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단월드 명상과 함께 명상음악이 만나면 2023.01.30해당카페글 미리보기
도움준다. 음악을 통해 스트레스를 일시적으로 줄일수 있고 정신건강에 도움이 되는 것은 분명하다. 특히나 단월드 명상과 함께 음악이 만나면 몰입력이 커지고 기운을 더 잘 느끼게 된다. 같은 명상이라도 초보자는 의식의 변화없이 그저 앉아만 있으면...
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불면증에 좋은 기술 단월드 브레인명상 2023.01.05해당카페글 미리보기
되는데요. 음악이나 수면영양제등등 외부에서 도움을 받는 것도 필요할수도 있겠지만 생활습관을 바꾸고 스스로 내 뇌의 뇌파를 안정시킬수 있는 불면증에 좋은 기술을 익히는 것이 더욱 중요합니다. 내 몸과 마음을 스스로 다스릴수 있어야 합니다. 불면...
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단월드] 명상시간이 부족할땐 명상음악으로 마음회복 2022.12.22해당카페글 미리보기
단월드] 명상시간이 부족할땐 명상음악으로 마음회복 단월드 센터에 운동하러 가는 날이면 일사천리 개운하게 수련하며 명상을 즐길수 있지만 일이 있어 가지 못하면 매일 지정한 시간에 명상을 하기란 쉽지않다. 또한 일하다가도 생각과 감정이 요동쳐서...
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마음을 풀어주는 명상음악으로 단월드 명상 2022.12.20해당카페글 미리보기
물흐르듯 온 몸으로 흘러가고 기운이 몸을 이끌어 움직이게 하면서 막힌 곳을 풀어주고 기운을 채워줍니다. 단월드 명상음악으로 명상하며 잡념없는 무념무상 상태로 들어가기 시작합니다. 마음의 찌꺼기가 모두 걷히고 풀어집니다. 존재하되 나라는 인식...
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우울할 때 기분을 전환하는데 도움주는 단월드 기체조 하세요 2022.12.19해당카페글 미리보기
뻗기 10회, 양 옆으로 뻗기 10회, 머리 위로 10회 털어준다. 4. 끝나면 다시 처음부터 3회 반복한다. 단월드 기체조 하는 방법 - 댄스명상 <출처:코리안스피릿> 1. 우울하다는 느낌이 들면 신나는 노래를 틀고 음악에 맞추어 몸을 움직여보자. 2. 움직임이...
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면역력을 키우는 참 쉬운 5분 운동, 단월드 뇌파진동 2022.12.06해당카페글 미리보기
단월드 뇌파진동은 동적인 요소와 정적이 요소가 잘 결합된 명상으로 현대인에게 잘 맞도록 구성되어 있다고 평가되었어요...때 쉽게 몰입할 수 있도록 가사가 없는 음악과 함께 하면 저절로 되더라구요. [단월드 뇌파진동 하는 방법] <출처:코리안스피릿...
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수족냉증에 단월드 모관운동으로 혈액순환 2022.12.06해당카페글 미리보기
심리적으로도 안정감을 줍니다. 소화에도 무척 좋습니다. 4. 단월드 모관운동을 생활화 해보세요. 손끝 발끝 모세혈관을 자극...운동후 일시적으로 더 차갑게 느껴질수 있는데요. 5. BHP 명상으로 손끝 발끝을 자극해 줍니다. 빠르게 온도가 회복됩니다. 6...
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단월드 명상음악과 함께 힐링하는 날 되세요.~ 2022.11.10해당카페글 미리보기
다른 상태를 만들어 냅니다. 심신의 평화로움을 느끼고 싶다면 평화로움과 행복을 창조하고 싶다면 단월드 명상음악과 함께 해보세요. 명상할때 듣는 음악은 마음이 정화되고 평안하게 해주는 파동을 갖고 있죠. 명상에 이르도록하는 좋은 도구가 됩니다...
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생리전 증후군을 도와주는 단월드 뇌파진동 2022.11.10해당카페글 미리보기
흔들면서 풀어주고, 반복된 리듬의 진동이 경추와 척추를 타고 온몸에 전달되는 느낌에 집중하면 편안한 명상 상태를 체험할 수 있어요~*^^* 단월드 뇌파진동을 할 때 가사가 있는 음악보다 사물놀이 등의 가사 없는 음악과 함께 하면 어느새 재미있게 할...
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힐링받고 싶은날 단월드 명상음악과 함께 해보세요. 2022.11.09해당카페글 미리보기
녹아나고 사라집니다. 음율과 어울리면서 리듬을 타고 원래의 평화롭고 충만한 마음이 살아납니다. 힐링받고 싶은날 단월드 명상음악과 함께 해보세요. 아이가 있다면 함께 좋은 명상음악을 들어보세요. 눈을 감고 들으면 더 집중이 잘 됩니다. 온 몸을...