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흙수저 한달 10만원대로 챙겨먹는 식단 2024.07.18해당카페글 미리보기
판다 구이용으로 쓸거니까 잘라달라고 해라[정육점] 후지 맛없다 싶으면 목살같은것도 특가로 1kg 6~7000원이면 산다. 대신 배송비가 있지... 많이사서 냉동하던가. 후지가 기름이 없어서 오히려 건강한 부위다. 질겨서 그렇지. 기름 없어서 구울때...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
셋. 닭고기는 껍질을 벗겨낸다. 넷. 쇠고기는 지방살을 떼어낸다. ◎이미 체내에 쌓인 다이옥신을 제거하는 방법은? 한번 들어온 다이옥신은 지방조직이나 간장에 축적되어 배출이 어렵다. 그러나 시금치나 쌀겨 등에 많이 포함된 식물섬유나 녹황색 야채...
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7월19일.전복삼계탕,부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,배오징어,멸치,곱창김,자연산미역 2024.07.18해당카페글 미리보기
찹쌀은 닭 안에 넣어도 되고 그냥 넣으셔도 됩니다. 5, 소금간하여 죽까지 맛있게 드실수 있습니다. -최대한 빠른 섭취를 권장하고, 바로 드실 수 없는 경우에는 진공포장된 그대로 냉장 보관하시어 일주일 이내에 드세요~ 특大부세 보리굴비 겨울 날씨에...
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건강 관리 열량 탄수화물 지방 2024.07.18해당카페글 미리보기
불포화 지방(견과류, 생선) 선택 규칙적인 운동: 체중 관리, 건강 증진 건강 관리를 위한 식단 예시 아침: 현미밥, 닭가슴살 구이, 샐러드 점심: 통밀빵 샌드위치(구운 칠면조, 채소), 과일 저녁: 현미밥, 두부조림, 나물, 맑은 국 간식: 견과류, 과일...
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투석 환자음식 원인 신장 투석환자 신장투석 시간 2024.07.18해당카페글 미리보기
현미밥 또는 귀리밥 반 컵 두부 스크램블 1/2접시 찐 채소 또는 샐러드 1접시 우유 또는 무당 차 한 잔 점심 식사: 닭가슴살 또는 생선 구이 100g 현미밥 또는 잡곡밥 반 컵 찐 채소 또는 샐러드 1접시 과일 1개 저녁 식사: 콩나물국 또는 두부찌개 한...
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섬유질많은음식 평소 변비로 고민하고 있다면 섭취해 보세요 2024.07.18해당카페글 미리보기
변비 완화를 위한 식단 예시 다음은 변비 완화를 위한 식단 예시입니다. 아침 식사: 현미밥, 된장찌개, 샐러드 점심 식사: 닭가슴살 볶음밥, 브로콜리 무침, 미역국 저녁 식사: 연어 구이, 아보카도 샐러드, 현미죽 결론 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는...
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워킹맘 워킹대디 직장인들 필수영양소 소개해 드립니다! 2024.07.17해당카페글 미리보기
고기, 닭가슴살, 현미, 콩 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 돼지고기와 현미밥을 함께 볶아 먹으면 비타민 B와 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있는 메뉴가 됩니다. 2) 철분: 피로감의 원인이 될 수 있는 빈혈을 예방하는 철분은 쇠고기, 두부, 시금치...
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단백질 많은 음식, 먹고 부족 채워요 2024.07.17해당카페글 미리보기
요리에 활용할 수 있습니다. .10000recipe.com 닭가슴살 요리 소고기: 쇠고기에는 철분, 아연, 비타민 B12 등 고기류 특유의...맛으로 많은 사랑을 받는 고기입니다. 삼겹살, 모듬구이, 돼지고기김치 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. .10000recipe...
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단백질 많은 음식 알아보고 드세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 취향에 따라 양념을 바꿔서 즐길 수 있습니다. prod.danawa.com 닭가슴살 2. 계란: 계란은 단백질뿐만 아니라 비타민, 미네랄도 풍부하게 함유된 완벽한 영양 식품입니다. 특히 흰자에는 단백질...