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관절염환자도 등산이 좋다 2021.01.11해당카페글 미리보기
진 바위 등을 걷다보면 장애물을 피하고 균형을 잡는 사이 순발력이 강화된다고 한다. 지난 6월 19일 부산교육대학에서 열린 부산산악포럼 주최 제2회 등산의학세미나에서 이상엽 동아대 교수(류머티스 내과)는‘일반등산의학’주제 발표를 통해 “등산을...
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겨울동안 암장에서 홀드 잡는 힘키우기 2021.01.08해당카페글 미리보기
있습니다. 바위에서 이런 효과를 만든다고 상상하면 됩니다. 자기 체중보다 높은 수준의 저항에서 자신의 몸이 운동하고 등반하는 훈련을 통해, 실제로 이러한 가벼움이 생길 수 있습니다. 초인적인 근력을 키우려는 목적으로 행해지는 세 가지 “하이퍼...
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홀드 잡는 힘을 막강하게 키우기 2020.12.31해당카페글 미리보기
있습니다. 바위에서 이런 효과를 만든다고 상상하면 됩니다. 자기 체중보다 높은 수준의 저항에서 자신의 몸이 운동하고 등반하는 훈련을 통해, 실제로 이러한 가벼움이 생길 수 있습니다. 초인적인 근력을 키우려는 목적으로 행해지는 세 가지 “하이퍼...
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<이벤트 참가> 천국에도 음악이 있나요? 2020.12.20해당카페글 미리보기
산길과 시냇물의 끝에 다다라 거대한 폭포 앞에 섰다 왼쪽엔 민박집(매점) 오른쪽엔 암벽이라 선배가 암벽 밑으로 인솔하더니 바위를 타자고 했다 아니 등산인줄 알고 따라왔는데 암벽등반이라니 로프 한번 잡아본 적 없는 초보인데... 선배가 내려준 로프...
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등산정보 2020.12.17해당카페글 미리보기
사용하여 바위에 미끄럼을 최소로 줄인 등산화 이며 해외 고산등반과 한겨울용인 2중으로 된 고산화는 갑피와 이피의 사이에 단열재가 들어있고, 속에는 펠트로 되어 있어 보온효과가 좋다. [등산화 선택 요령] 1. 두꺼운 양말을 신고 신었을 때 손가락...
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범어사기를 찾아서 2020.12.02해당카페글 미리보기
있습니다 의상봉과 무명암 상단 어느해 겨울 무명암 등반을 마치고 내려오다 뒤돌아본 시린 하늘 바라보며 눈물 한방울 떨구었던...빛내더니만 여름에는 기린초가 감싸고 돕니다 부채바위 ... 원래는 부처바위라고 불렀는 데 ... 금계국 지나고 ... 노랑...
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우산(又山) 손경석의 『韓國登山史』 읽어보기 13 - 東京帝國大学運動會スキー山岳部의 「報告 32」㊦ 2020.12.02해당카페글 미리보기
날카롭고 맨손으로 바위를 잡으면 손에 아주 많은 작은 상처를 입게 되고 많은 바위 표면은 둥글게 깎이어 작은 홀드라도 쥐고 오르기에 생각보다 힘이들었다. 큰바위에 걸쳐진 바위들은 부석이 별로 없었고 낙석의 염려도 그렇게 많지는 않았으나 확보를...
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등산장비에 관한 정보 2020.11.19해당카페글 미리보기
사용하여 바위에 미끄럼을 최소로 줄인 등산화 이며 해외 고산등반과 한겨울용인 2중으로 된 고산화는 갑피와 이피의 사이에 단열재가 들어있고, 속에는 펠트로 되어 있어 보온효과가 좋다. [등산화 선택 요령] 1. 두꺼운 양말을 신고 신었을 때 손가락...
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울주 신불산 아리랑릿지 신불공룡-----산행지도 2020.11.01해당카페글 미리보기
암릉.으로 거의 페이스등반이며 간간이 크랙도 섞여있다. 자일 하강을 해야할 곳은 없으며 첫 피치 외에는 낙석의 위험도 거의...아리랑릿지는 천상의 수석전시장을 방불케 하는 기암들을 보면서 맨손으로 절벽을 오르거나, 위험스런 바위를 건너뛰며 느껴...
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지리산을 다녀와서 친구들과 관악산으로... 2020.10.17해당카페글 미리보기
하는데, 맨손으로 암벽등반을(Climbing)... 말리려고 했으나, 본인의 의지가 강해서, 일단 두고 보기로... 과연, 높이 올라갈지, 아님 포기할지 모르지만... ㅎㅎ 그래도, 제법 높은 곳까지... 아마도, 이들에게 알콜이 없었다면, 불가능 했을 텐데...