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마늘의 효능과 마늘 이용법 2022.01.03해당카페글 미리보기
비만(다이어트) 마늘에 함유된 미네랄이 혈액을 맑게 하고 체액을 활성화시켜 체내의 노폐물대사가 촉진되어 체지방이 빠지고 피부가 맑아집니다. * 마늘과 아토피성 피부염 (항 알레르기 효과) 쥐를 이용한 동물실험에서 알레르기반응 시 <베타헥기 소사...
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골다공증 예방식사/운동법 2021.11.25해당카페글 미리보기
콩, 두부 울산대 식품영양학과 최석영 교수는 식물성 에스트로겐이 가장 많이 든 식품으로 칡을 꼽는다. 칡엔 식물성 에스트로겐이 콩의 열배나 들어 있고, 석류는 아예 비교대상도 되지 않는다는 것이다.(628배나 된다고 함.) 따라서 중년 여성이후 칡을...
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골다공증 예방식사/운동법 2021.11.25해당카페글 미리보기
콩, 두부 울산대 식품영양학과 최석영 교수는 식물성 에스트로겐이 가장 많이 든 식품으로 칡을 꼽는다. 칡엔 식물성 에스트로겐이 콩의 열배나 들어 있고, 석류는 아예 비교대상도 되지 않는다는 것이다.(628배나 된다고 함.) 따라서 중년 여성이후 칡을...
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혈액형별 다이어트 레시피 입니다 2021.11.16해당카페글 미리보기
의 두부를 올리고, ①의 야채와 오렌지를 준비한 소스와 섞어 그 위에 올린다. excercise 3 요가, 필라테스를 꾸준히- 사람들과 경쟁하지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동이 잘 맞는다. 체력 소모가 심한 유산소 운동보다는 기력과 체력을 함께 보강하면서...
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두부의 효능 2021.10.29해당카페글 미리보기
2~3일간 갈아붙인다. 그 뒤에는 두부를 버리고 석고분만 볶아서 환부에 바른다. 생 두부를 짓이겨 6~8회 환부에 갈아붙여도 좋다...쓰기 곤란한 임산부에게도 좋은 방법이다. 태독을 앓는 아이 피부… 두부를 얇게 저며서 환부에 붙이고 깨끗한 무명천...
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하루 ○○시간 단식하면, 내장지방 '쭉' 빠진다 2021.10.16해당카페글 미리보기
5가지 방법을 알아본다. ▷12시간 이상 공복 유지하기=단식을 하면 혈당과 인슐린이 일정 수준 이하로 떨어지면서 지방 대사가 합성 모드에서 분해 모드로 바뀐다. 보통 단식 후 12시간이 지나야 지방 대사가 시작된다. 저녁식사와 아침식사 사이 12시간...
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피로를 풀어주는 차 , 변비에 좋은 차 7가지 2021.10.05해당카페글 미리보기
2~3일 후 노란 즙이 우러나기 시작하면 2큰술을 떠서 찻잔에 담고 뜨거운 물을 부어 마신다. 식물성 지방이 많은 들깨를 가루로 만들어 두유에 타서 마시면 혈관의 노화를 방지하고, 각종 성인병 예방 및 천식에도 효과적이다. 또 머리를 맑게 해주며...
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혈액형별 다이어트 2021.09.22해당카페글 미리보기
의 두부를 올리고, ①의 야채와 오렌지를 준비한 소스와 섞어 그 위에 올린다. excercise 3 요가, 필라테스를 꾸준히- 사람들과 경쟁하지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동이 잘 맞는다. 체력 소모가 심한 유산소 운동보다는 기력과 체력을 함께 보강하면서...
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혈액형별 다이어트 2021.09.22해당카페글 미리보기
의 두부를 올리고, ①의 야채와 오렌지를 준비한 소스와 섞어 그 위에 올린다. excercise 3 요가, 필라테스를 꾸준히- 사람들과 경쟁하지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동이 잘 맞는다. 체력 소모가 심한 유산소 운동보다는 기력과 체력을 함께 보강하면서...
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현명하게 유통기한 읽는 방법 2021.08.06해당카페글 미리보기
냉장 3일 | 냉동 4~6개월 간 돼지고기: 냉장 2일 | 냉동4개월, 돈가스: 냉동 3~4개월, 삶은 돼지고기: 냉동 2~3개월, 햄·소시지: 냉장 5일~2주 | 냉동 2개월, 베이컨: 냉장 2주 | 냉동 1개월 3. 고등어 | 냉장 1~2일 | 냉동 3개월 머리와 내장을 제거한...