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7일차 위빠사나 명상 보고 2024.06.24해당카페글 미리보기
위빠사나 명상 보고 올립니다. 위빠사나 수행을 스님께 전수 받고 해보면서 수행할 때 느꼈던 추싱적인 느낌들이 왜 일어나는지 부처님의 법을 통해 자세히 설명해 주셔 제가 하고 있는 것이 맞구나 하고 안심이 되었습니다. 왜 수행할 때 스승의 지도가...
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한의사가 말하는 건강법 2024.06.24해당카페글 미리보기
건강법? > 서울 종로5가의 '보화당 한의원' 에서 제산(濟山) 손흥도(70) 원장을 만났다. 40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다. 원광대 한의과 대학장도 역임했다. 손원장이 독일 의사들에게 강연을 한 적이 있었다. 강연이 끝났을 때 갑작스런 제안이...
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제486회 주말명상(6. 29.~ 6. 30.) 죽음명상·삶명상/새로운 에너지 통로 열기/온몸 구석구석 요가/어둠 명상 외 액티브 명상 2024.06.24해당카페글 미리보기
대한 이 명상법은 그대의 광기(狂氣)를 완전히 빨아들일 것이다. - 오 쇼 - ◆ 현대인을 위한 강력 정화 명상 ‘다이나믹’ 깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 속 세포를 활력과 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를...
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업은 원천적 뿌리를 제거하고 수련해야 합니다 2024.06.24해당카페글 미리보기
수련법이 나온 이후 역사에서 사라져 갈 위기에 본 호흡원의 지도자들의 등장은 인류 수련 문화를더욱 발전 승화시키고 대중화할 수 있고 개인이 쉽게 배우고 터득할 수 있는 방법이 나왔다는 것은 우리의 복이라 아니할 수 있겠는가요? 온몸의 기氣를...
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중지, 평정, 휴식, 치유 [틱낫한 스님] 2024.06.23해당카페글 미리보기
집중하는 호흡, 걷기, 미소 짓기 그리고 내관의 수행을 통해서만 가능하다. 마음을 집중하고 현재의 순간에 깊게 접할 때, 그 결과 언제나 이해와 수용, 사랑 그리고 고통을 덜고 기쁨을 얻고자 하는 바람이 생기게 되는 것이다. 그러나 습관의 힘이 우리...
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100세까지 장수하려면 2024.06.23해당카페글 미리보기
올바른 호흡법을 병행하는 것도 중요하다. 솔루션5 휴식 수면은 기본 육체적·정신적인 릴렉스를 유지하는 게 좋다. 수면 중에 체내 효소 ‘미라클 엔자임’은 활성화 되어 있다. 좋은 수면을 확실히 취하는 게 좋다. 솔루션6 스트레스보다 행복을 느끼자...
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100세까지 장수하려면 2024.06.23해당카페글 미리보기
올바른 호흡법을 병행하는 것도 중요하다. 솔루션5 휴식 수면은 기본 육체적·정신적인 릴렉스를 유지하는 게 좋다. 수면 중에 체내 효소 ‘미라클 엔자임’은 활성화 되어 있다. 좋은 수면을 확실히 취하는 게 좋다. 솔루션6 스트레스보다 행복을 느끼자...
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20240622_국선도_한국도 축구를 교과서 교과목으로 배우고 싶습니다. 2024.06.22해당카페글 미리보기
전통 심신 수련법인 한국식 명상과 기체조, 호흡 등을 현대인에게 맞게 개발하여 보급함으로써 세계인들의 심신의 건강과 행복을...노소 누구나 쉽게 따라 배울 수 있고 수련하면 한 만큼 건강에 유익한 효과를 얻는 체계적인 수련법입니다. 지금도 국가...
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걷기, 왜 좋은가 _ 셰인 오마라 2024.06.22해당카페글 미리보기
치유법이 좀처럼 실천되지 않는다는 것은 얼마나 어리석은 일인가? 장시간 움직이지 않는 자세는 근육 변화를 초래한다. 다리 근육에 지방이 축적되고 나이가 들수록 움직임 부족으로 인해 근육량이 줄어드는 것이다(근육감소증). 그밖에도 혈압과 기초...
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걷기, 왜 좋은가 _ 셰인 오마라 2024.06.22해당카페글 미리보기
치유법이 좀처럼 실천되지 않는다는 것은 얼마나 어리석은 일인가? 장시간 움직이지 않는 자세는 근육 변화를 초래한다. 다리 근육에 지방이 축적되고 나이가 들수록 움직임 부족으로 인해 근육량이 줄어드는 것이다(근육감소증). 그밖에도 혈압과 기초...