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철분이 많은 음식. 2021.03.22해당카페글 미리보기
계란프라이, 계란말이, 계란국 등 어떤 요리로든 남녀노소 누구나 자주 먹는 음식인데요. 철분 말고도, 철분 흡수를 돕는 비타민C가 많이 들어있고, 그 외 비타민A와 B, 비오틴, 레시틴, 아세틸콜린 등 몸에 이로운 영양소가 많습니다. 깻잎 깻잎은 소고기...
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노년 건강상식(유기식) 계란 2021.02.28해당카페글 미리보기
한 개를 먹는 건 전혀 걱정할 필요가 없다. 다음은 달걀을 건강하게 먹는 방법이다. 🪴삶아 먹기🪴 칼로리를 걱정한다면 삶아 먹는 게 제일이다. 프라이나 오믈렛 등과 달리 기름이 필요 없기 때문이다. 삶는 시간은 되도록 짧은 게 좋다. 길어지면 비타민과...
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Re: 설날에 역시 또 과식을 해버렸네요 2021.02.21해당카페글 미리보기
약 15kcal, 노른자는 약 70kcal로 실제로 먹는 칼로리보다 소화시키는 에너지가 더 크기 때문에 다이어트 식품으로 일품입니다...다이어트를 위해 계란을 섭취한다면, 기름으로 요리하는 계란말이 및 계란프라이, 또 밥도둑인 계란 간장조림보다는 간이...
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철분이 많은 음식. 2021.02.15해당카페글 미리보기
계란프라이, 계란말이, 계란국 등 어떤 요리로든 남녀노소 누구나 자주 먹는 음식인데요. 철분 말고도, 철분 흡수를 돕는 비타민C가 많이 들어있고, 그 외 비타민A와 B, 비오틴, 레시틴, 아세틸콜린 등 몸에 이로운 영양소가 많습니다. 깻잎 깻잎은 소고기...
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베이컨 2021.02.10해당카페글 미리보기
계란 프라이 혹은 스크램블 에그, 그리고 베이컨이 곁들여진 미국식 아침 식사는 아예 아메리칸 브렉퍼스트라는 고유명사로 자리잡았다.[2] 팬케이크와 계란, 그리고 베이컨. 전형적인 서양식 아침식사 그 외에도 베이컨이 들어가는 기기묘묘한 음식들이...
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베이컨 2021.02.10해당카페글 미리보기
계란 프라이 혹은 스크램블 에그, 그리고 베이컨이 곁들여진 미국식 아침 식사는 아예 아메리칸 브렉퍼스트라는 고유명사로 자리잡았다.[2] 팬케이크와 계란, 그리고 베이컨. 전형적인 서양식 아침식사 그 외에도 베이컨이 들어가는 기기묘묘한 음식들이...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 7가지 2021.02.07해당카페글 미리보기
계란을 아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계...좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도 아주 좋습니다. 2. 감자 감자에...
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🤎아침공복에 이것을 많이 드세요🤎 2021.01.18해당카페글 미리보기
계란을 아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계...좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도 아주 좋습니다. 2. 감자 감자에...
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공복에 먹으면 좋은 음식·나쁜 음식 2021.01.18해당카페글 미리보기
주세요. 공복에 먹으면 좋은 음식 계란 대표적인 저칼로리, 고단백의 완전 식품인 계란은 아침식사로 먹으면 하루 동안 우리가...스트레스를 감소시켜주는 효과가 있다. 요리할 때는 프라이를 해서 먹어도 좋고, 삶거나 구워 먹어도 좋다. 감자 고구마가...
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늘어나는 허리둘레 2021.01.11해당카페글 미리보기
샌드위치 가장 많이 드시는 아침 식사로는 전통적인 '에그 샌드위치' 입니다. - 토스트된 베이글이나 잉글리쉬 머핀위에 계란 프라이, 햄, 치즈 등을 함께 먹는 아침 샌드위치는 대략 300 ~ 400 칼로리 정도로 보통의 제과점 빵으로 먹는 것보다는 적지만...