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11월4일 보관 2019.11.04해당카페글 미리보기
10, 90 7 90 10 이형희 06/10, 90 7 90 11 최홍전 06/10, 90 7 90 12 한경순 06/11, 90 10 90 13 정하나 06/11, 90 8 90 14 네오미아 06/11, 90 19 90 15 솔바람 06/23, 90 07/27, 150 17 240 16 대박녀 08/08, 90 08/08, 150 08/08, 65 6 3,05 17 두리안...
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10월8일 크루즈 보관 2019.10.08해당카페글 미리보기
10, 90 7 90 10 이형희 06/10, 90 7 90 11 최홍전 06/10, 90 7 90 12 한경순 06/11, 90 10 90 13 정하나 06/11, 90 8 90 14 네오미아 06/11, 90 19 90 15 솔바람 06/23, 90 07/27, 150 17 240 16 대박녀 08/08, 90 08/08, 150 08/08, 65 6 3,05 17 두리안...
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9월9일 2019.09.09해당카페글 미리보기
10, 90 7 90 10 이형희 06/10, 90 7 90 11 최홍전 06/10, 90 7 90 12 한경순 06/11, 90 10 90 13 정하나 06/11, 90 8 90 14 네오미아 06/11, 90 19 90 15 솔바람 06/23, 90 07/27, 150 17 240 16 대박녀 08/08, 90 08/08, 150 08/08, 65 6 3,05 17 두리안...
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25차 지역팀(화요주) 훈련 계획(9/3) 2019.08.31해당카페글 미리보기
■ 일시: 9월 3일(화) 19시 ■ 장소: 카이스트 대운동장 ■ 코스: 운동장 ~ 어은교 ~ 유성대교 ~ 구암교~ 현충원 4거리(네오미아 아파트) ■ 내용: 갈 때는 동반주, 올 때는 각자 능력에 맞게 스피드 훈련 9월 첫 훈련입니다. 다음 주 가을장마가 예고...
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24차 지역팀(화요주) 훈련 결과(8/27) 2019.08.28해당카페글 미리보기
■ 일시: 8월 27일(화) 19시 ■ 장소: 카이스트 대운동장 ■ 코스: 운동장 ~ 어은교~ 구암교~ 현충원 4가(네오미아 아파트) ■ 내용: 갈 때는 동반주, 올 때는 각자 능력에 맞게 스피드 훈련 기온은 좀 내렸지만 습도가 많아 많은 땀을 흘렸습니다.유성천...
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8월 27일 복사 2019.08.27해당카페글 미리보기
06/10, 90 7 90 10 이형희 06/10, 90 7 90 11 최홍전 06/10, 90 7 90 12 한경순 06/11, 90 10 90 13 정하나 06/11, 90 8 90 14 네오미아 06/11, 90 19 90 15 솔바람 06/23, 90 07/27, 150 17 240 16 대박녀 08/08, 90 08/08, 150 08/08, 65 6 3,05 계...
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24차 지역팀(화요주) 훈련 계획(8/27) 2019.08.24해당카페글 미리보기
■ 일시: 8월 27일(화) 19시 ■ 장소: 카이스트 대운동장 ■ 코스: 운동장 ~ 어은교 ~ 유성대교 ~ 구암교~ 현충원 4거리(네오미아 아파트) ■ 내용: 갈 때는 동반주, 올 때는 각자 능력에 맞게 스피드 훈련 조.석으로 날이 많이 선선해졌습니다. 운동하기...
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23차 지역팀(화요주) 훈련 결과(8/20) 2019.08.21해당카페글 미리보기
■ 일시: 8월 20일(화) 19시 ■ 장소: 카이스트 대운동장 ■ 코스: 운동장 ~ 어은교~ 구암교~ 현충원 4가(네오미아 아파트) ■ 내용: 갈 때는 동반주, 올 때는 각자 능력에 맞게 스피드 훈련 기온, 습도가 많이 양호해져서 뛰기에 좋았습니다. 새로 가입한...
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23차 지역팀(화요주) 훈련 계획(8/20) 2019.08.16해당카페글 미리보기
■ 일시: 8월 20일(화) 19시 ■ 장소: 카이스트 대운동장 ■ 코스: 운동장 ~ 어은교 ~ 유성대교 ~ 구암교~ 현충원 4거리(네오미아 아파트) ■ 내용: 갈 때는 동반주, 올 때는 각자 능력에 맞게 스피드 훈련 비 온뒤에 무더위가 한 풀 꺾였네요. 다음 주...
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8월14일 복사 2019.08.14해당카페글 미리보기
06/10, 90 7 90 10 이형희 06/10, 90 7 90 11 최홍전 06/10, 90 7 90 12 한경순 06/11, 90 10 90 13 정하나 06/11, 90 8 90 14 네오미아 06/11, 90 19 90 15 솔바람 06/23, 90 07/27, 150 17 240 16 대박녀 08/08, 90 08/08, 150 08/08, 65 6 3,05 계...