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잠을 잘자고 싶다면, 잠 잘자는 방법~ 2020.09.18해당카페글 미리보기
해주는 등 몸의 건강에 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 단월드 발끝치기는 잠을 잘자고 싶다면 필수적으로 행해야 하는 방법이다...마시고 잠을 잘자고 싶다면 수련을 시작해보세요. 온라인으로 홈트레이닝도 가능하니 가까운 센터로 문의해보시면...
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홈트레이닝으로 딱 좋은 단월드 접시돌리기 2020.09.08해당카페글 미리보기
홈트레이닝으로 딱 좋은 단월드 접시돌리기 코로나바이러스 감영증 19을 예방하기 위해 면역력이 쏠리고 있는 요즘에, 외출이 어렵잖아요. 헬스장 가기도 걷기도 바이러스에 어떻게 걸릴지 모른다는 두려움에 밖에 나서기가 쉽지 않더라고요. 그래서 집...
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셀프 장건강 관리법은 단월드 배꼽힐링이 좋아요 2020.09.02해당카페글 미리보기
참으로 괴로워지죠. 소화불량과 변비증상이 나타나면서 슬슬 배를 문지르는 습관이 늘어 나고 있는데요. 그나마 단월드 홈트레이닝으로 몸을 어느정도 단련해주고 순환시켜 주고 있지만 장기능이 문제가 생길때는 특별한 방법이 동원됩니다. 바로 단월드...
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속이 더부룩할때 단월드 배꼽힐링 2020.09.01해당카페글 미리보기
움직임은 줄고 먹는 횟수나 양은 늘고 ㅜㅜ 속이 더부룩하면서 변은 나올듯 말듯 하네요. 그나마 단월드 홈트레이닝이라도 할 수 있어 다행입니다. 단월드 다니기 전에는 배가 더부룩해도 그냥 무시하고 지나쳤었죠. 하지만 수련을 하면서 부터 몸의 감각...
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뭉친 근육을 풀어주는데 도움을 주는 단월드 기체조 2020.08.31해당카페글 미리보기
뭉친 근육을 풀어주는데 도움을 주는 단월드 기체조 요즘 외출이 어려워지면서 집에서 홈트레이닝을 하고 있는데요. 엄청나게 눈에 뜨는 효과는 없지만 안할 때 보나는 몸이 한결 편해지는 걸 느낄 수 있었어요. 운동을 계속하다 보니, 허리부터 종아리...
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환절기에 좋은 단월드 발끝치기 운동 2020.08.20해당카페글 미리보기
신진대사를 활발하게 해주어야 하죠. 아직은 폭염이 남아있어 야외 활동이 쉽지않은데요. 홈트레이닝으로 추천하는 단월드 발끝치기를 꾸준히 해보세요. 단월드 발끝치기 방법 1. 자리에 편하게 눕습니다. 2. 뒤꿈치를 붙이고 발끝을 벌렸다 오므렸다...
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단월드 홈트레이닝으로 장마철 건강관리 2020.08.06해당카페글 미리보기
단월드 홈트레이닝으로 장마철 건강관리 해 보세요~ 장마철이 길어지고 집중호우로 피해를 입은 나라와 지역을 보니 안타까운 마음이 듭니다. 올해는 장마기간이 길어 다음주 토요일이나 되어야 그친다는 예보가 있어서 더 이상의 피해가 없어야 할텐데...
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서울강서구 신고체육시설업현황 및 체육시설 2018.02.17해당카페글 미리보기
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