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🔮 百歲지킴이 法 (유인호 제공) 2024.07.24해당카페글 미리보기
많이 드시고, 🔹️계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요 🔹️매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭...배출자 입니다. 🔹️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠...
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7/23. 화요일 2024.07.23해당카페글 미리보기
이분도 맨발걷고 가시는 분 사랑의 포토존에 오늘은 아무도 없네 하필이면 엘베 점검중 살방살방 걸어올라와 두유 만들어 먹으려다가 단백질 한 잔과 참외하나. 감자 하나로 점심 때우고. 파바빈 껍질. 벗기며 잠시 졸다 오늘은 일찌감치 인증 올립니다...
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유전자 변형콩 2024.07.23해당카페글 미리보기
매일 나또와 두유를 하나씩 먹는다. 식물성 단백질을 섭취하기 위해서다. 두유가 아니면 두부나 순두부. 콩제품은 국산, 수입, 유전자 변형에 따라 가격 차이가 크다. 두부는 500-2000원. 어쩔 수 없이 2000원 국산콩두부를 선택한다. 식자재마트는 가격이...
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솔잎의 효능과 사용법 2024.07.22해당카페글 미리보기
그리고 두유나 콩가루 등 콩식품과 함께 먹기도 한다. 생즙용 솔잎은 검은 비닐봉지에 넣고 공기가 좀 통하게 만든 다음 냉장고 야채실같이 서늘한 곳에 보관한다. 솔잎을 잘 말려 가루 내어두면 다용도로 활용할 수 있다. 또 솔잎을 종이봉지나 양파망...
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등산할 때,먹고 마시는 타이밍 맞추기 2024.07.22해당카페글 미리보기
25%가량 높이며 탄수화물의 산화 촉진. 4 두유, 우엉, 우유, 무, 당근 → 장내 가스 생성 식품. 등산 마니아들이 뽑은 best 푸드...5_한 뿌리 피로회복에 효과적 6_햄·소시지 한 끼 식사로도 충분, 단백질 열량 섭취에 효과적 7_파워런 운동 전후...
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암환자 위한 보양 식품들 2024.07.21해당카페글 미리보기
적고 단백질과 칼슘은 풍부합니다. 무엇보다 양파의 알릴 프로필 디설파이드라는 성분은 발암 물질의 독소를 제거하고, 퀘르세틴 성분은 세포 손상을 막아줍니다. 하루 반 개 이상 양파를 먹기를 권합니다. 유효 성분이 양파 껍질에 풍부하기 때문에 가급...
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백세지킴이 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
많이 드시고, 🔹️계란 후라이는 필수로 2개 드시고... 30분후 두유 한잔도 더불어 드세요 🔹️매끼 빠지지 마시고..양파와 오이를 꼭...배출자 입니다. 🔹️나이가 들수록 일주일에 세번 이상 단백질을 섭취하세요. 육류로는 오리고기, 흑돼지 앞다리살이 최고죠...
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고기 대신, 식물성 단백질… ‘두부’ 꼭 먹어야 하는 이유는? 2024.07.20해당카페글 미리보기
식물성 단백질이 풍부하다. 육류를 구하기 어렵던 시절, 두부는 귀한 고기 역할을 충분히 했다. ◆ 두유보다 2배나 많은 단백질 보통 두부 100g에는 단백질이 9.3g 들어 있다. 같은 콩으로 만든 두유(4.4g)보다 2배나 많다. 두부의 주성분인 단백질과 지질...
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두유의 효능 칼로리 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익합니다. 1.1 단백질 두유는 동물성 단백질에 비해 콜레스테롤과 포화지방이 낮고, 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 완전 단백질로 평가받습니다. 특히...
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두유의 효능 검은콩 두유 효능 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
구성 성분으로 뼈밀도를 높이고 골다공증 예방에 효과적입니다. 또한, 마그네슘은 칼슘의 흡수를 돕고, 비타민 K는 뼈를 구성하는 단백질의 생성을 촉진합니다. 3) 갱년기 증상 완화 검은콩 두유에는 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다...