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2024년 첫번째 훈련 - A조 2024.01.08해당카페글 미리보기
호균형이 바지를 벗고 반바지 차림으로 열의를 불태우신다. 처음엔 5분 40초 페이스로 시작. 천천히 5분 페이스로 접어들기로 한다. 7시30분쯤 B팀 멤버들이 오면서 운동장은 활기를 뛴다. 오픈케어도 우리보다 5분여 늦게 100여명 정도가 5팀 정도로...
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책속의죽비소리 - (1018) 오롯이 혼자인 순간, 진짜 나를 만난다/ 인생컨설턴트 조찬우 2024.01.05해당카페글 미리보기
젖어서 바지가 무거워진 것 좀 봐.’ ‘그건 그래. 뭐, 처음부터 정상에 오를 욕심으로 시작한 등정도 아니었지. 그러니 여기까지 오른 것도 대단한 일! 게다가 고소공포증도 있고……. 그래, 이제 그만 내려갈까? 아, 한라산 정상에 올라서 사진을 찍어...
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우리국민이 이룩한 77년간 우리의 역사. 2023.12.31해당카페글 미리보기
우리는 바지 버선 나라에서 신사의 나라가 되었다. *우리는 짚신의 나라에서 신발 수출 1위의나라가 되었다 *우리는 초가집의 나라에서 아파트의 나라가 되었다. *우리는 호롱불의 나라에서 원전 수출의 나라가 되었다. *우리는 사랑방 글방의 나라에서...
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선동질 하는자들 2023.12.27해당카페글 미리보기
되었다. *바지, 버선 나라에서 신사의 나라가 되었다. *짚신 나라에서 신발 수출 1위의 나라가 되었다. *초가집 나라에서 아파트의 나라가 되었다. *호롱불 나라에서 원전 수출의 나라가 되었다. *사랑방 글방 나라에서 세계 제일의 문맹이 없는 나라가...
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줄포외숙모 3 2023.12.26해당카페글 미리보기
된 바지를 던져버리고 이를악물고 물속에 누우니 차라리 따뜻하던 유치장 똥통속이 더낫드랍니다 빨래비누로 머리를 몇번이나감고 온몸을 씻었으나 그고약한 똥냄새는 가시질 안드랍니다 똥통동기 두사람은 북면과 산내면 사람인데 둘다 전주이씨 였답니다...
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얼티메이트디렉션 듀로 산악 바지 - 남성용 2023.12.26해당카페글 미리보기
얼티메이트디렉션 듀로 산악 바지 - 남성용 얼티메이트디렉션 사는 1985년에 설립해 아웃도어 애호가들이 선호하는 산악달리기나 울트라마라톤용 물배낭 조끼를 발명한 회사로 그 이후 30년간 모험가들을 위한 성능, 쾌적함 및 안전성을 향상시키는 디자인...
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2023년 12월 17일 일요일 훈련일지 2023.12.17해당카페글 미리보기
가벼운 스트레칭을 시작합니다. 그리고 워밍업 시작, 동아마라톤 대비 목표기록은 어느정도인지 담소를 나누며 서서히 속도를...바람으로 콧물은 흐르고, 호흡은 마음대로 안되고, 바지를 두개나 입어서 그런지 무릎이 쉽사리 올라오지 않네요 목표 훈련량...
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[컬럼] 망국의 선동정치 이제 그만해야 2023.12.16해당카페글 미리보기
되었다. * 바지, 버선 나라에서 신사의 나라가 되었다. * 짚신 나라에서 신발 수출 1위의 나라가 되었다. * 초가집 나라에서 아파트의 나라가 되었다. * 호롱불 나라에서 원전 수출의 나라가 되었다. * 사랑방 글방 나라에서 세계 제일의 문맹이 없는 나라...
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물집을 예방하기위한 신발, 양말, 깔창 2023.12.15해당카페글 미리보기
여러 스포츠브랜드에서 쿨맥스 섬유가 포함된 마라톤 양말을 판매하고있는데 가격이 4,000~12,000원 정도입니다. 옥션에서 3,000...양말의 단점은 발목을 조금 넘는 길이라 겨울에는 바지 아랫단을 조임이 없는 것을 입을때 추울 수도 있습니다. 요즘같은...
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물집을 예방하기위한 신발, 양말, 깔창 2023.12.15해당카페글 미리보기
여러 스포츠브랜드에서 쿨맥스 섬유가 포함된 마라톤 양말을 판매하고있는데 가격이 4,000~12,000원 정도입니다. 옥션에서 3,000...양말의 단점은 발목을 조금 넘는 길이라 겨울에는 바지 아랫단을 조임이 없는 것을 입을때 추울 수도 있습니다. 요즘같은...