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걷고 또 걷자 2019.03.05해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다. 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될뿐 아니라 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문. 정력맨을 만드는 것은 ‘몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인...
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SNS에서 함께 운동하기. 3.1. 2019.03.01해당카페글 미리보기
Zumba (9:35) https://www.youtube.com/playlist?list=PL_kb_2dNjcSGHlZrj2EA4PcDhYb1cIaVS 맨몸 등운동 같이해요! 등자극최고! (힙업효과도있음) https://www.youtube.com/watch?v=cfioLE83by0 (6:41) 남자 여자 뱃살 빼는 최고의 운동 BEST5 [복부비만...
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효과적으로 걷는 방법 2019.02.24해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다. 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될뿐 아니라 스트레스 호르몬 으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문. 정력맨을 만드는 것은 ‘ 몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인...
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10분 걷기운동 ^*^ 2019.02.16해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다. 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될뿐 아니라 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문. 정력맨을 만드는 것은 ‘몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인...
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걷기 方法 2019.02.12해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다. 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될뿐 아니라 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문. 정력맨을 만드는 것은 ‘몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인...
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심사레포트 프로 MAT 김서진 2019.01.24해당카페글 미리보기
성별 남자 직업 직장인 식습관 불균형한 식사 주로 인스턴트 섭취 생활습관 항상 구부정한 자세로 있으며 누워있는 시간이 많음 운동경력 초등학교 야구 이후에는 없음 질병 거북목, 라운드 숄더 주제 필라테스를 통하여 불균형이였던 라운드 숄더와...
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달콤한 복수...20150521 2019.01.20해당카페글 미리보기
하는 운동을 제외하고는 전부 잼병이었습니다. 모랄까... 구기종목은 전부 멍멍이 발이고, 농구는 골대에 골을 넣어본게 언젠지...인천 자유공원 맥아더 장군 동상 옆에서 찍었던 어린 시절의 모습을 보면, 그래도 몸매가 봐줄만은 했습니다. ( 남자...
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이것도 코르셋임? 2019.01.17해당카페글 미리보기
냄져들이 좋아하는 여리여리 몸매 말고 허벅지 근육 쩔고 힙업된 몸매 만들려고 하는거거든 지방 빼는것도 근육 더 잘보이게...몸매 까내리고 대놓고 무시할수 있어서 개좋아 남자는 호르몬때문에 한달만 운동해도 근육 엄청 생기던데 넌왜 안해? 이런식...
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얼마전에 내가 겪은 일.. 2019.01.02해당카페글 미리보기
시대 힙업운동해야함 내가 얼마전에 겪은일인데 너무 이상해서.. 정확한 지명은 말 못하겠는데 내가 사는 지역에 혁신도시가 있어 평일에는 사람이 진짜 많은데 주말에는 다들 본가 내려가는지 거의 유령도시거든ㅋㅋ 보통 금욜 저녁부터 텅텅 비는것같아...