카페검색 본문
카페글 본문
-
골고루 먹는 게 중요한 이유.jpg 2021.03.31해당카페글 미리보기
것(발사믹식초)도 혈당을 낮추는 효과가 있긔..! 식후 한시간 혈당 140 지난번이랑 똑같은 통밀빵 두 장을 먹었는데도 통밀빵만 먹었던 지난번보다 식후 혈당이 무려 100남짓이나 낮게 나왔긩 지난번에 너무 좌절만 드린 것 같아섴ㅋㅋㅋㅋ 희망적인 내용...
-
당뇨인이 직접 실험해본 혈당 낮추는 식사법 2021.03.24해당카페글 미리보기
당뇨약 복용중인 남자분이 평범하게 '통밀빵'만 섭취한 후 혈당체크 해봄 236으로 급상승.. 당뇨인이 먹은 통밀빵임 건강 생각...오이를 먼저 섭취 그 다음 계란 섭취 마지막으로 통밀빵을 발사믹 식초를 곁들인 올리브오일에 찍어 먹음 이렇게 먹은 후에...
-
당뇨인이 직접 실험해본 혈당 낮추는 식사법 2021.03.23해당카페글 미리보기
당뇨약 복용중인 남자분이 평범하게 '통밀빵'만 섭취한 후 혈당체크 해봄 236으로 급상승.. 당뇨인이 먹은 통밀빵임 건강 생각...오이를 먼저 섭취 그 다음 계란 섭취 마지막으로 통밀빵을 발사믹 식초를 곁들인 올리브오일에 찍어 먹음 이렇게 먹은 후에...
-
골고루 먹는 게 중요한 이유.jpg 2021.03.02해당카페글 미리보기
것(발사믹식초)도 혈당을 낮추는 효과가 있긔..! 식후 한시간 혈당 140 지난번이랑 똑같은 통밀빵 두 장을 먹었는데도 통밀빵만 먹었던 지난번보다 식후 혈당이 무려 100남짓이나 낮게 나왔긩 지난번에 너무 좌절만 드린 것 같아섴ㅋㅋㅋㅋ 희망적인 내용...
-
이재성 박사님의 살찌지않는 사람이 되는 31가지 방법(이재성 박사의 식탁보감에서 퍼옴) 2021.02.24해당카페글 미리보기
특히 당뇨 있는 분들.. 달달한 과일 좋지 않아요. 과일이 먹고 싶을 땐, 부드럽고 달달한 과일 보다는, 새콤하고, 시고, 딱딱한 과일을 드세요. 그래야 천천히 먹게 되고, 혈당도 천천히 올라갑니다. 사과를 고를 때는 달달한 설탕 사과 보다는 시고 딱딱...
-
건강한 샐러드드레싱 2021.02.22해당카페글 미리보기
주고 뇌 기능 유지, 혈당과 인슐린 수치 조절, 심장질환· 당뇨·뇌졸중 등의 질환 위험률을 낮춘다. 포만 지수를 높이기 때문에...막는다. 이 오일에 식초를 더해야 하는데, 식초는 발사믹 식초를 이용한다. 오일과 식초는 동일한 비율로 각각 테이블스푼...
-
들기름의 숨겨진 효능 2021.02.07해당카페글 미리보기
기름 + 발사믹 식초가 나오는데요. 저는 이 올리브 기름을 보면서 '들기름을 먹는 한국 사람이 올리브 기름을 먹는 서양사람보다 머리가 좋을 수 밖에 없겠구나' 라는 생각을 해요. 자연계에 있는 가장 좋은 기름 두 가지는 바로 "들기름과 올리브 기름...
-
소금 대신 맛을 더하는 4가지 방법 2021.01.21해당카페글 미리보기
뇌졸중, 당뇨, 비만, 위암 등의 위험률이 높아지는 원인이 된다. 나트륨 함량이 높은 찌개와 국을 많이 먹는 우리 식문화에 익숙한 한국 사람들은 짠 음식을 선호할 수밖에 없다. 또 빵을 먹으면 자연스럽게 김치부터 찾게 되는 한국인에게 이 같은 식습관...
-
알아두면 유용한 샐러드 드레싱 4가지 *^^* 2021.01.10해당카페글 미리보기
넣거나 발사믹식초를 넣어주셔도 맛있습니다. => 레몬은 즙을 내서 넣어주시면 됩니다~ 드레싱 모두 도움이 되셨나요?? 어제 저녁예배 마치고 교회에서 나오는 순간 세상이 하얗게 변해있더라고요.. 많이 쌓인 눈을 보니 기분이 참 좋았습니다. 남편이...
-
卍 ▶…기다림으로 만들어지는 발효 미학 자연식초. 2021.01.08해당카페글 미리보기
유럽의 발사믹식초나 일본의 흑초에 버금가는 다양한 유기산과 영양소를 품고 있는 식품이다. 발효에서 숙성까지 잊힌 전통식초 제조법을 바탕으로 식초를 만들고 있는 ‘초산정’ 한상준 대표가 처음 식초를 만난 때는 12년 전이다. 도시 생활에 지쳐...