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5월 제철과일 종류와 효능 알아보기 2023.05.12해당카페글 미리보기
그 효능을 각각 살펴보고자 합니다. 1. 딸기 딸기는 맛이 좋고 영양가가 높은 과일 중 하나입니다. 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시키고 감염병 예방에 도움을 줍니다. 안토시아닌, 플라보노이드, 카테킨 등의 강력한 항산화 물질을...
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계란이 너무 좋아요! 같이 먹으면 폐기능, 항암효과를 높여줍니다. 2023.04.03해당카페글 미리보기
부족한 영양소들을 더해주는 동시에 효능과 흡수율을 높이는 식품과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 2015년 미국 영양학회에서...채소에 많이 함유되어 있는 식물 색소로 알파카로틴 베타카로틴을 더불어 눈에 좋은 루테인과 지아잔틴 혈관 건강을 높이는...
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루테인 효능, 부작용 및 권장섭취량 – 시력에 좋은 지아잔틴 2023.04.02해당카페글 미리보기
사람이라면 더더욱 그렇겠죠? 그래서 이번 주제는 우리 눈 건강과 관련된 내용입니다. 노안 예방 방법 중 하나로 꼽히는 루테인 영양제 섭취방법과 주의사항 그리고 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다. 루테인이란 무엇인가요? 루테인은 망막의 중심...
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수입 과일의 건강 효능 2023.03.15해당카페글 미리보기
건강 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 저지방 고식이섬유 과일로 포만감이...모발을 만드는 데 기여한다. 또한, 시력을 보호하는 지아잔틴이 들어있어 시력 감퇴 예방에 탁월하다. ◆ 체리...
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망고, 체리, 아보카도… 수입 과일의 건강 효능 4 2023.03.14해당카페글 미리보기
건강 효능을 알아본다. ◆ 망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 저지방 고식이섬유 과일로 포만감이 높아 다이어트 간식으로...윤기 있는 모발을 만드는 데 기여한다. 또한, 시력을 보호하는 지아잔틴이 들어있어 시력 감퇴 예방에 탁월하다. ◆ 체리...
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망고, 체리, 아보카도… 수입 과일의 건강 효능 4 2023.03.14해당카페글 미리보기
건강 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 저지방 고식이섬유 과일로 포만감이...모발을 만드는 데 기여한다. 또한, 시력을 보호하는 지아잔틴이 들어있어 시력 감퇴 예방에 탁월하다. ◆ 체리...
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망고, 체리, 아보카도… 수입 과일의 건강 효능 4 2023.03.14해당카페글 미리보기
건강 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 저지방 고식이섬유 과일로 포만감이...모발을 만드는 데 기여한다. 또한, 시력을 보호하는 지아잔틴이 들어있어 시력 감퇴 예방에 탁월하다. ◆ 체리...
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망고, 체리, 아보카도… 수입 과일의 건강 효능 4 2023.03.14해당카페글 미리보기
건강 효능을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 망고 > 저지방 고식이섬유 다이어트 과일 저지방 고식이섬유 과일로 포만감이...모발을 만드는 데 기여한다. 또한, 시력을 보호하는 지아잔틴이 들어있어 시력 감퇴 예방에 탁월하다. ◆ 체리...
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케일 치커리효능 상추 샐러리 쌈 채소 비타민 효능 2023.02.12해당카페글 미리보기
효능이 있다고 하는데요. 뼈 및 관절건강은 비타민K, 루테인 & 지아잔틴 & 비타민A 로 눈건강 베타카로틴 성분의 도움으로 항암...섬유질 성분으로 변비 및 다이어트 등에 도움을 줄 수 있다고 하더라구요 치커리효능 약간 씁쓸? 한 맛이 매력적이고 쌈...
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매일 먹는 사과 한쪽, 알고보니 내 몸에‘명약’ 2023.01.31해당카페글 미리보기
여러 효능을 만들 뿐 아니라 마늘의 대표적인 맛을 내는 중요한 성분이다. 알리신 성분이 강력한 살균, 항균 작용을 한다. 식중독균을 죽이고 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균을 죽이는 효과도 있다. 알리신이 비타민 B1과 결합하면 알리티아민...