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건강한 다이어트를 위한 오트밀 견과류 다이어트볼 2018.03.27해당카페글 미리보기
귀리를 눌러서 만든 오트밀이 건강에도 좋고 다이어트에 도움이 된다길래 오트밀 견과류 다이어트볼을 만들었어요 만들기도 너무나 간단하고 맛도 좋아 건강한 다이어트를 할 수 있을것 같아요 아몬드.호두,피스타치오등 견과류와 칼슘을 위해 작은멸치를...
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18-2. 각종 양념과 동물성 기름없이 단순한 방법으로 준비된 과일과 곡식과 채소들은 우유, 크림과 더불어 가장 건강적인 식물이 된다. 그것들은 몸에 자양을 2018.03.24해당카페글 미리보기
많은 오트밀 죽을 먹는 것은 잘못이다. 씹는 것을 요하는 마른 음식이 더 좋다. 이런 면에서 건강 음식 제품들이 축복이 된다...것이다. 그 빵을 사용할 수 있는 사람들에게 건강적인 방법으로 준비된 질이 좋은 채소는 부드러운 옥수수 죽이나 귀리 죽...
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체중감량에 도움되는 귀리 2017.12.19해당카페글 미리보기
우유가 칼슘을 채워주며 바나나에는 비타민B군을 비롯한 각종 비타민이 아주 풍부하게 들어있어서 귀리와 궁합이 잘 맞습니다. 오트밀 만들기 서양에서 아침 식사 대용이나 다이어트 식으로 귀리 가루를 끓인 죽을 말합니다. 1. 200ml 우유와 30분간 불린...
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엄청 간단하고 건강한 한 끼 [ 닭가슴살 오트밀 죽 ] 만들기 2017.10.31해당카페글 미리보기
죽에 계란, 파, 깨소금, 참기름 취향에 따라 넣어도 돼 진짜 그냥 죽이니까 그냥 쌀죽 처럼 먹고 싶으면 전자렌지용 컵에 귀리 5스푼, 물 조금 넣고 돌리면 돼 거기에 김가루 뿌려먹으면 쌀죽 돼 건강한 다이어트 하자구~😊 마지막으로 오트밀 효능! 오트밀...
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우유와 계란과 밀가루에 대해 흔히 하기 쉬운 착각 2017.10.07해당카페글 미리보기
보이게 만들기 위해 신체의 능력을 극대화하는 방법 * 일상생활에서 신체의 활력과 정신적인 건강을 배가하는 방법 * 인생에서 감정적인 웰빙과 외모, 그리고 자신감을 개선 시키는 방법 * 당뇨, 심장문제, 만성피로, 알러지 등등의 상태와 현재 앓고 있는...
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활력 100세 5가지 열쇠 2017.10.06해당카페글 미리보기
옥수수차는 살짝 볶아서 만들기 때문에 나쁜 성분을 흡착해주고 미네랄 보충도 된다. ㅇ 귀리차: 오트밀이 귀리이다. 귀리는 한약재로도 사용되며 여성에게 좋다. 귀리는 기능성 식품의 원료로 인증받고 있으며, 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 식후 혈당을...
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간편 채식요리 2017.09.25해당카페글 미리보기
죽. 귀리다져 2시간불린후 약불에 끓여 양념조선간장/ 오트밀. 두유 야구르트 과일주스에 타서먹거나 디카페인커피에 묽게 누룽지처럼. ♥ 오트밀죽. 토마토갈아 마늘 생강 고추 김가루넣고 끓여 소금 식초(강황가루 김칫국 고추장 꽈리고추 올리브...
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크래놀라 만들기 2017.09.12해당카페글 미리보기
아침식사로 가끔 즐겨먹는 크래놀라 만들어 봤어요. 오트밀이에요. 귀리를 납작하게 만든 거에요. 신기합니다. 볼에 적당량의 오트밀과 호두와 아몬드 슬라이스를 담아봅니다. 후라이팬에 살짝 볶으면 더 맛있다고 해서 한 번 살짝 볶아봅니다. 그 다음...
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어린이날! 아이들을 위한 엄마표 쿠키 2017.08.19해당카페글 미리보기
이넘의 입!!.. 매번 간보다가 후회합니다..ㅋㅋ 쿠키를 만들기에 앞서.. 호두분태는 잘달궈진 후라이팬에 넣고.. 볶아 주신후...제거되서~.. 고소한 호도맛을~즐기실수 있어요!.. 오트밀 입니다!... 귀리를 볶은 다음.. 거칠게 부수거나.. 납작하게 누른...
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엄지의 제왕 - 활력100세 5가지 열쇠 2017.06.21해당카페글 미리보기
차 옥수수차는 살짝 볶아서 만들기 때문에 나쁜 성분을 흡착해준다. 미네랄 보충도 된다 . 귀리차 : 오트밀이 귀리이다. 귀리는 한약재로도 사용된다. 여성에게 좋다. 귀리는 기능성 식품의 원료로 인증받고 있다. 콜레스트롤 수치와 식후 혈당을 낮춰준다...