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날 풀렸다고 무턱대고 등산길 오르다가.. 등산 후유증 주의보 2024.02.14해당카페글 미리보기
시 스틱을 사용하는 게 좋다. 배낭을 메는 자세도 중요하다. 등산 시에는 배낭을 똑바로 메야 한다. 등산을 할 때는 등산 도중에 식사를 해결하는 경우가 많아 배낭의 무게가 대부분 무겁다. 이런 배낭을 한쪽으로만 메고 등산을 하면 척추 뼈의 정렬이...
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산악인 엄홍길 대장의 무릎에 대한 조언. 2024.02.09해당카페글 미리보기
등산용 스틱은 항상 사용하자. 5️⃣, 무릎보호대는 항상 배낭에 휴대하자. 6️⃣, 무릎통증엔 깔창도 많은 도움이 된다. 7️⃣, 배낭은 최대한 가벼운 상태로 등산하자. 8️⃣, 무릎이 아프면 산행을 몇 주 쉬는 것도 좋다. 9️⃣, 무릎통증은 초기에 해결하자 그렇지 않으면...
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몽골 3대명산 트레킹 여름휴가여행2page 2024.02.08해당카페글 미리보기
후 사용하시거나 호텔이나 가이드를 통하여 현지 화폐로 환전하셔도 좋습니다. 개인적으로 드실 수 있는 간단한 밑반찬을 준비...밤 하늘 별구경 할 때 보다 편하게 감상하실 수 있습니다. 목장갑(등산용 장갑)을 준비하면 승마 시 좋습니다. 트레킹(등산...
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제326차 임실 성수산(876m)정기산행-시산제 2024.02.07해당카페글 미리보기
행사에 사용될 예정입니다. *등산모임의 투명한 회계운영을 약속드리겠습니다 (수시보고) 개인준비물 개인도시락, 행동식, 충분한 식수, 스틱,방수신발,장갑우의, 여벌옷, 방수방풍의,기타개인필요물품 비가 내릴 수 있으니 휴대용 우의는 기본적으로 준비...
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2/25일)기차여행/강진동백축제/화순쌍봉사(시산제) 2024.02.03해당카페글 미리보기
해산 등산 지도 곡성 태안사에 있는 혜철 부도비에 혜철이 신무왕 원년(839)에 당나라에서 돌아온 후 쌍봉사에서 여름을 보냈다는 내용이 있는 것으로 보아 적어도 839년 이전에 창건되었을 것으로 보고 있다. 철감선사 도윤의 주석(駐錫)으로 사세(寺勢...
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도발적인 등산 2024.02.01해당카페글 미리보기
잠드는 법이 없는 것 같다. 수시로 공기를 밀고 일어서서 휘젓고 다닌다. 모진 바람으로 재촉하여 나뭇잎을 떨고 놓고 무엇이 아쉬운지 흙 위에서 뒹굴고 있는 낙엽들을 이리저리 몰고 다니다 낮고 외진 곳에 수북하게 쌓아 놓는다. 그러나 눈이 끝 치고...
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24년1월28일일 무 등 산 2024.01.28해당카페글 미리보기
몸준비를 잘해서 등산해야겟읍니다 근력을 키워야합니다 그래도 무등산70푸로쯤 인증샷올립니다 모른척 안힘드는척 이쁘게찍어...하늘처다바 구름하늘 맑구나 인증샷6 내 절뚝절뚝하는데 고생햇어 미안하고고마워 범종아 인증샷7 스틱사용법 30분 이수영...
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제1233차 잠고타(蚕姑坨) (2024.1.27) 2024.01.28해당카페글 미리보기
감는 법을 가르쳐주며 살았고 사람들은 그를 '蚕姑'라고 불렀습니다. 여승은 수년의 수련끝에 마침내 정과를 이루고 하늘로...차로 3시간 거리) [북경맑은산악회는 비영리 등산 동호회입니다.] ■ 등산사진 ■ 등산코스 등산거리 : 12.5km 들머리고도...
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트레킹 장비와 올바른 사용법 2024.01.26해당카페글 미리보기
올바른 사용법 소풍 차림에 음식만 잔뜩 싸가지고 오는 사람, 에베레스트 등반에라도 나선듯 장비를 배낭에 주렁주렁 매단 사람들, 그리고 산상 패션쇼라도 하듯 값비싼 등산복으로 온몸을 휘감은 사람들…. 모두 트레킹의 정의를 모르는 사람들이다...
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제325차 고성 남파랑길(33코스) 정기산행 2024.01.24해당카페글 미리보기
행사에 사용될 예정입니다. *등산모임의 투명한 회계운영을 약속드리겠습니다 (수시보고) 개인준비물 개인도시락, 행동식, 충분한 식수, 스틱,방수신발,장갑우의, 여벌옷, 방수방풍의,기타개인필요물품 비가 내릴 수 있으니 휴대용 우의는 기본적으로 준비...