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名醫 2024.06.18해당카페글 미리보기
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개 한다면. 응답 : “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른 자세...뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.” 질의 : 단전은 별도의 호흡 수련...
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오늘의 역사속으로 - 2024년 7월 16일 2024.06.18해당카페글 미리보기
때 단전호흡으로 체온을 유지했다고 일기에 적었다. 그 해, 오늘 무슨 일이... 총 43건 ㆍ2005년 · 대한제국의 마지막 황세손 이구(李玖)씨 사망 ㆍ2003년 · 이두로 쓴 최고의 백제 시가(詩歌) 발견 ㆍ2002년 · 북아일랜드 아일랜드공화군(IRA), 과거...
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참선의 다섯가지 조건2 2024.06.18해당카페글 미리보기
호흡이다. 참선을 하는 사람은 기공훈련으로 선정에 들려 해서는 안된다. 기공은 몸의 운기조화를 위한 수련법이다. 물론 호흡법도 마찬가지다. 단전에 힘을 모아 그 힘으로 건강을 유지하고 수명을 연장시키는 도가의 양생법이 이런 것이다. 형색은 형체...
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제485회 주말명상(6. 22.~ 6. 23.) 하트·단전·제3의 눈 각성 명상 1, 2, 3/ 굳은 몸을 풀어주는 요가, 춤과 글쓰기 2024.06.18해당카페글 미리보기
각성하고 단전과 접촉하고 있다면 당신은 내면의 강인한 힘과 변함없는 원천과 접촉하고 있는 것이다. ◆ 구리샹카르 명상(제 3의 눈을 활성화시키는 라티한 명상) 첫단계의 호흡을 통해 에베레스트 높이로 의식이 비상한다. 심장의 박동수보다 일곱 배나...
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호산스님 선명상 지도 “자신을 살피는 주인공 돼야” 2024.06.17해당카페글 미리보기
보다 차분한 마음으로 나를 한번 챙겨보는, 나는 누구인가 생각해보는 선명상 여행을 함께 떠나보면 어떨까요. 불교수행법의 최상승 수위에 있는 선명상 수행은 스님들의 전유물이 아닙니다. 수행을 시작하는 올바른 자세와 호흡만으로도 집중력이 향상...
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10 .. 수련 문화 2024.06.17해당카페글 미리보기
민족이 나아가야 할 주도적 리더 수련 문화 민족비전 정신수련법 조식 법 하단전 호흡법은 1만 년 전! 단군시대부터 전수되어온 우리 민족의 위대한 인류 정신수련 문화유산이고 백두산 민족의 우수성이 전 세계에게 전파되어 나라별 민족별 문명별 지역...
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결정을 못 내린다면 행동은 지금 바로! 관악구합기도 관악구태권도 호신술전문도장 드림합기도 서울대입구역 2024.06.17해당카페글 미리보기
무술 중 하나입니다. 이것은 우리에게 고대의 철학, 힘의 이용법을 전달해줍니다. 둘째, 합기도는 신체적인 측면에서 많은 이점...감량 등 다양한 신체적 이점을 제공합니다. 셋째, 합기도는 단전호흡 및 정신적인 측면에서도 많은 이점을 제공합니다...
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호산스님 선명상 지도 “자신을 살피는 주인공 돼야” 2024.06.16해당카페글 미리보기
보다 차분한 마음으로 나를 한번 챙겨보는, 나는 누구인가 생각해보는 선명상 여행을 함께 떠나보면 어떨까요. 불교수행법의 최상승 수위에 있는 선명상 수행은 스님들의 전유물이 아닙니다. 수행을 시작하는 올바른 자세와 호흡만으로도 집중력이 향상...
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바코드 읽는 법 2024.06.15해당카페글 미리보기
호흡법입니다. 동물마다 호흡의 수가 제각기 다른데, 장수하는 동물일수록 호흡이 느리고 깁니다. 둘째, 精氣神정기신의 水昇火降수승화강입니다. 위로 맑은 수증기가 올라가고 아래로는 따뜻한 온기가 내려와서 頭寒足熱두한족열, 즉 머리는 시원하고 발...
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함께 먹으면 좋은 음식 2024.06.15해당카페글 미리보기
공해 음식 등을 삼가 하고, 이로 씹어서 혀에 당기는 음식 은 먹고거부하는 음식을 먹지 않는 것이 건강의 비결이다. 5. 단전호흡법 (丹田呼吸法) < "땀 흘리는 등산을 하라."> 맑은 공기와 맑은 물이 있는 산을 일주일에 한번 정도 땀을 흘리며 등산을...