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밤 효능 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
위장 운동을 촉진하고, 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 밤에 함유된 타닌 성분은 위장 점막을 보호하고, 소화 기능을 개선하는 데 효과적입니다. m.hnsmall.com 밤 다이어트 혈관 건강 유지: 밤에는 불포화 지방산인 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어...
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처진 엉덩이, 탄력 되돌리는 방법 4가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
엉덩이 근육 또한 줄어드는 만큼, 생활습관 개선과 운동을 통해 엉덩이 근육을 기르고 탄력을 높여줄 필요가 있다. 엉덩이 탄력...도움이 되는 방법들을 소개한다. 걸을 때 엉덩이에 힘주기 엉덩이에 힘을 주고 걷는 것만으로도 엉덩이 근육을 자극할 수...
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두통의 종류 부위별로 다른 원인에 대해서 알아보자. 2024.07.06해당카페글 미리보기
이완 운동 및 마사지 온찜질 또는 아이스팩 사용 진통제 복용 (아세트아미노펜, 이부프로펜 등) 만성적인 경우, 근육 이완제 또는 항우울제 처방 가능 1.2 편두통 증상: 머리 한쪽 (보통 관자놀이 부위)에서 욱신거리는 심한 통증 4~72시간 지속 메스꺼움...
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생리 늦어질때 임신아닌데 생리 안하는 이유 빨리하는법 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
생리 주기가 불규칙해질 수 있으며, 임신과 유산 이후에도 호르몬 변화로 인해 생리가 늦어질 수 있습니다. 2. 임신 여부 확인 방법 임신 테스트: 약국에서 판매하는 임신 테스트를 사용하면 간편하게 임신 여부를 확인할 수 있습니다. 소변을 이용하는...
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배에서 꾸르륵소리(꼬르륵) 원인과 증상 예방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
이유는 무엇일까요? 배가 꼬르륵거리는 소리는 장 운동의 표시입니다. 장 근육이 수축되면서 음식을 소화하고 이동시키는 과정...꼬르륵 소리의 다양한 의미: 건강의 척도가 될 수 있나요? 주기적인 꼬르륵 소리: 식사 후 1~2시간 후에 자주 발생하는...
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앵두효능 6월 제철 앵두의 놀라운 효과 2024.07.06해당카페글 미리보기
조절, 근육 기능 유지, 신경 전달 물질 기능 조절 섬유질: 소화 건강 개선, 포만감 증가, 혈당 조절 항산화 성분: 세포 손상 방지, 만성 질환 예방 앵두의 효능 .sciencephoto.com person eating cherries 앵두를 섭취하면 다음과 같은 다양한 건강상의...
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99.내 하루에 내 마음에 좋은 아침 인사말로 위로와 격려로 응원과 희망 메시지로 전하는 시와 글 휴대전화기 보면서 걷지 마! 김옥춘 2024.07.05해당카페글 미리보기
찾고 근육 관리하고 알았지? 운동하고 알았어. 정상 체중이 매우 중요하다는 걸. 맛없게 먹고 운동하는 게 혈관 건강에 좋다고 느껴. 요즘은. 기운 내! 좋은 일 있을 거야! 좋은 생각이 좋은 일을 만든다잖아. 긍정의 힘을 믿고 좋은 생각 하면서 살자...
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고열 오한 증상 및 원인 (몸이 떨리는 증상) 2024.07.05해당카페글 미리보기
증상입니다. 근육이 수축하면서 열을 발생시켜 체온을 높이려는 몸의 자연스러운 반응입니다. 오한은 흔히 고열과 함께 나타나지만, 열이 없이 오한만 느끼는 경우도 있습니다. 2. 고열과 오한의 원인 고열과 오한의 가장 흔한 원인은 감염입니다...
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소중한 사람에게 보내는 글 / 빛나는 인생 - 50대 이상 대사증후군 4명 중 1명 심장혈관 경고 등 2024.07.05해당카페글 미리보기
심장근육으로 가는 피가 부족해 가슴 부위에 심한 통증을 느끼게 된다. 그러나 당뇨환자나 고령자에서 나타나는 협심증은 증상...병력, 가족력 등을 종합하여 고위험군에 속한다면 주기적인 검진으로 혈관건강을 체크하는 것이 좋다. 관상동맥질환을...
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24-10기 12중대 1소대 3분대 42번 김민찬 훈련병 2024.07.05해당카페글 미리보기
너보다 근육 걸이 될 수도 있다고 했었는데 하루 만에 포기 선언한다! 그냥 근력운동 다 때려치우고 유산소 하면서 덜 통통한 건강미인이 되어볼게ㅎㅎ 4주차 편지는 좀 있다가 우체국 가서 보낼게 막 운동 끝내고 와서 힘들어서 쉬고 있었어 오늘도...