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임신 2024.06.08해당카페글 미리보기
하복부 통증은 있을 수 있으나 정도가 심하고 지속되는 경우 의사와 상의해야 한다. 평소에 하던 운동이라면 임신했다고 해서 중단할 필요는 없다. 2) 임신 중기(임신 15~28주) 임신 4개월째에는 기억에 관여하는 신체 기관이 생기기 시작하는 시기이므로...
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대전 목디스크, 일자목의 원인은? 2024.06.07해당카페글 미리보기
대전 목디스크, 일자목의 원인은? 찌릿한 경추 통증, 목디스크입니다. 추간판 일부가 탈출되어 신경이 눌리는 질환입니다...숙이는 자세 습관 3. 거북목 자세로 일하는 습관 4. 높은 베개를 사용 대전 목디스크 검사 및 진료가 가능한 비엔피병원입니다...
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바른 자세의 중요성을 알아보고 단월드 기체조로 도움받기 2024.06.07해당카페글 미리보기
등의 통증이 느껴지면서 불편함을 느낍니다. 생활 속에서 바른 자세를 취하는 것은 건강에 매우 중요하다고 하는데요. 바른 자세...노력해야 한다고 하는데요. 바른 자세란, 머리, 목, 어깨 등, 골반, 무릎, 발목이 일직선을 이루는 자세를 말한다고...
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잠 못 드는 여자가 많아진다, 꿀잠 가이드 2024.06.07해당카페글 미리보기
자극과 통증 때문에 숙면을 방해받는 것. 주로 스트레스, 불안 등의 심리적 요소가 원인인 경우가 많다. 부정교합인 경우 치과에서 치아 보조기구를 제작할 수 있으며 흡연과 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 된다. 증상이 심할 때는 보톡스 주사로 근육...
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옆으로 수면 자세를 보면 건강이 보인다? 2024.06.05해당카페글 미리보기
가장 기본이 되는 것은 베개인데요. 베개는 가급적이면 높지 않은 걸 사용하는 게 좋습니다. 낮은 베개를 사용하여 똑바로 누웠을 때 바닥에 밀착되지 않는 부위는 목 뒷부분, 허리 그리고 무릎 아래쪽인데요. 수건을 말아서 이 부분들을 채워주면 더욱...
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사람들이 잘 모르는 거북목, 목 디스크 증상 2024.06.02해당카페글 미리보기
게 아니라 상체를 다 버리고 있는 것입니다…. 통증이 심한 사람은 병원가서 꼭 목디스크 검사를 해보고 그냥 거북목인 사람들은...효과가 있음 게으른 여시들을 위해 편하게 목을 지키는 방법!! 거북목 베개나 베개 없이 천장보고 곧은 자세로 누워있는...
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손발저림, 팔다리 저림 (58) 2024.05.30해당카페글 미리보기
걸친 통증과마비되는 듯한 감각 이상을 느끼게 되는데, 앞으로 구부리거나 쭈그리고앉으면 증상이 완화된다. 뇌출혈, 뇌경색, 뇌염, 뇌종양, 뇌혈관의 동맥경화증 등에 의해서도 손발저림이 오는데, 이때에는 단순한 저림증 외에 말이 어둔해진다든가 힘이...
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승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2024.05.30해당카페글 미리보기
환자가 통증이 없어지고 완전한 동작을 취할 수 있을 때 근력강화운동을 실시한다. 교정 및 예방법 · 비행기나 차안에서 머리를 돌린 상태에서의 대화와 같이 목이 오랜시간 동안 회전된 자세를 피한다. · 전화기를 손으로 잡지 않고 귀와 어깨를 이용...
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2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동 2024.05.27해당카페글 미리보기
펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기 솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ 참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대 폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기 이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고 눈높이를 올리셨더라 보름지나고 결과...
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자고 일어났을 때 뻐근하다면 당장 OO 바꿔야 2024.05.27해당카페글 미리보기
목 주변의 신경이 눌리고 혈관이 좁아지기 때문입니다. 반면 베개가 너무 푹신하면 머리 무게만큼 눌려 높이가 달라지기 때문에...소재는 적당한 쿠션감과 압력을 완화하는 데 도움을 주며 목에 통증이 있는 사람들에게 추천하는 소재입니다. 거위털은...