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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
식사를 하고, 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹으며, 과식을 삼가야 한다. 살코기, 생선, 두부, 달걀 등 단백질 함유 식품과 식이섬유를 충분히 섭취하고, 식사 도중에 물을 마시지 않는다. 식사 시 반듯한 자세로 먹고, 식후 2시간 내에는 눕지 않으며...
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호주 mRNA 주사 입수한 문서들 2024.07.15해당카페글 미리보기
몸 전체에 퍼뜨린다. 즉 주사된 사람들은 새로운 mRNA 주사를 맞을 때마다 암세포와 종양이 악화되는데, 이는 암이 섭취하고자 하는 단백질 프리온의 양을 두 배로 늘리기 때문이다. 새로운 백신으로 인한 암 대유행은 mRNA 기술에 의해 발생했을 가능성이...
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만나면 독이 되는 식품들 2024.07.15해당카페글 미리보기
우유 초콜릿=생활습관병 우유와 초콜릿은 둘 다 유지방이 풍부한 식품이다. 유지방은 천연 지방이기는 하지만 과잉으로 섭취하면 비만과 고혈압, 고지혈증 등 생활습관병을 유발한다. ◆ 고구마 쇠고기=소화불량 탄수화물인 고구마와 단백질과 지방으로...
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심혈관 건강에 좋은 7가지 2024.07.15해당카페글 미리보기
도움이 되는 물질들을 포함하고 있다. 4. 해산물 해산물은 포화 지방이 적은 단백질의 훌륭한 공급원이다. 5. 통곡물 통곡물은 심장 건강과 혈압을 조절하는 역할을 한다. 섬유질을 섭취하기에도 좋은 식품이다. 6. 계란 계란은 비타민 A, 비타민 B12...
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[구리]7월18일 목 21:30~23:30 초청팀 모십니다.(초청완료) 2024.07.15해당카페글 미리보기
흡연은 꼭 신발 갈아신고 야외에서 부탁드립니다) 실내농구화 착용 후 야외 나갈시 재입장 불가 2.체육관 내부에서 모든 음식 섭취는 불가능합니다. 물, 이온음료는 정해진 위치에서만 음용 부탁드립니다. 커피, 단백질음료의 경우 인포메이션의 음료수...
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‘소식’하면 정말 건강하게 오래 살 수 있을까? 2024.07.15해당카페글 미리보기
것으로 알려진 이 단백질은 대식세포에 의해 생성되며 노화와 관련된 염증을 일으킨다. 연구팀은 칼로리 섭취를 줄이자 PLA2G7 단백질 수치가 낮아져 노화를 억제하는 효과가 나타나는 것을 발견했다. 흥미로운 점은 소식이 아닌 다른 방법을 써서 PLA2G7...
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심장 보호하고 치매 걱정도 뚝… ‘이 음식’ 꼭 드세요 2024.07.15해당카페글 미리보기
이상 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관질환 발병 위험이 15% 더 낮다는 미국 하버드 공중보건대의 연구 결과도 있다...좋다. 검은콩 검은콩은 영양학적으로 밀도가 높고 단백질이 풍부해 '슈퍼푸드'라고 불린다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는...
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7월 15일(월) 오늘은 삼복의 첫째 복인 '초복(初伏)' 2024.07.15해당카페글 미리보기
높고 에너지를 보충해주는 음식이다. 닭고기는 양질의 단백질을 함유하고 있으며 지방 함량이 비교적 적은 저지방 고단백식이다...마늘, 인삼, 대추, 황기 등을 넣어, 영양소를 골고루 섭취할 수 있다. 삼계탕은 푹 고아서 조리하므로 치아가 약한 노약자...
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닭고기 7가지효능 2024.07.15해당카페글 미리보기
좋습니다. 콜라겐은 일반적으로 식사만으로 충분한 섭취가 이뤄지지 않으며 자외선과 노화 등으로, 자연적으로 소실되어 미용과...있는 닭고기의 날개를 많이 먹는 것이 좋습니다 2. 단백질이 많아 두뇌활동을 촉진합니다. 닭고기에 들어 있는 단백질 함량...
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닭고기 7가지효능 2024.07.15해당카페글 미리보기
좋습니다. 콜라겐은 일반적으로 식사만으로 충분한 섭취가 이뤄지지 않으며 자외선과 노화 등으로, 자연적으로 소실되어 미용과...있는 닭고기의 날개를 많이 먹는 것이 좋습니다 2. 단백질이 많아 두뇌활동을 촉진합니다. 닭고기에 들어 있는 단백질 함량...