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다이어트 식단 봐줄사람 2024.07.21해당카페글 미리보기
아점: 김치볶음밥(현미밥 130에 김치,계란,닭가슴살,양배추) 저녁: 월남쌈 6-8점 그리고 저녁 먹기 전에 복숭아 1조각, 먹다 남은 양념치킨 2조각 먹음 초절식다이어투 아니고 천천히 살 뺄 거임
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234 - 윤유선 ---'닭가슴살양배추쌈' 2024.07.21해당카페글 미리보기
[234회] 윤유선 - '닭가슴살양배추쌈' 레시피 ■ 요리 재료 두부 1모, 포도씨유, 다진마늘 1T, 닭가슴살 300g, 양배추 1/2통, 소금, 후추 ■ 만드는 법 [닭가슴살양배추쌈 재료 준비] 1. 양배추는 깨끗이 씻은 뒤 잎을 한 장씩 떼서 찜기에 넣고 10~15...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
주세요!! *양배추,채소?잘 세척했어,반찬요리,처럼드세요!!~ ~(위염,위계양,위암,예방).. *쌈,상추,채소?잘 세척했어,상추&쌈...피부좋음.위염,예방)... ★상추(치커이.10장,20장)쌈,효능?①다이어트, ②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감)몸에 열을내려...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
주세요!! *양배추,채소?잘 세척했어,반찬요리,처럼드세요!!~ ~(위염,위계양,위암,예방).. *쌈,상추,채소?잘 세척했어,상추&쌈...피부좋음.위염,예방)... ★상추(치커이.10장,20장)쌈,효능?①다이어트, ②.뼈건강에,도움,상추는(동이보감)몸에 열을내려...
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
시금치, 양배추, 호박과 같은 식물성 식품이 좋습니다. 이들은 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 혈당을 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 시금치, 케일, 배추와 같은 녹색 잎채소는 매 끼니 먹는 것이 좋습니다. 식이섬유와 수분 함량이 높아 칼로리는...
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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.07.21해당카페글 미리보기
젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 내 몸 부위별 노화 방지 공략법 * 눈(眼) 눈의 노화도 관리하면 늦출 수 있다 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이는 사람이 많다. 하지만 적절한 영양을 공급하고 관리...
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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.07.21해당카페글 미리보기
젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 내 몸 부위별 노화 방지 공략법 * 눈(眼) 눈의 노화도 관리하면 늦출 수 있다 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이는 사람이 많다. 하지만 적절한 영양을 공급하고 관리...
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닭가슴살 요리 2024.07.21해당카페글 미리보기
비트채, 들깨, 들기름, 소금을 넣고 가볍게 버무린다. 닭 가슴살 다이어트와 병행하면 더 효과적! 저탄수화물 요리 - 노슈거...당근 10g, 토마토 ½개, 셀러리 1대, 소금 ⅓작은술, 생수 3컵, 조각 얼음 적당량 만_들_기 1_ 양배추는 굵은 심을 도려내고...
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