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건강하고 싶다면 꼭 보세요^^ 2024.07.26해당카페글 미리보기
정도로, 고구마의 절반 정도의 칼로리 여서 다이어트에도 큰 도움이 됩니다. 삶아서 먹는 것이 영양소 흡수가 가장 잘 되며, 기름에 튀기면 비타민이 파괴되고 튀길때 나오는 발암물질(發癌物質)에 오히려 몸에 독이 될 수 있으니 가급적(可及的) 삶거나...
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대장에 좋은 음식 2024.07.26해당카페글 미리보기
[대장에 좋은 음식] 1. 고구마 항암물질 강글리오사이드 함유 되어 꾸준히 섭취하면 암발병률도 낮추는 효과 비타민c 소화돕고...풍부 항암효과. 식이섬유 다량 함유되어 소화돕는효과 변비예방. 4. 마늘 항암식품. 셀레늄 항암물질 다량 함유. 대장뿐...
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혈압이 높을때 좋은 음식들 2024.07.26해당카페글 미리보기
대표적인 음식이다. 케르세틴이라는 성분이 혈관벽에 붙어 있는 지방을 분해하고 축적을 막아주며 피를 맑게 해준다. 7. 고구마 고구마에는 칼륨이 풍부하게 함유돼 있어 나트륨 배출 효과가 뛰어나다. 또 혈압을 낮춰주고 변비, 당뇨 예방, 노화 예방에...
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하눌타리 2024.07.26해당카페글 미리보기
부스럼, 변비, 폐병(결핵), 천식, 협심증, 당뇨, 토혈, 각종 암에 좋은 약재다. 열매는 누각의 외라하여 과루라하며 열매의 껍질은 과루피라 부르며 다른 이름으로는 토과실이라 부른다. 열매속 씨앗은 과루인, 토과인이라하며 그 뿌리는 과루근, 천화분...
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변비 해결에 우리의 생명력이 달려있다 2024.07.26해당카페글 미리보기
우리의 생명력이 달려있다 변비를 해결하는 가장 좋은 방법은 유산균, 김치, 청국장, 된장 등의 발효식품을 많이 섭취해서 장내...활발하게 하는 것이다. 또 채소와 미역, 다시마, 고구마와 같이 섬유질이 풍부한 식품을 자주 먹으면 변비 개선에 도움...
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만나면 독이 되는 식품들 2024.07.25해당카페글 미리보기
때문에 변비가 생길 수 있다. 이 때문에 해로운 균이 몸속에 남아 식중독에 걸릴 수 있다. ◆ 조개 옥수수=식중독 조개도 게처럼 상하거나 세균이 감염되기 쉽다. 산란기에는 스스로 보호하려고 독성물질을 만들기도 한다. 또 옥수수도 소화가 안 되는...
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혈압이 높을때 좋은 음식들 2024.07.25해당카페글 미리보기
대표적인 음식이다. 케르세틴이라는 성분이 혈관벽에 붙어 있는 지방을 분해하고 축적을 막아주며 피를 맑게 해준다. 7. 고구마 고구마에는 칼륨이 풍부하게 함유돼 있어 나트륨 배출 효과가 뛰어나다. 또 혈압을 낮춰주고 변비, 당뇨 예방, 노화 예방에...
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해남 황토밭 고구마 2024.07.25해당카페글 미리보기
사이드(ganglioside)의 항암 효과때문이라고 합니다. (하루에 중자 크기 하나를 매일 꾸준히 드십시오) 2. 노화 방지 고구마에 다량 함유된 비타민C 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 작용 3. 변비예방, 배변활동 도움 막 수확한 고구마를 자르면 나오는...
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황토밭고구마 2024.07.25해당카페글 미리보기
사이드(ganglioside)의 항암 효과때문이라고 합니다. (하루에 중자 크기 하나를 매일 꾸준히 드십시오) 2. 노화 방지 고구마에 다량 함유된 비타민C 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화 작용 3. 변비예방, 배변활동 도움 막 수확한 고구마를 자르면 나오는...
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공복에 먹으면 독 & 공복에 먹으면 득이 되는 건강음식♡ 2024.07.25해당카페글 미리보기
자극하여 위산을 분비하기 때문입니다. 그렇기에 공복에 고구마는 많은 위산을 분비되게끔하여 속쓰림이나 통증을 느끼게 될수...공복에 먹지 않길 권장합니다. 둘째. 바나나 포만감이 들고 변비에도 좋아 다이어트의 필수 음식으로 뽑히는 바나나! 바나나...