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𝓦𝓸𝓵𝓯🐺❤️🔥 2024.06.22해당카페글 미리보기
것이 1번 TMI 🙄 가족들에게 밥을 사주려고 했는데 반대로 대접받았다 🤣 오늘은 맛있는 물만두와 라면을 먹고 돌아오는 길에 스타벅스를 마셨다🍜🥟🥤 다이어트는 내일부터 시작하고 싶다고 생각해요 정말 요즘 음식을 너무 많이 먹고 있다😶🌫️ 다음에 만날 때...
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147. 걷는다 2024.06.20해당카페글 미리보기
1. 계단 걷기 지하 2층~ 13층 1회, 2. 팔굽혀 펴기 60회 3. 퇴근 걷기 (총 2시간) 4. 스퀘드 40회 5. 독서력 1시간 6. 기타 연습 1시간 다이어트 1/25일부터 진행중임, - 10kg 감량 도전중임. 아침: 건너뜀 점심: 토마토 파스타 저녁: 라면 -.- !!
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살빠지는 저녁습관, 12가지 방법들 2024.06.20해당카페글 미리보기
뺀다 저녁에 먹는 야식 라면. 가능한 야식은 안 먹는 게 좋지만 꼭 먹어야 할 경우라면 계란을 넣지 말아야 한다. 라면의 칼로리...뒤꿈치를 들고 한다 설거지를 할 때도 조금만 신경 쓰면 다이어트 효과를 볼 수 있다. 10~20분 동안 다리를 어깨 너비만큼...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.19해당카페글 미리보기
①다이어트, ②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감) 몸에 열을내려주는역할, 심장에 열을내려좀..④머리는 차갑게하고, 배는따뜻하게한다. 몸이 안정이 되기 때문에,잠이 잘 옵니다.. ※)마늘요리?(올리브유와 마늘볶아서), 몸속,염증&몸속,독소(예방) *마늘...
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건강검진 재검 받고 왔어요~ 2024.06.19해당카페글 미리보기
살을 빼자~ 소식 걷기운동 탄수화물 줄이기ᆢ 제가 애정하던 라면을 거의 안 먹었다니까요~ 그렇게 4개월 동안에 4키로가 빠졌어요...내년 2월에 또 서울가서 건강검진 받을때까지 저의 다이어트는 계속 됩니다~ 7월부터 수영새벽반 등록 했어요~ 건강관리...
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그녀의 하루 2024.06.19해당카페글 미리보기
천천히 기분 좋게 음미하며 먹었다. 오이의 상큼한 맛이 식욕을 자극했다. 아침에 일어나 거울 앞에 서면 퉁퉁 불어 터진 라면의 면발처럼, 생기를 잃은 내 모습에 지친 나머지, 식욕 억제 효과에 좋다는 한방다이어트 약에 관한 인터넷 서핑했다. 아침에...
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그녀의 하루 2024.06.19해당카페글 미리보기
천천히 기분 좋게 음미하며 먹었다. 오이의 상큼한 맛이 식욕을 자극했다. 아침에 일어나 거울 앞에 서면 퉁퉁 불어 터진 라면의 면발처럼, 생기를 잃은 내 모습에 지친 나머지, 식욕 억제 효과에 좋다는 한방다이어트 약에 관한 인터넷 서핑했다. 아침에...
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배추 겉절이 자주 먹었더니…체중-지방에 변화가? 2024.06.19해당카페글 미리보기
적정량 먹으면 다이어트에 도움이 된다. 국가표준식품성분표에 따르면 생배추 100g은 열량이 15㎉에 불과하고 수분(94.8g)이...건강을 돕는 칼슘(53㎎)과 인(40㎎)도 많다. 먹으면서 체중을 조절할 수 있는 음식이 바로 생배추다. 라면에 생배추...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
①다이어트, ②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감) 몸에 열을내려주는역할, 심장에 열을내려좀..④머리는 차갑게하고, 배는따뜻하게한다. 몸이 안정이 되기 때문에,잠이 잘 옵니다.. ※)마늘요리?(올리브유와 마늘볶아서), 몸속,염증&몸속,독소(예방) *마늘...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
①다이어트, ②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감) 몸에 열을내려주는역할, 심장에 열을내려좀..④머리는 차갑게하고, 배는따뜻하게한다. 몸이 안정이 되기 때문에,잠이 잘 옵니다.. ※)마늘요리?(올리브유와 마늘볶아서), 몸속,염증&몸속,독소(예방) *마늘...