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60세 이후 버려야 할 7가지 습관 2024.06.13해당카페글 미리보기
들수록 골다공증과 같은 정형 외과적 문제가 발생할 위험이 커지는데 고강도 운동은 뼈 문제를 악화시켜 더 많은 건강 문제를 일으킬 수 있다. 일반적으로 60세 이상이라면 걷기나 춤, 요가 등의 운동이 좋다. 5. 두뇌(頭腦) 활용(活用)을 적게 하는 습관...
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가장 치명적인 毒藥 설탕, 천하 으뜸의 仙藥 소금 2024.06.12해당카페글 미리보기
혈당치가 정상으로 돌아오고 기력이 완전하게 회복되어 줄넘기를 1500개를 해도 지치지 않게 되었다. 해소 천식은 옛날 부자 노인들한테 주로 걸리는 병이다. 일은 머슴들한테 다 시키고 사랑방에 앉아 있으면서 단 것과 감주, 꿀, 엿 쌀밥 같은 것만 많이...
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마음을 열면 행운이 들어온다 / 스트레스 받지 않는 비결 - 내 몸의 독소를 없애주는 아침 먹거리 - 만사가 잘 풀리는 7가지 방법 2024.06.10해당카페글 미리보기
피부를 정상적으로 재생시켜준다. 05. 부추 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다. 06. 달걀 비타민 U가 많아 위궤양, 십이지장궤양에 효과가 있다. 하지만 열에 약하므로 생으로 먹거나 갈아서 마시는 것이 좋다...
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건강격언 보리밥 맨발걷기 (유기식) 2024.06.10해당카페글 미리보기
7. 골다공증 예방 8. 빈혈 예방 9. 피로 해소 10. 다이어트 ♧쌀과 보리의 궁합♧ 쌀은 여성(女性)의 성질을 가지고 있고 보리는 남성(男性)의 성질을 지니고 있다. 그러므로 벼에는~수염이 없으나 보리에는~수염이 있다. 그리고 쌀밥은 부드럽고 감미...
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★들깨 가루 효능 13가지 및 부작용 2024.06.10해당카페글 미리보기
경우 골다공증을 예방하고 건강한 뼈를 만들 수 있어요. 성장기 어린이의 경우에는 들깨가루가 뼈 성장과 건강에 많은 도움이 돼요. 들깨가루 효능 4. 탈모 예방 효과 들깨에 들어있는 비타민E와 오메가-3 지방산 성분은 모근에 영양을 공급하며, 혈류...
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인공감미료와 천연감미료, 어떤 것이 좋을까? 2024.06.04해당카페글 미리보기
포도당의 정상적인 흐름을 방해하면 식욕이 돋고 단 음식이 먹고 싶어지기 때문입니다. 또한 단 음식을 섭취하면 뇌의 쾌락 중추가 자극되어 기분을 좋게 만드는 '세로토닌'이 분비되면서 스트레스가 해소되기도 하는데요. 그렇기에 단맛을 위해 요리를 할...
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‘건강’에 좋다고 하는데(?) ⇒ ‘소식’에 도전해볼까? 2024.06.04해당카페글 미리보기
보충하지 않으면 정상적인 발달이 어려울 수 있다. 특히 골다공증 환자에 있어서는 소식은 좋지 않다. 골다공증이 있는 상태에서...원인이 된다. 인슐린 주사를 맞는 당뇨병 환자의 경우, 당 수치를 확인하지 않고 무리해서 소식하면 혈당이 급격히 떨어질...
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내 몸의 독소를 없애주는 믿고 먹는 식품 2024.06.04해당카페글 미리보기
피부를 정상적으로 재생시켜준다. 5. 부추 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다. 6. 달걀 비타민 U가 많아 위궤양, 십이지장궤양에 효과가 있다. 하지만 열에 약하므로 생으로 먹거나 갈아서 마시는 것이 좋다. 7...
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막걸리와 멸치 2024.06.02해당카페글 미리보기
아니라 어르신들 골다공증 예방에도 좋다. 멸치는 혈액순환에 좋다. 멸치에 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고, 혈압을 정상적으로 지켜줘서 혈액순환에 아주 좋다고 한다. 혈액순환에 문제가 생기면 흔히 우리들이 말하는 성인병의...
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☆ 막걸리 와 멸치 ☆ 2024.06.01해당카페글 미리보기
아니라 어르신들 골다공증 예방에도 좋다. 멸치는 혈액순환에 좋다. 멸치에 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고, 혈압을 정상적으로 지켜줘서 혈액순환에 아주 좋다고 한다. 혈액순환에 문제가 생기면 흔히 우리들이 말하는 성인병의...