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저혈압에 좋은 음식 - 불포화지방산이 풍부한 아보카도 2024.03.06해당카페글 미리보기
어떤 효능이 있는지 궁금해졌어요. 그래서 오늘은 저혈압에 좋은 음식 영양만점 아보카도에 대해 알아보려고 해요. 저혈압이란? 말그대로 정상혈압(80~120mmHg)보다 혈압이 낮을 때를 말해요. 일반적으로 혈압계로 측정한 결과 저혈압범위(60~100mmHg)에...
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여름제철채소 가지의 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
유용한 효능이 있다고 합니다. 오늘은 여름제철채소 가지에 대해 알아볼까 해요. 요즘 컬러푸드가 많은 주목을 받고 있지요. 화이트 푸드, 블랙푸드, 레드푸드, 옐로우 푸드 등 다양한 컬러푸드들 속에서 보라색 채소 가지 또한 주목을 받고 있다고 해요...
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버터넛 스쿼시를 아시나요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
그래서 땅콩호박이라고 불리운다는 버터넛 스쿼시는 어떤 채소일까요? 버터넛 스쿼시 (Butternut Squash) 세계 각지에서 재배...많은 호박 종류 중에서 가장 사랑받는 품종 중 하나로, 껍질이 단단하고 두꺼워질 때까지 따지 않고 덩굴째 내버려두는 겨울...
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포도 효능 / 포도즙효능 5가지 2024.03.06해당카페글 미리보기
회복이 빠른 것을 느낄수 있어요.. 포도효능 / 포도즙효능 3. 항암효과 포도껍질과 포도에는 레스베라트롤이라는 성분이 있어...레스베라트롤은 폴리페놀의 일종으로 포도를 비롯해서 오디, 땅콩, 라즈베리, 크렌베리 등의 베리류 등을 포함한 많은 식물...
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혈관에 보약이 되는 음식들 2024.02.26해당카페글 미리보기
있다. 땅콩의 떫은 껍질에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀 성분이 들어 있는데 이는 강력한 항산화작용을 한다. 콜레스테롤을 낮춰 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적이다. 03. 해조류 섬유질이 풍부한 대표적인 저열량 식품이다. 다시마, 미역 등의 해조류...
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가장 좋은 강정제 2024.02.26해당카페글 미리보기
이때 껍질째 갈아 먹는 것이 더 좋다. 이렇게 하면 원기가 왕성해지고 몸이 더워지며 특히 내장 기능을 강화시킨다. 2. 참깨...대추를 참깨와 함께 쪄서 단자를 만들어 먹으면 정력 식품으로 좋다. 3. 땅콩 땅콩은 필수지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치...
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연삼 2024.02.25해당카페글 미리보기
두부 땅콩 등을 하룻동안 먹으면 않되고진삼을 먹기전 날 저녁은 죽을 먹고 이른새벽 진삼을 입에 물고 될 수 있으면 오랜도록 씹어서 먹으면 된다. 그리고 아침식사는 죽을 먹으면 더욱 좋으나 번거롭다면 서너종류의 찬으로 간단한 식사를 하면 된다...
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오곡밥·부럼 등 정월대보름에 먹는 전통 음식…왜 먹어야 할까? 2024.02.24해당카페글 미리보기
부럼’ 정월대보름에는 호두, 잣, 밤, 땅콩, 은행 등의 견과류를 껍질째 먹는데, 이를 ‘부럼(부스럼)을 깬다’고 한다. 치아를...저밀도(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 튼튼하게 하는 효능이 있다. 특히, 호두에는 뇌세포를 보호하는 콜린과 오메가...
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땅콩의 놀라운 효과 2024.02.22해당카페글 미리보기
등의 효능이 있으며, 피토스테롤은 심혈관 질환 위험 감소에 효과적이에요. 매일 땅콩 한 줌 (28g)의 섭취는 심혈관 질환 발생 위험을 감소시키고, 일부 질환 예방에도 도움이 된다고 미국국립보건원(NIH)은 밝혔어요. 땅콩 다이어트와 노인/어린이 건강에...
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잠을 잘 자는 방법 2024.02.20해당카페글 미리보기
바나나 땅콩버터 주스, 변비 예방에 좋은 바나나 귀리 주스, 혈관 건강에 좋은 바나나 시금치 주스는 쉽게 만들 수 있어요. 건강한 몸을 위해 구독, 좋아요, 알림 설정 설정 및 주변에 공유하는 것을 추천해요. https://youtu.be/7SUXPc7wej8?si=vxKWRNCjf...