실습과 자세분석 그리고 고관절 운동 2023.08.04해당카페글 미리보기
들어 견갑골 안정화 하는 근육들(상부, 중부, 하부 승모근, 대소능형근)이 약해져 있을 때 GH관절을 과도하게, 과속으로 회전하는 운동은 관절에 스트레스를 주고 이는 염증 발생과 여러 가지 운동 부전을 일으킬 수 있다. ㅇ 고관절의 가동성도 고관절...
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[5강-3 어깨 복합체]소원근, 견갑하근, 대원근, 오훼완근+OKC/CKC 2023.08.04해당카페글 미리보기
하근을 강화하는 동작이 되기도 합니다. 응용하시면 벽에 팔을 저렇게 되고 저속으로 저강도에서 약간씩 강도를 높여 10초 전후로 동작을 하는것도 좋겠죠. 3곳의 통증유발점 표시 지역 보시고 통증부위도 보세요. 등쪽과 손목안밖과 삼각근쪽에도...
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목디스크의 생체역학적 원인, 분류법과 치료단계 2023.07.24해당카페글 미리보기
안정화 근육강화, 코어운동과 상부운동사슬의 균형운동을 완성해야 한다. 상부운동사슬에서는 허리와 하부운동사슬에 반사적으로...운동사슬의 리드미컬한 움직임 회복을 병행해야 한다. 견갑골 시계운동과 보행 교정을 통해 상부운동사슬의 정상적 움직임...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2023년07월23일(일)개강합니다~ 2023.07.20해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 07월 23일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2023년07월23일(일)개강합니다~ 2023.07.20해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 07월 23일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2023년07월23일(일)개강합니다~ 2023.07.17해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 07월 23일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2023년07월23일(일)개강합니다~ 2023.07.17해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 07월 23일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...
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박시현선생님의<근육학을 이용한 체형진단과 운동처방part2>2023년07월23일(일)개강합니다~ 2023.07.14해당카페글 미리보기
내용 강좌 소개 1주 07월 23일 대흉근, 소흉근, 전거근, 복횡근 - 가슴비대칭 - scapular winging(익상 견갑골) - Core 강화 운동, 거북목 교정 운동 * 근육의 이상으로 인한 체형(자세)의 변형과 진단 * 근육학을 이용한 운동처방 * 해부학적 부착지점들...