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살 찔 줄 알았는데 '의외로' 살 빼는데 효과 있는 음식 2022.07.16해당카페글 미리보기
풍부하며 대부분 단일 불포화 지방이기 때문에 피를 맑게, 혈관을 깨끗하게 하는 데에 도움이 됩니다. 땅콩버터 건강하게 먹는 법 땅콩버터를 보다 더 건강하게 먹고 싶다면 집에서 만들어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 소량의 기름과 소금, 식물성 시럽만...
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해바라기씨 효능과 섭취 방법 2022.07.15해당카페글 미리보기
먹는법 ◾씨앗에 올리브유, 소금, 후추 등을 뿌려 20~30분간 팬에 볶거나 오븐에 구워 먹기 ◾토스트 한 빵에 스프레드(버터, 잼, 땅콩버터, 크림치즈 등)를 바른 후 뿌려 먹기 ◾샐러드에 씨앗을 넣어 먹거나 갈아서 드레싱으로 사용하기 ◾요거트, 파르페...
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블루베리의 효능 2022.06.16해당카페글 미리보기
맛있게 먹는 법 ◈ 블루베리 원액 블루베리 생과(냉동 블루베리)를 준비해서 물에 헹구고 물기를 빼주시고 그리고 블루베리와 설탕 비율을 1:1 또는 1:0.8 혼합하여 용기에 담아 둡니다. 설탕은 한 번에 모두 넣지 마시고 70%정도 혼합, 며칠 후 나머지를...
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블루베리의 효능 2022.06.15해당카페글 미리보기
맛있게 먹는 법 ◈ 블루베리 원액 블루베리 생과(냉동 블루베리)를 준비해서 물에 헹구고 물기를 빼주시고 그리고 블루베리와 설탕 비율을 1:1 또는 1:0.8 혼합하여 용기에 담아 둡니다. 설탕은 한 번에 모두 넣지 마시고 70%정도 혼합, 며칠 후 나머지를...
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마르코 폴로, 콜롬버스, 걸리버, 김여시 레츠고 2022.06.08해당카페글 미리보기
메이플땅콩 먹었는데 밤식빵 상투스 울리게 맛있더라... 📌- 메리아일랜드 그 뒤에 들린 협재해변이랑 소품샵 메리아일랜드 귀여운 캔들이 엄청 많았어 한라봉들마다 얼굴도 다 달라ㅠㅠ,,, 🍴- 홍돈 저녁으로 제주 왔으니 흑돼지 먹자! 해서 갔던 홍돈 홍돈...
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당뇨병은 약으로 낫지 않는다 (황성수 박사) 2022.04.30해당카페글 미리보기
식물식도 먹는 방법이 중요하다 - 적당한 양을 먹어야 한다 - 적게 먹어야 한다 → 1일 5번 정도 - 많이 씹어 먹어야 한다 → 적게 먹고 날씬해진다 - 규칙적으로 먹어야 한다 - 밤늦게 먹지 않아야 한다 동물성 식품은 매우 해롭다 - 비계가 많이 들어...
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무 오이피클 감자채무침 느타리무침 2022.04.24해당카페글 미리보기
반잘라 버터 얹고 휴츄 딜 다리 조린양파 올려칼질 맑은양파국 새우젓다져 짜 끓는다시마물4컵 국물끓여 청양1 대파30 양파채100 계란4저어 다시마새우젓건지고 마늘 휘젖지말고끓인다 26일 콩나물300 두부300찜뿌리제거 먹기좋게 썰어 전분1무쳐 식용유3...
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잘 죽 꼭 2022.04.17해당카페글 미리보기
들깨, 땅콩, 잣, 고구마, 호박, 무, 콩나물, 토란, 버섯, 미역, 김, 호두, 밤, 배, 살구, 자두, 은행 등 식초먹는법1회식초18시시 작은소줏잔1 물100(도마도쥬스 타면 마시기좋다)하루54시시3회 식후 무브프리(Move Free)무릎연골 닳아서 하루2알 만보걷기...
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오래 살고 싶으면 이것을 먹으세요. 2022.04.08해당카페글 미리보기
억제한다. ▲땅콩버터〓인슐린을 안정시키고 심장병을 막아주는 성분이 있다. 섬유질을 섭취 할 수 있는 데다 혈압도 조절해준다. ▲사과〓폐를 보호한다. 특히 흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국 ·네덜란드 등에서 잇달아 발표된 바...