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체지방 감량에 성공한 사람들의 식단 공개 2007.03.14해당카페글 미리보기
한다면 무카페인 커피로 바꾸거나 허브차, 감잎차, 녹차로 바꾼다. 가벼운 운동을 생활화한다. 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 출퇴근 시 한 정거장 일찍 내려 빨리 걷기, 점심 후 체조나 산책, 주말 대청소 및 가족과 조깅, 등산, 자전거 타기 등을...
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Re:잘 자는 방법 2007.03.12해당카페글 미리보기
주목할 점은 매우 신속하게 신체에 작용한다는 것이다. 카페인은 몇 분 이내에 핏속으로 침투해서 즉각적으로 신경학적인 효과를 내는데, 그 효과는 30분에서 1시간 사이에 절정에 이른다. 신체에 흡수되었다가 그 효과가 사라지기까지는 개인차가 있지만...
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Re:잘 자는 방법 2007.03.12해당카페글 미리보기
주목할 점은 매우 신속하게 신체에 작용한다는 것이다. 카페인은 몇 분 이내에 핏속으로 침투해서 즉각적으로 신경학적인 효과를 내는데, 그 효과는 30분에서 1시간 사이에 절정에 이른다. 신체에 흡수되었다가 그 효과가 사라지기까지는 개인차가 있지만...
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체지방 줄이는 법/장수 비결 공개 2007.03.06해당카페글 미리보기
할 점은 금식이 아니라는 사실. 평상시 먹던 양보다 조금 덜 먹고, 기름진 메뉴를 먹는 횟수를 조금씩 줄여 나가면 된다. 운동은 요요현상을 막는 처방전으로 제격이다. 일단 체중을 줄이는 데 성공하면 반드시 꾸준히 운동을 해야 그 몸무게를 유지할 수...
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Re:잘 자는 방법 2007.03.02해당카페글 미리보기
주목할 점은 매우 신속하게 신체에 작용한다는 것이다. 카페인은 몇 분 이내에 핏속으로 침투해서 즉각적으로 신경학적인 효과를 내는데, 그 효과는 30분에서 1시간 사이에 절정에 이른다. 신체에 흡수되었다가 그 효과가 사라지기까지는 개인차가 있지만...
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체지방 줄이는 법/장수 비결 공개 2007.02.22해당카페글 미리보기
할 점은 금식이 아니라는 사실. 평상시 먹던 양보다 조금 덜 먹고, 기름진 메뉴를 먹는 횟수를 조금씩 줄여 나가면 된다. 운동은 요요현상을 막는 처방전으로 제격이다. 일단 체중을 줄이는 데 성공하면 반드시 꾸준히 운동을 해야 그 몸무게를 유지할 수...
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체지방 줄이는 법/장수비결 공개 2007.02.21해당카페글 미리보기
할 점은 금식이 아니라는 사실. 평상시 먹던 양보다 조금 덜 먹고, 기름진 메뉴를 먹는 횟수를 조금씩 줄여 나가면 된다. 운동은 요요현상을 막는 처방전으로 제격이다. 일단 체중을 줄이는 데 성공하면 반드시 꾸준히 운동을 해야 그 몸무게를 유지할 수...
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체지방 줄이는 법/장수비결 공개 2007.02.20해당카페글 미리보기
할 점은 금식이 아니라는 사실. 평상시 먹던 양보다 조금 덜 먹고, 기름진 메뉴를 먹는 횟수를 조금씩 줄여 나가면 된다. 운동은 요요현상을 막는 처방전으로 제격이다. 일단 체중을 줄이는 데 성공하면 반드시 꾸준히 운동을 해야 그 몸무게를 유지할 수...
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체지방 감량 성공 3인의 식단 공개 2007.02.17해당카페글 미리보기
한다면 무카페인 커피로 바꾸거나 허브차, 감잎차, 녹차로 바꾼다. 가벼운 운동을 생활화한다. 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 출퇴근 시 한 정거장 일찍 내려 빨리 걷기, 점심 후 체조나 산책, 주말 대청소 및 가족과 조깅, 등산, 자전거 타기 등을...
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Re:잘 자는 방법 2007.02.13해당카페글 미리보기
주목할 점은 매우 신속하게 신체에 작용한다는 것이다. 카페인은 몇 분 이내에 핏속으로 침투해서 즉각적으로 신경학적인 효과를 내는데, 그 효과는 30분에서 1시간 사이에 절정에 이른다. 신체에 흡수되었다가 그 효과가 사라지기까지는 개인차가 있지만...